Produk anu mantuan pikeun ningkatkeun pidangan lactation
Indung urang penting pikeun ngarti yén guna ningkatkeun produksi susu maranéhna teu kedah mésér delicacies mahal. Eta sia Mayar perhatian ka sababaraha masakan sadia sagala boga:
- Oatmeal. Pastikeun kaasup dina diet mess ieu. Ieu bakal sarapan hébat, Anjeun ogé bisa nambahan buah garing dina eta.
- Roti sareng sikina caraway. Anjeun tiasa tuang deui kalawan masakan sejenna, tapi anjeun ngan kadangkala nyapek siki cumin.
- Kacangan. Indung kudu eureun pilihan dina almond, aranjeunna kirang lemak ti walnuts atanapi pinus, aranjeunna tiasa gaduh 1-2 lembar sapoé. Tapi almond bisa ngabalukarkeun mobil GAZ dina balita, sabab hal anu penting pikeun raket ngawas kaséhatan Na.
- Susu na susu produk. diet kudu kaasup Adygei kéju, kéju, kéju Pondok. produk ieu téh diperlukeun pikeun ngaronjatkeun ibu asuhan lactation, kitu ogé pikeun mastikeun crumbs sarta vitamin sarta ngabasmi elemen.
- Soups. Masakan mimiti asak dina kaldu daging, ogé mantuan dina urusan ieu. Ngan sup kudu jadi kandel.
Inuman pikeun lactation
Hiji indung asuhan kedah inuman nyatu cairan. Kusabab manehna kudu nyaho jenis inuman bisa mantuan dina ngadegkeun GV:
- tea Dill bisa nyiapkeun diri, bay sagelas cai ngagolak 1 sdm. l. siki tutuwuhan;
- uzvar - salah sahiji inuman paling mujarab pikeun lactation, éta bisa masak ti kismis, prunes, apel garing, Pears;
- tea jahé dijieun tina ditumbuk akar tutuwuhan seger.
Kalawan ngagunakeun biasa tina inuman sarta pangan pikeun ngaronjatkeun lactation di ibu nambahan suplai susu. Tapi éta ogé penting pikeun ngaluarkeun tina dahareun smoked dahareun, konservasi, sarta sagala rupa seasonings. Aranjeunna ngurangan produksi ASI sarta mangaruhan adversely sipat anak.