Ieu kajadian nu urang manggihan hésé ngelingan ngaran aktor atanapi nami nginum obat teh, kasus ieu sampurna normal sarta ulah ngakibatkeun euweuh hiji perhatian. Hal sejen, lamun urang keur diajak ngobrol ngeunaan hiji forgetfulness tetep, loba nganggap hal éta jadi gejala panyakit serius kayaning Panyakit Alzheimer, pikun, tumor otak na aterosklerosis. Tapi ieu teu salawasna hal, nyababkeun forgetfulness tiasa rupa-rupa parobahan dina awak salaku leungitna ingetan samentara bisa ditumpes normal. Contona, nalika urang keur preoccupied ngeunaan sababaraha hiji subjék (acara) pikeun tempat sejenna henteu tetep, sangkan salila ngalibetkeun sakabéh leungeun jam gawé geulis gampang poho sabaraha gula nempatkeun dina tea ka salakina, sarta panungtungan waktu kuring fed ucing. Jadi gaganti panik, naon nu kudu jeung forgetfulness, Anjeun kudu nyobaan pikeun manggihan naha ieu lumangsung ka anjeun.
Nyababkeun forgetfulness
Ngartos kumaha carana meunang leupas tina forgetfulness-Na, anjeun kedah ngartos sabab na, anu tiasa rada prosaic. Da eta kasakit luhur, sarta manula, impairment memori bisa ngabalukarkeun faktor di handap:
- sindrom kacapean kronis;
- kakandungan;
- ménopause;
- kurangna iodin;
- pamakéan sering alkohol;
- roko sengit;
- stress;
- kaayaan mabok kronis;
- panas markisa;
- geger otak;
- tatu otak traumatis;
- kémoterapi.
Alami, guna pinpoint alesan naha anjeun mimitian timbul masalah memori, perlu ningali spesialis a. Ngan ulah ngaharepkeun yén anjeunna bakal nulis resep a ubar pikeun forgetfulness,. inuman tablet Anjeun bisa jadi ditawarkeun ngan lamun cukang lantaranana nyaéta forgetfulness parna. Sarta di hal nu ilahar bakal cukup sésana sarta nyokot vitamin kompléx, sajaba, salah henteu bothers Anjeun ngalatih memori Na.
Forgetfulness - naon nu kudu?
Sakumaha didadarkeun di luhur, gelut ngalawan forgetfulness, upami teu ngakibatkeun geringna serius, anjeun tiasa sorangan. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu nedunan rupa-rupa latihan keur latihan memori. Anjeun tiasa nyandak skanvordov ngarengsekeun hiji teka crossword atawa lamun
Lamun terus forgetting dimana nempatkeun ieu atanapi matuh nu, pitulung anu workout kitu. Pilih 6-10 item béda, nyerat handap ngaran maranéhanana dina lambaran hiji, lajeng nyebarkeun kaluar ka juru béda ti apartemen. Ayeuna, nyandak daftar jeung néangan hal ngeunaan hal éta. Kadé teu frantically néangan apartemen, sarta nyoba nginget mental recreating gambar tina objék, dimana anjeun tiasa nyimpen eta.
Lumayan mantuan jeung maca, tapi teu gagabah. Anjeun kedah maca téks, nyoba nginget gagasan dasar na, sababaraha abstracts, citations. Ngulang cicingeun maca atanapi ngalakukeun pikeun batur retelling téks.
Cara tumuwuhna memori seueur: ngembangkeun pamikiran associative, metoda rekening lisan, memorizing nomer telepon tina salakina sarta babaturan - milih sorangan, sarta mémori moal panjang kudu gagal.