Vitamin dina tata kakandungan pikeun awéwé

deficiencies Vitamin - a kanyataanana hanjelu pikeun awéwé modern. Ti kurangna vitamin miboga ampir unggal salah sahiji urang. Tapi lamun dina kaayaan normal Kertajati hypovitaminosis henteu jadi katingali na tangible, salila mawa anak, ieu kaayaan bisa ngaktipkeun kana konsekuensi pisan dire. Contona, vitamin deficiencies nalika kakandungan geus fraught kalawan henteu ngan kuku regas, bulu unprepossessing tempoan, nu deterioration tina visi jeung dédéngéan, sleepiness, sénsitip, tapi bisa ngabalukarkeun Abnormalitas boh serius. Ku alatan éta, nyaho yén ngeusian suplai vitamin ngaliwatan kualitas sarta rupa-rupa dahareun keur awéwé anu panghasilan kulawarga deukeut ka rata, nya eta praktis teu mungkin, hijina solusi keur nyokot multivitamin kompléx.

Ku kituna, naon vitamin Anjeun kudu mawa nalika perencanaan hiji kakandungan, awéwé hiji - hayu urang neangan kaluar.

Vitamin naon inuman nalika perencanaan kakandungan, awéwé?

Tugas utama wanoja anu keur Nyiapkeun pikeun jadi indung - a préparasi teleb awak kana kubur tina beban. Ka tungtung ieu, ibu expectant kudu maju cageur sagala kasakit jeung inféksi, jeung ogé pikeun ngawitan enrich awak kalayan vitamin. awéwé wajib kedah inuman:

1. asam folat atawa vitamin B9. Ideally, genep bulan saméméh konsepsi na dugi tungtung trimester mimiti unggal dintenna awéwé nu kudu nampa hiji dosis tambahan tina asam folat. Candak vitamin B9 éta perlu, sabab geus langsung aub dina formasi sél saraf tina orok.
2. Vitamin E. Pikeun awéwé nalika perencanaan kakandungan vitamin E anu dianggap penting pisan, saprak éta ngatur proses produksi diperlukeun pikeun konsepsi sukses, hormon.
3. vitamin B Mun teu cukup vitamin ieu, ibu hamil di résiko ngalaman pinuh sagala "charms" tina karacunan mimiti. Leuwih ti éta, kakurangan vitamin B1, B6, B12 - ieu téh anceman nyata ngembangkeun defects na Abnormalitas sahiji sistem musculoskeletal tina janin.

Ku kituna, urang ilahar kaluar naon vitamin nu peryogi inuman dina dasar wajib, nalika perencanaan kakandungan, awéwé. Tapi aya sababaraha vitamin, yén moal nyiksa dina tahap awal kakandungan, atawa mangsa persiapan, geus teu perlu. Ieu di antarana:

1. Vitamin A. Dina kaleuwihan vitamin ieu ngabalukarkeun panyakit jantung, sistim saraf jeung rorongkong di janin.
2. Vitamin C. Daptar vitamin kontroversial pikeun awéwé perencanaan hiji kakandungan lamun éta bakal neruskeun ieu hirup kalawan cageur dina sagala ngahormat, vitamin éta. Meunangkeun aub dina asam askorbat teu perlu, sabab bisa ngabalukarkeun tampikan spontan tina endog boh, dina kecap séjén kaluron hiji.
3. Vitamin D. Nyokot ngurus kaayaan bulu na kuku, hiji awéwé perencanaan kakandungan teu kedah hilap yen misalna hiji mangpaat keur dirina penampilan vitamin D bisa ngabalukarkeun malformations tina crumbs Sistim musculoskeletal.

Ngaran vitamin pikeun awéwé perencanaan hiji kakandungan lamun:

Ngarespon kana pertanyaan, naon vitamin Anjeun kudu mawa nalika perencanaan kakandungan, awéwé, gynecologists na obstetricians mamatahan penderita maranéhna pikeun nengetan kompléx multivitamin husus, anu wangunanna téh saimbang jeung tailored pikeun kaperluan awak bikangna, nu pas kudu nyieun beban serius. Dina réspon positif tangtu geus kabuktian kompléx vitamin-mineral kayaning Elevit, Vitrum Prenatal Forte Pregnacare, Femibion, Matern. Tiap di antarana ngandung sakabéh komponén dipikabutuh pikeun ibu expectant dina babandingan nu dipikahoyong tur dosages.