awak urang boga loba baktéri mangpaat, lolobana nu aya di sistem peujit. Aranjeunna ngagambarkeun jenis lapisan nu nyegah Peta organisme kasakit-ngabalukarkeun. Tanpa partisipasi baktéri mangpaat, urang moal bakal bisa nyerna dahareun, meunang gizi sarta nungkulan masalah séjén. Bifidobacteria na lactobacilli anu paling loba wawakil microflora peujit.
Baktéri bifidus lactobacillus beda?
Jalma jeung baktéri séjén nu baktéri asam laktat, nyieun hiji lingkungan optimal pikeun fungsi burih. Aranjeunna ngaleungitkeun kabebeng, diare, ngamajukeun cleansing bowel timely. wawakil dibédakeun tina microflora yén lactobacilli anu lokasina di sakuliah sistem peujit, sarta mangrupakeun bifidobacteria dina titik nu. bédana sejen ti baktéri bifidus lactobacillus éta dimungkinkeun dina, sajaba strengthening sistim imun , nu bisa ngahambat tina peta carcinogens sarta nyegah ngembangkeun alergi.
Peran microflora mangpaat
Ngurangan Jumlah bifidobacteria na baktéri asam laktat salila tumuwuhna jumlah organisme kasakit-ngabalukarkeun. Diantara faktor ngarah kana éta, allocate:
- setrés , emosional jeung stress fisik;
- kasakit cerna;
- pamakéan gajih, smoked jeung barang canned;
- pamakéan jangka panjang antibiotik;
- inféksi viral.
Sadaya ieu ngabalukarkeun dysbiosis sarta kurangna lactobacilli na bifidobacteria. Dina awak manusa, aya gangguan dina beuteung na sistem peujit, nu deterioration métabolisme, aya réaksi alérgi, anémia, kasakit sistim saraf. Meiji awak merlukeun narima pangobatan husus, nyaluyukeun diet jeung gaya hirup.
Lactobacilli na bifidobacteria - obatan
Hartina ngabogaan dina wangunan na baktéri hirup, disebut probiotics. Indikasi pikeun pamakéan disebut pengobatan sarta pencegahan dysbiosis salila terapi antibiotik, inféksi jeung inflammations saluran cerna.
Probiotics anu conventionally dibagi kana tilu golongan:
- Olahan dihasilkeun dina bentuk bubuk ngandung ngan hiji jenis baktéri (Bifidumbacterin, Colibacterin).
- Hartina bagian tina anu ngandung duanana Lactobacillus na Bifidobacterium, ngabogaan bentuk capsules (Linex, Bifikol).
- probiotics cairan éta, di sagigireun teken mineral ngandung komponén séjén nu ngaronjatkeun adhesion baktéri jeung tembok peujit (Biovestin, Floristin).
Olahan boga ampir euweuh contraindications. pamakéan maranéhanana henteu dianjurkeun bisi tina Intoleransi kana komponén maranéhanana. Jeung salaku bagian tina laktosa nu hadir, anu pihak anu kirang dicerna produk susu, maranéhna ogé bisa contraindicated.
Produk anu ngandung bifdobakterii na lactobacilli
Nambahan jumlah baktéri mangpaatna dina Gut bisa dahar kalawan eusi tinggi maranéhanana.
Yogurt sarta kefir anu produk pang alusna-dipikawanoh kalawan probiotics. pamakéan biasa maranéhna relieves diare, formasi gas kaleuleuwihan jeung masalah sejenna dina sistim digésti mah.
Ngajaga microflora cageur bisa ngawengku di sauerkraut menu maranéhanana. Konsentrasi pangluhurna baktéri dititénan dina produk unpasteurized nu minuhan toko pisan hésé.
Sup dijieun kalayan miso - a némpelkeun dijieunna tina Kacang Kedelai, ngarangsang nyerna, sabab ngandung jumlah badag baktéri hirup.
Salah sahiji metodeu pangbasajanna ngeusian diet Anjeun kalawan probiotics - pamakéan susu acidophilus. Produk ieu ngalaman fermentasi nu lactobacilli aub.