Tumuwuhna parameter sejenna Mekarwangi Lautner

Mekarwangi Lautner - a aktor Sarbini, model nu ngabogaan tumuwuhna penampilan stunning, enjoys popularitas unprecedented diantara kelamin adil. Ieu teu heran. Sajaba ti éta, selebritis nu terus tetep nuhun pas keur runtuyan latihan latihan.

Naon jangkungna sarta beurat dina Mekarwangi Lautner?

vampir Star "surup" dina jangkungna 178 cm weighs ngeunaan 79 kg. Sumawona thinness na sareng tekanan kuat nyaéta sorot tangtu lalaki nuhun ngora. Narikna, keur syuting di pilem "surup", anjeunna ngoleksi 15 kg massa otot. Luar biasa, teu eta? Tapi disebutkeun produser bakal ingkar ningali Lautner on set teh. Anu henteu nyieun demi seni?

Hiji set tina latihan dina béntang Hollywood

Embossed pencet, sakumaha disebutkeun tadi - mangrupakeun jenis aktor trik penampilan. Inflate bisa ngaliwatan runtuyan latihan:

1. Awak ngangkat up on fitball. Dieu teh galur sarta pencét, sarta otot dada. Ku kituna, suku straightened nutupan bal. Drove anjeunna ka dirina, raising hips na luhur. Simkuring kaetang ka tilu detik sarta balik deui ka posisi aslina. Ngulang 30 kali.
2. Raising suku dina bar. Ngagantung dina bar. Leungeun taktak-lebar eta, jeung suku kudu rada ngagulung dina tuur. Salajengna, angkat breasts maranéhanana. Reureuh sakeudeung. Balik ka posisi aslina. Ngulang 25-30 kali.
3. bohong curl. Ngundeur obliques. Bohong on deui anjeun, suku ngagulung dina 90 derajat. Lajeng ngangkat suku anjeun janten sejen 90 derajat jeung wanoh hip sarua. Ngulang 40 kali.
4. Rolling on fitball. Bohong on deui anjeun, suku dina bola olahraga. Straining imbit na drove anjeunna ka dirina. Reureuh sakeudeung. Balik ka posisi aslina. Nedunan 30 kali.
5. Nguatkeun pencét. Jang ngalampahkeun ieu, bohong on deui-Na, raising sudut 45-gelar jeung leungeun anjeun sarta suku. Reureuh sakeudeung. Urang balik deui ka posisi awal. Ngulang 20 kali.

• Mekarwangi Lautner jeung Billy Lourdes euweuh babarengan
• Mekarwangi Lautner sohor nu ulang 25th sareng putri Carrie Fisher
• Mekarwangi Lautner jeung Billy Lourdes: hiji roman kantor?

Anjeun tiasa ningali - nanaon daunting.