Unggal taun, persentase jalma anu kakurangan tina extremes sahiji wanda , naek. Sajaba ti éta, sia noting yén di hal nu ilahar, masalah ieu lumangsung dina kelamin fairer. Lolobana jalma mikir yén awéwé hiji capricious, teu nyaho yén dina kanyataan eta masalah serius anu merlukeun perlakuan.
Dina sains, swings wanda disebut "karusuhan afektif". Konsep ieu dicirikeun ku rentang cukup lega tina émosi éta robah silih periode pondok waktu. Statistik disebutkeun yen ngeunaan 15% awéwé sahenteuna sakali dina kahirupan maranéhanana ngalaman ti masalah ieu.
Gejala swings wanda di awéwé:
- swings haté teu bisa kakadalian;
- masalah sareng napsu;
- sénsitip.
Nyababkeun swings wanda
Paling susceptible mun penampilan karusuhan afektif nu awéwé anu cicing di dayeuh badag sarta boga jadwal poean sibuk.
sabab mungkin:
- Hormon. Alesan ieu lumangsung paling sering. parobahan hormonal lumangsung nalika kakandungan, ménopause sarta haid.
- PMS. Ngeunaan 50% awéwé di sababaraha waktos dina siklus menstruasi anu ngalaman instability emosi.
- Beban. Di dunya dinten ieu awéwé hiji loba tanggung jawab. Dina sababaraha période beban emosi nya jadi pinunjul yén pasukan ngadukung éta saukur teu cukup.
- masalah kulawarga. A dampak badag dina lumangsungna swings mood sareng sénsitip boga lingkungan kulawarga. Skandal jeung salakina, anu salah paham jeung barudak, pasea jeung generasi heubeul - kabeh ieu miboga éfék négatif dina kaayaan psikologis.
Cara nungkulan swings haté?
Teu perlu pikeun ngubaran gangguan afektif, sakumaha masalah samentara. Pastikeun konsultasi dokter, sabab mémang bener
Cara pikeun mantuan ngaronjatkeun kaayaan psikologi:
- kelas Yoga. latihan misalna nulungan ka bersantai tur meunang leupas tina masalah, ngaronjatkeun haté anjeun. Naha pangalusna di handapeun pengawasan ahli anu bisa mantuan Anjeun pikeun manggihan harmoni di jiwa-Na.
- Aromatherapy. Ieu dibuktikeun yen odors boga dampak langsung dina awak manusa. Pikeun ngaronjatkeun kaayaan psikologis pamakéan minyak atsiri, kembang, e.g., melati, acuk, chamomile, jeung sajabana.
- gizi ditangtoskeun. A diet saimbang baris mantuan ngaronjatkeun teu mung kaséhatan fisik, tapi ogé émosional.