Teu hésé nebak yén Countries leumpang Skandinavia geus mucunghul di Skandinavia. skiers lokal teu hayang leungit bentuk jeung knack keur usum panas, sarta ku kituna mimiti latihan jenis husus tina walk kalawan kutub ski. Popularitas olahraga ieu gancang janten populér, sarta atlit anu berlaga di Olimpiade, mindeng milih tipe ieu latihan aérobik.
Leumpang keur kaperluan médis: pintonan Skandinavia leuwih hade tinimbang batur?
Wellness na Countries leumpang téh kiwari incredibly populér, sarta biasa latihan di sakuliah dunya. Ieu aya keur urang sadaya kabeungharan bahan jeung sakabeh umur. Kauntungan utama na - di beban tingkat luyu leumpang ieu teu jadi hésé pikeun awak, kawas jogging atawa malah normal leumpang. Nangtoskeun pikeun diri:
- ayana kutub ngurangan stress dina sendi tina extremities handap;
- hatur nuhun ka lalaki iteuk ngalir gancang ti biasa;
- éféktif kareta sistem cardiovascular;
- ameliorate masalah tina taktak jeung beuheung;
- Eta mantuan mulangkeun atawa sikep nu bener;
- tumuwuh ketahanan sakabéh;
- Ieu ngaronjatkeun fungsi jantung sarta bayah.
Skandinavia (Finlandia, Norwegia) walk - tempoan geulis Cimerak, nu teu merlukeun parabot mahal. Anjeun peryogi ukur sapatu alus sarta sababaraha batang husus pikeun Countries leumpang, anu dipilih pikeun tumuwuh, sakumaha dina kasus ski, tapi teuing pondok ti karuhun maranéhanana. Kasadiaan tina batang ngidinan Anjeun pikeun ngajaga sendi anjeun, nu hartina hiji investasi sapertos bakal mayar kaluar tina segi kaséhatan Anjeun. Kasadiaan Norwegia Countries leumpang - a definite tambah salaku olahraga mangrupa, sabab loba jelema hoyong do awak jeung kaséhatan sorangan, tapi kakurangan sarana hadir kelas mahal atanapi beuli teu a stock mirah.
Countries leumpang sabaraha gunana?
Ni'mat leumpang, kalawan cet teken tiasa pisan lila, lantaran éta jalan mangpaat estu endah tetep awak dina bentuk alus. Mertimbangkeun aspék positif paling keuna na impressive:
- Countries leumpang ngidinan Anjeun pikeun sacara harfiah balik deui ka kahirupan, anu boga masalah sareng sistem musculoskeletal.
- Lamun hayang leungit beurat - éta Countries leumpang bakal ngidinan Anjeun pikeun ngahontal hasil nu dipikahoyong dina waktu anu singget sarta tanpa diets sarimi.
- Kalibet dina jenis sapertos olahraga kabeh buleud taun!
- Hasilna, inhalation rhythmic jeung efisiensi exhalation, hawa alam murni, anjeun gé geura-giru ngarasakeun hadé.
- Rutin pindah, mungkin wae jeung di 50 jeung 60 taun miara awak anjeun dina bentuk alus sarta henteu jadi daya teu upaya.
- Teu kawas kagiatan sarupa séjénna, nyaéta Countries leumpang ngamungkinkeun urang pikeun méré galur ditingkatkeun kana leungeun, ABS na taktak, ngabalukarkeun awak napsu beuki kalori, sarta sikep ieu jadi beuki loba anggun.
- Countries leumpang bisa aktipitas jeung sakabeh kulawarga - éta aman malah keur barudak.
Ku rentang sapertos sipat positif, sababaraha bisa nolak dedi pikeun neuleuman hiji anyar, henteu acan pisan nyebar di olahraga Rusia.
Teken pikeun Countries leumpang kalayan rojongan
Countries leumpang teken sarta kutub ski - dua hal béda. iteuk Skandinavia rada pondok tur boga tipe husus tina kantétan pikeun leungeun, nu ngidinan pikeun ngalereskeun aranjeunna.
Aya Rumus husus ku nu dulur baris ngitung ukuran tina hiji iteuk pikeun tumuwuh maranéhna gampang: jangkungna Anjeun x 0,68 (± 5cm) = panjangna teken.
Pikeun lalaki tina stature hébat bakal butuh 150 kutub 105 cm, kalawan paningkatan 185 cm kutub kedah panjang - ngeunaan 125 cm luhur teken Anjeun -. The luhur beban, jadi leuwih waktos Anjeun tiasa nyandak model 5 cm luhureun saméméhna. Biaya maranéhna Bulan rata-rata ti $ 30 ka $ 60.