"Tangga" diet nyadiakeun superpohudenie sabisa meunang leupas tina sababaraha kilogram dina waktu anu singget. Nilai husus hese nelepon, sabab sadayana gumantung kana angka mimiti dina skala.
Diet "tangga" kanggo 12 poé
Ngaran ieu teknik leungitna beurat alatan kanyataan yén dina urutan pikeun ngahontal hasil nu dipikahoyong, anjeun kudu ngaliwat sababaraha tahap. Versi klasik tina diet dirancang pikeun 5 dinten, tapi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun manjangkeun ka 12 poé. Dina hal ieu, urang peryogi laun balik deui ka diet normal tangtu lima poé kudu terus-terusan, sarta dua poé sésana.
Lengkep menu "tangga" diet:
- Dina dinten kahiji eta kudu hese, sabab ngan bisa dahar 1 kg apel asak. Saterusna, sakuduna inuman 2 liter cai kalawan areng diaktipkeun. tahap ieu disebut "pemurnian".
- dinten kadua menu nu diwangun ku hiji produk protéinna nu ngidinan Anjeun pikeun balikkeun aliran normal tina proses dina awak. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nanggung 0,5 kg low gajih kéju pondok, yogurt sarta 1 L 2 L cai.
- Dina dinten ieu, nyiapkeun diri pikeun buah stewed dina jumlah 1,5 L, sarta masih leuwih spoons tiasa madu jeung 2 liter cai. Fase ieu mujijat "tangga" diet diperlukeun pikeun ngimbangan kasaimbangan énergi.
- Dina poé kaopat, nu disebut oge "wangunan basa" bisa didahar fillet pindang di ternak jeung inuman 2 liter cai.
- Ieu bisa dijieun tina bungbuahan sarta sayuran dina menu poé, tapi ukur ngaluarkeun cau na pineapples. Lengkah kalima nyaeta keur dimimitian prosés gajih-ngaduruk. Ulah hilap caina, jumlah nu teu turun.
Sakumaha geus kungsi nyarios yén "tangga" diet menu pikeun 12 poé nyaéta sami, ngan kudu ngulang kursus deui. Aya ogé sababaraha saran pikeun ngahontal hasilna. Firstly, mustahil keur modeu megatkeun, sarta ngidinan diri kana hal tina dahareun dilarang, sabab perlu ngamimitian tangtu leungitna beurat munggaran. Kadua, anjeun kedah tuang hidangan leutik dina interval nu sarua. Thirdly, mangka dianjurkeun nyandak vitamin kompléks tambahan.