Aya kali nalika leungeun Anjeun nu dimimitian tumiba. Ulah salempang. Ngalakukeun hal ieu unggal waktu ngarasa anjeun dimimitian turun na emotionally diudar. Jeung inget: anjeun nikmat.
1. Kudu nanaon mun diri.
Pamitan, sarta cinta diri, euweuh urusan naon!
2. Jieun eta rutin isuk anjeun.
Bangun up unggal isuk, anjeun ngabejaan diri yén anjeun sahingga lungkawing tur nu taya sahijieun bakal tiasa make anjeun. Na yén euweuh hiji nu diwenangkeun pikeun ngalakukeunana.
3. Dahar ogé.
Tuang alpukat. Éta beunghar gizi anu ngurangan peradangan tur nyeri dina otot. Hayu sandwich Anjeun salajengna nyaéta kalayan alpukat na lavender limun bakal mantuan mun tenang.
4. Inuman "tea magic".
Di dieu anjeun boga alesan naha tea bisa disebut magic:
- Anjeun salalu gaduh pilihan a: Anjeun ogé bisa nambahan tea susu. Anjeun tiasa tuang gula. Atawa anjeun bisa nyampur deui kalawan limun.
- Tea bakal ngabantu nenangkeun saeutik lapar, nalika anjeun teuing kesel dahar hal leuwih bergizi. Cairan ieu tiasa: Refresh. Janten haneut. Jadi amis. Jadi kuat. Kombinasi alus.
- Mun tea hadir, éta ngawengku ukur jukut jeung cai.
- Tea bisa ngabantu anjeun bangun.
- Tea mantuan Anjeun digolongkeun saré.
- Tea - ieu téh naon peryogi dina tiis, ari hujan. Sareng cangkir refreshing tea kuat tur bisa meunang dina dipan jeung buku sarta ngarasakeun cuaca mendung luar.
- A cangkir tea alus baris mantuan anjeun ngarasakeun kahadean jeung kabagjaan.
- Tea bakal ngajadikeun anjeun happier.
- Loba budaya mibanda rupa sorangan tea. Contona, sababaraha jenis tèh bakal ngakibatkeun Anjeun halusinasi. Kalawan sababaraha, Anjeun bisa ngarasakeun donat nikmat. Sababaraha urang nganggap eta teh nyaeta bisa mikat alus tuah!
5. Candak putus. Tur éta naon kudu mastikeun:
- Balik ka kamar mandi.
- Ngadengekeun musik.
- Candak sare waktu beurang anu.
- Ngojay.
- Tingali di awan.
- Caang lilin.
- Ngagolér teras nahan suku anjeun kana témbok.
- "Hayu kaluar uap".
- Ngajalankeun layang a.
- Tingali di béntang.
- Nulis surat.
- Diajar hal anyar.
- Ngadangukeun pasukan réstoratif hal.
- Maca buku.
- Bersantai di alam.
- Leumpang lalaunan sababaraha laps.
- Ngambekan deeply.
- Tapa.
- Nelepon babaturan.
- Ngumbara di sabudeureun kota.
- Nulis hiji hal dina diary nya.
- Ngadangukeun awak anjeun.
- Buka di luar.
- Mésér kembang.
- Teangan hiji aroma anu bakal bersantai anjeun.
- Tuang di tiiseun.
- Ngajalankeun saeutik.
- Ngabuburit.
- Neuleuman hal unggal dinten kalayan panon seger.
- Candak lalampahan ku mobil ka lokasi nu anyar.
- Pareuman kabeh listrik.
- Buka taman.
- Meunang mengembang furry.
- Datang nepi ka putus kopi Anjeun.
- Tingali dina sababaraha rupa.
- Cet ku pencils warna.
- Maénkeun waditra.
- Melak tangkal.
- Ngaleupaskeun hal teu perlu.
- Buka pasar beulah wétan.
- Inget yén anjeun teu kedah saha.
- Baca atawa lalajo hal lucu.
- Ngadamel akta alus leutik.
- Jieun hiji manteng gampang.
- Gantina wallpaper nempelkeun hal sejenna.
- Nulis sajak.
- Baca sajak.
- Hurungkeun sababaraha musik jeung tari.
- Nganyatakeun syukur Anjeun pikeun sakabéh nu gaduh.
6. Tulis daptar anu bakal invigorate anjeun.
Tulis dina salembar kertas 10 alesan naha kiwari mun geus meunang kaluar tina ranjang. Taliti maca eta. Percanten atuh, metoda ieu estu jalan.
7. Ka ditunda Anjeun kali tiara stres. Ulah salempang, makuta dina sirah na masih teu ngarugikeun saha.
Diadem pikeun kali husus!
8. ngurilingan diri kalawan hal anu geus diideuan anjeun.
Ngurilingan diri kalawan objék jeung jalma nu angkat haté anjeun sarta make aran hiji surge kakuatan.
9. gol siapkeun.
Tulis dina salembar kertas karsa maranéhanana. Nulis naon baris Sadérék taun; naon atawa saha maneh hayu balik, sarta kalawan saha, sabalikna, jadi reunited; naon bakal bangga tur cinta nu; hal babagi kalawan dunya. Nulis, yen bakal salawasna inget taun salaku taun nu geus diwenangkeun diri cinta tur jadi dipikacinta, sarta ngomong ka dirina yén "cukup cukup".
