Jadi aya kajadian anu keur loba abad dina dahareun kami didominasi ku kadaharan asin. Saprak jaman baheula, urang simpen keur daging usum sarta sayuran geus diajar acar maranéhanana. Pisan jalma nu dicicingan kecap Rusia "asinan," expresses cinta urang keur solonenkomu.
Dina jaman moderen, urang teu kedah produk acar, nyadiakeun diri tina dahareun keur usum. Dina supermarket sagala, sanajan di tengah mangsa, Anjeun bisa manggihan produk anu bakal dikirimkeun ka anjeun ti peuntas laut. Tapi tradisi nyokot sorangan, sarta kami kénéh teu bisa mungkir sorangan nu pelesir ka regale crunchy cucumbers asin, Herring, pickled suung ... Mindeng pisan urang dahar aranjeunna keur dinner. Lajeng, isuk-isuk, urang teu bisa nyepetkeun pasangan favorit anjeun tina jeans, sarta beungeutna Sigana bruised na ngabareuhan. Sarta sakabeh ieu alatan kanyataan yén dahar jumlahna ageung natrium (11-16 g - asupan ieu poéan hiji sawawa), urang nyegah awakna excrete kaleuwihan cairan jeung produk métabolisme sél. Hal ieu jadi marga pikeun hiji akumulasi cairan handapeun kulit, nu ngabalukarkeun bareuh nya.
Dina kasus kawas kami nyarankeun yén anjeun coba diet uyah-gratis. eupan balik positif ngeunaan dirina ninggalkeun sagala Gajih jeung dokter. Nalika reuneuh geus ogé ditugaskeun diet uyah-haratis, tapi dina hal ieu diet dokter awéwé (éliminasi lengkep natrium tina awak hiji hamil bisa boga dampak negatif kana kaséhatan dirina). diet uyah-gratis disarankeun pikeun jalma kalawan kasakit sistem cardiovascular na excretory.
Resep diet uyah-gratis
Ieu kabeh rada basajan tur jelas lamun aranjeunna lengket kana aturan diet (durasi ti 7 nepi ka 14 poé), eta geus di 7 dinten panungtungan, Anjeun teu bisa ukur meunang leupas tina bareuh, tapi ogé leungit nepi ka 5 kg kaleuwihan beurat.
- Anjeun nyaho, uyah di dahareun sagala waktos ka nyumputkeun di pojok farthest, sakumaha sakabeh masakan bakal disiapkeun sarta dipaké tanpa uyah;
- pangan lemak uyah-gratis diet ogé heunteu ngasupkeun; / li>
- jumlah hidangan per dinten kedah sahenteuna 4, tapi kudu aya dina porsi leutik;
- urang mamatahan anjeun meunang steamer, sabab sagala masakan perlu steamed. Atoh, dahareun geus steamed, leuwih mangpaat, leuwih bergizi sarta tastier ti gorengan jeung pindang;
- diet diet uyah bébas kaasup pangan sapertos sayur, bungbuahan (kaasup buah garing), berries, Rye roti, endog puyuh, daging lean jeung lauk, susu jeung susu produk, cereals, soups sayur;
- kaasup: sagala jinis manisan jeung pastries, meats lemak (domba, babi), asinan na marinades, smoked, kitu ogé daging jeung lauk kaldu;
- coba mun inuman saloba mungkin: diwenangkeun ampir kabéh inuman, iwal jin jeung pisan amis;
- kana dahareun tanpa uyah, anjeun teu sigana teuing hambar, tambahkeun aranjeunna garing sarta bumbu seger (Dill, peterseli, seledri, Basil, jsb), bawang bodas, bawang, rempah hampang.
uyah-gratis mono-diet
Upami hoyong, anjeun ogé tiasa nyobian uyah-gratis mono-diet. miboga harti éta pikeun 3 dinten anjeun bakal ngahakan ngan hiji jenis produk. Hasilna - 8 kg dina beureum keur 15 poé, diet uyah-haratis ieu geus dibawa loba ulasan positif. Tapi pikeun ibu hamil sapertos
- 3 days mimitina anjeun kudu ngahakan hayam steamed.
- Lajeng 3 dinten dahar bubur wae, asak dina cai (ulah poho, teu uyah).
- 3 days hareup, anjeun tiasa ngagaduhan lauk-gajih low.
- Lajeng 3 dinten dahar ukur sayuran (atah jeung asak tanpa uyah), iwal kentang.
- Jeung 3 dinten panungtungan anjeun bakal ngahakan bungbuahan naon baé (nepi ka 1,5 kg per poé).
Ieu mungkin nu sanggeus diet uyah-haratis baris sigana masakan akrab teuing asin. Na ieu téh kasempetan alus pikeun ngurangan jumlah uyah-dipaké tur salamina ngomong pamit ka busung lapar.