-Kadali diri

Timer kadali - nyaéta kamampuhan pikeun ngontrol dirina; kakuatan batin ieu anu ngamungkinkeun ngadalikeun urang lampah, émosi, kahayang, jeung kabiasaan. Diri pakait sareng timer monitoring sarta ngumpulkeun respon anu ngawengku nu wani, ketahanan sarta tekad .

Timer kontrol jeung ngembangkeun karakter

Hiji jalma anu weruh kumaha carana ngandalikeun indra, ngadalikeun émosi jeung kabiasaan, wanda sorangan, ngajaga tenang sarta henteu nyieun lampah baruntus, ketahanan diartikeun na timer kontrol.

Salah sahiji fitur dasar tur pangpentingna hiji jalma néangan pikeun jadi pamimpin sarta kapribadian kuat , nyaéta kamampuhan pikeun cicing tiis dina situasi ekstrim na Cope jeung émosi éksternal, moal ngaréaksikeun kana rangsangan na pikeun tetep tenang.

Jalma anu geus bisa nahan, sakumaha aturan, janten sukses tur populér. Sabalikna, jalma kalawan timer kontrol low anu poko keur addictions. Hanjakal, urang mindeng leungit watek urang, sarta masalah éta overestimate kamampuh moal succumb mun dedi. Sanajan kitu,-kadali diri na timer kontrol tiasa dilatih. Ditémbongkeun saperti, timer dugi. Timer asah dina awak exerts éfék fisiologis. Jeung hambalan pangheulana timer kontrol, kasadaran momen tina kalemahan.

1. Pikeun ningkatkeun watek nu ajak sorangan.
2. Nempatkeun deadlines ketat, nyaéta nyieun kaputusan saméméh diri dina situasi pikabitaeun.
3. Ngan make metoda iteuk, anu rupa sorangan keur dedi.
4. Ulah ngagoda diri boh mental atawa fisik.
5. Janten optimistis ngahontal tujuan ieu.
6. Coba mun ngahargaan maksud, mangka anjeun bakal narékahan pikeun eta.
7. Paké émosi nambahan timer kontrol.

Latihan timer kontrol, sakumaha aturan, mangka dipikaharti salaku ngabasmi tina kabiasaan ngabahayakeun. Lieur poise luar biasa tur boga karakter.

Kumaha tetep kasabaran na?

Hanjakal, diantara urang, loba jalma kontroversial, sarta hirup anu pinuh ku bentrok. Kituna, dina kaayaan ieu, anjeun kudu nyaho kumaha carana ngajawab konflik éta, ngajaga kasabaran na.

1. Coba teu dramatize situasi jeung kasampak di dinya ti sisi séjén.
2. Pikir sateuacan Anjeun ngabahas masalah kalayan girlfriends anjeun, mimiti dicerna deui sorangan.
3. Coba mun jadi deadpan salaku cara pikeun cicing tenang.
4. Nangtukeun faktor anu ngabalukarkeun anjeun leungit kontrol.
5. Pikir kaayaan hiji mun anjeun kudu ngadalikeun émosi maranéhanana.
6. Jieun hiji lingkungan anu relaxes anjeun (musik, tiiseun, jeung saterusna).
7. Diajar jadi kacau, mun bersantai.

Kumaha teu leungit watek anjeun?

Timer kadali - ciri pohara penting dina hirup hiji jalma. Kaleungitan watek-Na, anjeun tiasa ngadamel kasalahan serius. Jang ngalampahkeun ieu, ngadalikeun diri, moal Mayar perhatian ka rangsangan internal tur éksternal. Ogé, jadi sadar yen mun anjeun leungit watek anjeun, lajeng pikeun awak anjeun mimiti nyarita, nyaéta, bulak atanapi raray beureum, keteg jajantung quickens, sempit atawa widen pembuluh getih sarta dina sungut mangrupa garing. Dina sambungan ieu, ulah runtah kakuatan anjeun sarta kaséhatan pikeun masalah, ngadalikeun émosi maranéhanana jeung pikir wungkul ngeunaan hal alus.

Dina raraga teu leungit watek anjeun, anjeun kudu nuturkeun sababaraha aturan:

1. Seuri, aya nanaon nu infuriates musuh salaku seuri musuh.
2. Lamun lawan geus dipindahkeun ka hiji nada ngaronjat atawa ceurik, mangka anjeun kedah nyimpen nada tenang.
3. Ulah masihan ka provocation na teu ngumpulkeun sakabeh hinaan dina numpuk a.

Sarta sangkan bisa disimpulkeun naon pedah jalma nu nyaho kumaha carana ngontrol dirina. Timer kontrol nyandak urang meta rationally teu emotionally tur mantuan nyieun putusan katuhu.