Sababaraha nyiapkeun dahareun wungkul sakali, sabab leuwih merenah masak pisan, lajeng reheated porsi. Kadé uninga yén sababaraha produk salaku hasilna bisa jadi bahya kaséhatan.
Watek kitu loba jalma - masak loba dahareun sakaligus, anu cukup pikeun sababaraha kali. Eta sia uninga yen aya sababaraha produk nu teu diwenangkeun pikeun deui haneut-up, jadi ieu bisa ngakibatkeun kanyataan yén dahareun bakal moal mangpaat atawa malah bahya pikeun kaséhatan.
1. Kentang
Kentang ulang warmed teu bisa disebut pangan damang rada gunana. dahareun Freshly disiapkeun ngandung loba zat mangpaat pikeun kaséhatan, tapi lamun ulang dipanaskeun, aranjeunna vaporize tur kentang janten gunana pikeun awak. Kentang pindang tinimbang ulang warming nyaeta hadé pikeun nambahkeun mun salads.
2. Suung
Dina masak, make suung béda, anu ngandung jumlahna ageung protein nabati. Nalika ulang panas perlakuan produk ieu ngarobah komposisi kimia maranéhanana, nu bisa ngabalukarkeun bloating, nyeri lambung sarta masalah séjén jeung saluran cerna.
3. Minyak
Dokter dina hiji sora nyebutkeun, yen di euweuh acara mustahil mun maké deui minyak, sakumaha eta bakal ngumpulkeun zat toksik nu ningkatkeun kadar kolesterol getih. Éta pisan sababna naha éta ngabahayakeun fries, nuggets sarta kawas. -Élmu sarta Téknik deui minyak nalika janten langkung kentel tur poék, jadi lamun aya bewara naon parobahan dina struktur produk teh, nya eta leuwih alus pikeun dispose tina.
4. Hayam
masakan ternak anu pohara populér, utamana ditangtukeun manfaat daging ieu. Eta sia uninga yén dina pengobatan panas sekundér robah Struktur protéin nu bisa mangaruhan adversely kagiatan dina sistim digésti mah. Éta leuwih alus pikeun ngagunakeun siap-dijieun manuk tiis di salads, sandwiches na masakan lianna.
5. Seledri
sayur mangpaat anu digunakeun pikeun salads, mimiti na kursus kadua. Lamun resep kaasup dina resep, anjeun kudu sadar yén lamun-Élmu sarta Téknik deui bagian nitrat sayur aman téh dirobah jadi zat toksik na carcinogens. Ulah risiko jumlah leutik, jeung masak sop atawa néangan resep pikeun soups krim nu ngeunah tur tiis.
6. Beets
Loba nu biasa nyiapkeun pot badag tina borscht, tapi anjeun terang - lamun ulang pemanasan tangtu munggaran ieu nitrat, mangrupakeun bagian ti Beets nu dirobah jadi nitrites. zat ieu bisa masihan naékna masalah dina sistim digésti mah.
7. Endog
Dina kalolobaan kasus, urang dahar endog langsung saatos masak, tapi aya iwal. Dokter teu nyarankeun ka haneut endog scrambled atanapi hiji omelet deui, sabab masakan ieu bakal emit zat toksik. Pangalusna sadaya, dahar koret tiis.
8. Bayam
bumbu sapertos henteu ngan ngeunah, tapi ogé mangpaat, jadi eta geus kaasup dina diet jalma anu keur ningali kaséhatan sarta inohong maranéhanana. Aya di bayam sarta nitrat aman sakumaha dina seledri, nu mangrupakeun alatan reheating ngajanggélék jadi zat ngabahayakeun. Pikeun neangan manfaat maksimum ti greenery teu succumb kana perlakuan panas sekundér, sarta pamakéan hadé dina jenis seger, contona, smoothies, salads na sandwiches.
9. Gambar
Bahaya piring samping populér kieu geus euweuh di reheating jeung neundeun kaayaan. grits béas bisa ngandung spora mikroorganisme nu ngakibatkeun karacunan pangan, sarta maranéhna moal bisa leungit dina mangsa perlakuan panas.
Hasilna, lamun ninggalkeun béas asak pikeun niiskeun dina suhu kamar, anu spora baktéri anu aktip proliferate na secrete racun. Nalika ulang panas-diperlakukeun ngancurkeun zat ngabahayakeun, paling dipikaresep, moal dianggo, jadi résiko diare sarta utah nyata. Hadé pisan dahar béas langsung saatos persiapan, tapi lamun ieu teu mungkin, teras dina suhu kamar keur euweuh deui jam toko bubur na dina kulkas - teu leuwih panjang batan sapoé. Nalika ulang pemanasan of a piring samping, make hawa tinggi.