Naon pamakéan siki sunflower?
Komposisi siki sunflower anu hadir kayaning vitamin A, E, D, sarta ngabasmi elemen - kalium, magnesium, fosfor, séng. Ku kituna, siki boga pangaruh positif dina kursus prosés métabolik dina awak urang. Sipat mangpaat sahijina, naon bisa nyieun awéwé nu, nyaéta kieu:
- ilangna heartburn;
- ngaleupaskeun seueul;
- pamutahiran salaku bulu na kuku.
Saterusna, produk ieu mangrupa alat alus teuing pikeun pencegahan kasakit kayaning aterosklerosis, fungsi ginjal impaired, gangguan Biliary tract, sarta fungsi séjén.
Éta pisan sababna naha, praktis euweuh mamang ngeunaan kanyataan naha siki anu mangpaat pikeun ibu hamil.
Siki tiasa ngabahayakeun pikeun ibu hamil?
Awéwé anu boga siki sunflower - salah sahiji delicacies favorit, jeung awal kakandungan mindeng mikir ngeunaan kanyataan naha siki anu ngabahayakeun pikeun ibu hamil. Anjeun terang, dina sagala apal perlu lamun eureun. hal anu sarua kalayan siki. Abusing aranjeunna mah teu perlu, disebutkeun kamungkinan lumangsungna kabebeng, anu geus sering dipirig ku rasa heaviness dina ngarareunah burih. Dina poé, hiji awéwé anu aya dina posisi anu, kedah meakeun teu leuwih ti 100 siki gram sunflower.
Ogé, rada sering awéwé geus dikedalkeun mamang sakumaha keur naha siki sunflower digoréng reuneuh. Hadé pisan mun éta ngagunakeun produk ieu dina formulir garing. Lamun niatna hayang si cikal, anjeun kedah mésér siki sunflower atah jeung tegalan aranjeunna diri dina oven.
Perlu tumut kana akun kanyataan yén siki sorangan - pangan tinggi-kalori. Éta kituna perlu mastikeun ngawatesan pamakéan maranéhanana. Ku kituna, contona, bisa ngandung nepi ka 500 kcal dina siki beaker leutik. Ieu mangrupa dampak negatif dina beurat ti awéwé ti hiji teu bisa neglected nalika kakandungan.
Ogé, dokter gigi ngaku yén pamakéan siki anu goréng pikeun kaséhatan dental. Perlu dipikanyaho yén nalika kakandungan huntu henteu dina kaayaan sampurna, saperti paling kalsium nu mana kana formasi mesin buah tulang. kituna perlu ngabersihan leungeun siki tinimbang ngagunakeun huntu.
Sakabéh fakta di luhur na aya respon kana sual sering tina katresna: "Naha teu bisa ibu hamil tuang siki sunflower»?.
Lamun niatna hayang, Anjeun tiasa?
Salaku urang didadarkeun di luhur - sabudeureun kudu sasuai jeung ukuran anu. Ku kituna katresna, pamikiran ngeunaan kanyataan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ibu hamil dahar siki, bisa assured yén sagala larangan di hal ieu teu aya. Najan kitu, nalika maké produk ieu, kaayaan di handap kudu patepung:
- porsi poean teu kudu ngaleuwihan 100 g;
- Nengetan wangunanna nalika siap mésér siki di iket;
- leuwih mangpaat garing batan siki sunflower Anggang;
teu dahar siki sateuacan bade ranjang; - teu dahar siki sunflower ku ayana gangguan pencernaan;
- terus ngawas beurat Anjeun.
Ku kituna, bisa jadi ceuk nu sikina ulah boga pangaruh goréng dina organisme nu awéwé hamil. Sanajan kitu, ieu teu hartosna yén anjeun bisa make eta unggal poe, sarta dina jumlah nu taya. Tunduk kana aturan di luhur, unggal awéwé bisa assured yén pamakéan produk ieu moal mangaruhan kaséhatan dirina sarta orok.