10. Inget yén anjeun téh unik.
Cukup pikeun ngabandingkeun diri jeung batur. Ngeureunkeun mertimbangkeun sorangan smarter atanapi dumber, funnier atawa hadé ti batur. Anjeun endah pisan. Jeung nu lianna teuing.
11. Méré diri pesen dina mesin ngajawaban.
Contona, pesen nanaon ieu: "Hai, Lena. Ieu Lena, anu hirup di dieu. Abdi bogoh anjeun. Permios ".
waktos 12. cuti pikeun hal nu meunang hadé.
- Baca buku nu make happier.
- Dahar kadaharan alus, atawa kadaharan anu aya alus keur anjeun.
- Ngarekam rencana anjeun kanggo dinten, bulan, taun jeung rencana pikeun mangsa nu bakal datang.
- Pakéan nepi, sangkan-up. Hurungkeun lagu musik sarta tarian ka.
- Tingali dina eunteung jeung ngabejaan diri yén anjeun alus teuing (atawa ménta batur pikeun ngabejaan Anjeun tentang eta).
- Ngadengekeun musik dina haté. Eta meureun hanjelu atawa agrésif, atawa musik riang.
- Méakkeun poé Anjeun tanpa telepon, komputer jeung téhnologi.
- Balik kaluar sarta ngarasakeun lampu poé.
- Popish, cet ku nanaon.
13. dileueut katiisan nu.
Ditinggalkeun nyalira, anjeun tiasa balik nyandak pancuran a, didatangan perpustakaan, baca koran a, inuman kopi, dianggo kaluar, buka Bait Allah. Diajar ngarasakeun katiisan nu. Ieu kadang mantuan ngartos loba hal.
14. Ngawangun anjeun "témbok ambulan," Dimana tetep:
- pilem karesep nu ngangkat arwah anjeun dina kali tina sedih.
- nomer telepon anu babaturan pangalusna anu bisa nelepon di moments of katiisan.
- Daptar naon anjeun tiasa ngalakukeun lamun ragu diri.
- musik sepi di moments of anger.
- A simbut cozy dina momen duka.
- Bear, bola anti stress, buku favorit tur hal séjén anu bakal nulungan urang surak nepi.
15. Pikirkeun sadaya eta hal nikmat di dunya nu bade salamet. Sarta di dieu mangrupakeun daptar leutik pikeun mantuan:
- Nonton sinetron kabeh wengi.
- Tuang sandwich ilahar keur sarapan, diwangun ku siki, kéju, alpukat, Bacon, endog tegalan alam, bawang bodas pesto.
- A numpak kana motor.
- Diajar kecap anyar (misalna emetologiya - wewengkon ubar nu ngulik utah teh).
- Méakkeun moments kalawan leuwih dipikacinta.
- Pikeun ngawujudkeun impian nu jadi kanyataan a.
16. Alungan kaluar sagalana yén racun hirup anjeun.
17. ngahargaan awak anjeun pikeun sakabéh nu méré anjeun.
Di dieu 10 alesan cinta awak anjeun:
- Ngan nampa sagalana nu ngajadikeun awak anjeun dina dasar poean. Inget yen awak - teu ngan hiji hiasan, tapi ogé alat utama Anjeun.
- Tingali pikeun kaéndahan di dunya tur di diri urang sorangan. Inget yen awak anjeun dijieun.
- Pikirkeun hal anu bisa Anjeun pigawé kalayan waktos sareng tanaga, jeung pobespokoytes ngeunaan penampilan maranéhanana. Coba.
- Unggal isuk, bangun, hatur awak anjeun nu eta mantuan anjeun bersantai na rejuvenate, sarta ayeuna anjeun bisa ngarasakeun dinten anyar.
- Cacah teu flaws anjeun sarta virtues.
- Tetep daptar ieu hal positif ngeunaan diri asup di akal.
- Lem on unggal eunteung prasasti: "Kami geulis jero na kaluar."
- Ngurilingan diri kalayan jalma anu ngingetan kakuatan batin anjeun sarta kageulisan.
- Janten sobat na papayung tina awakna, moal musuh.
- Ngartos yen beurat anjeun henteu nangtukeun patut Anjeun.
18. Méré leungeun. Candak leungeun.
19. Cokot sababaraha sare!
Anjeun teu bisa bobo? Candak muatan. Lengket ka diet sehat. Dina aktipitas sababaraha bisnis, diajar basa asing, atanapi naon nu nuju wondering.
20. "disconnects". sésana poéan éta Internet sareng jaringan sosial.
Pikeun waktu anu singget, pareuman Internet. Ngan meunang nepi na ngalakukeun eta.
21. kalibet dina yoga. Serius, éta bakal mangpaat ka anjeun.
22. Kudu ati. Janten macul.
"Kuring miharep anjeun bangga tina kahirupan nu hirup. Lamun tétéla yén ieu teu masalahna, abdi miharep anjeun bakal manggihan kakuatan pikeun ngamimitian sakuliah deui "- témbal Fitzgerald.
23. Salawasna prioritas.
Sok inget salah sahiji hal pangpentingna anjeun boga keur diri jumlahna 1! Anjeun kudu jadi prioritas.
24. Ulah poho pikeun hirup.
Ulah salempang. Ngeureunkeun jeung butuh napas a. Jadi dina positif.