Kumaha carana jadi smarter jeung ningkatkeun tingkat kecerdasan?

Badag misconception nu ukur bisa dilahirkeun pinter jeung boga sababaraha bakat leuleuy. Tur upami jalma hiji bodo, moal erudite, slow on uptake - hal teu ngalereskeun eta. Kanyataanna, uteuk téh mungkin jeung perlu miara jeung ngamekarkeun sapanjang hirup. Dina sagala umur, utamana sanggeus 30, pikiran perlu latihan biasa.

Éta mungkin jadi leuwih calakan?

Pikiran - konsép leupas, sarta eta diwangun ku sababaraha parameter: nu Kamampuh intelektual leuleuy, memori, logika, kalenturan pikiran, kreativitas, responsiveness. Sadaya katerampilan ieu, iwal leuleuy tingkat kecerdasan bisa dikembangkeun jadi leuwih pinter. Sateuacan saurang lalaki anu diangkat kecerdasan-Na, muka nepi horizons anyar.

Pernah telat mimitian latihan atawa umur 15 atanapi di 90. The aliran pangaweruh kedah ningkatkeun sareng tiap taun ngalirkeun. Tapi hal pangpentingna - panawaran sakabeh pangaweruh ieu dina praktekna, ngumpulkeun informasi mangpaat ti sagala rupa sumber na niupan kana kasus nu bener. abilities méntal anu langsung gumantung kumaha jalma manages otak na, sarta naha éta ngajadikeun leuwih produktif.

Kumaha carana jadi smarter jeung ningkatkeun tingkat kecerdasan?

Loba jalma anu kabetot dina sual kumaha jadi leuwih pinter. Otak jeung otot, ogé amenable kana latihan, tapi pikeun ngembangkeun kecerdasan peryogi pendekatan panghadena. Salaku corny sakumaha eta bisa disada, hadé keur mimitian ku kaséhatan. A diet ditangtoskeun, lalaki leupas tina kabiasaan goréng, ngaronjatkeun nada sakabéh awak sarta latihan biasa ngaronjatkeun fungsi uteuk. Lengkah saterusna - tangerang praktis: ngaronjatna informasi overload jeung diajar, maca, latihan mémori, jeung sajabana Pamikiran ngeunaan kumaha carana ngagolempang, perlu pikeun nyieun hiji rencana jelas pikeun ngaronjatkeun proses mental maranéhanana sarta nuturkeun eta.

Latihan pikeun otak - kumaha carana jadi smarter?

Kabéh latihan aya pikeun pikiran anjeun fokus kana ngembangkeun memori, logika, konsentrasi sarta perhatian. Lalaki kudu mekar. Ieu téh boga mangpaat pikeun ngarobah kaayaan, kabiasaan heubeul, circle babaturan, kapentingan, sanajan frasa hackneyed diganti ku leuwih anyar. Dina raising tingkat intelek tina pitulung pikeun latihan uteuk:

• solusi tugas (logis, memorizing tés, puzzles crossword na puzzles);
• kosa kata nu biasa;
• ulikan basa asing;
• ngajaga hiji diary pribadi atanapi blog;
• memorizing ayat;
• kaulinan logika (checkers, catur, tetris);
• bacaan.

buku naon maca jadi beuki calakan?

Bacaan - cara nu pang populerna jeung kabuktian bisa ngaronjatkeun kecerdasan. Eta ngalegaan dunya, ngaronjatkeun kosakata, tumuwuh memori, learns mikir jeung formulir identitas. Lamun milih naon maca, jadi leuwih pinter, perhatian Anjeun kudu dibayar ka klasik, fiksi kontemporer sarta nonfiksi, ensiklopedi, karya filosofis, buku psikologi, memoar, biografi ngeunaan jalma suksés. Buku anu bakal nulungan jadi leuwih calakan tur sukses:

1. "Essentialism" Nagreg McKeon - buku nu bakal nulungan kana ngarobah dangong pikeun kahirupan tur néangan nu paling penting.
2. "Good ka Great", Jim Collins - pangalusna-jual, nulungan ngartos prosés bisnis kompléks.
3. "Candak deui sarta ngalakukeun eta!", David Newman - kumpulan nasihat basajan tur praktis anu ngeusian pagawéan kalawan harti anyar.
4. "Kapercayaan" Alice Muir - buku ngarojong dina situasi hésé.
5. "Kumaha mun ngobrol saha," Tandaan Rhodes - Buku praktis pikeun aksi.

Pilem keur ngembangkeun kecerdasan

Dina tara jeung buku, aya pilem pikeun pikiran, sanggup ngembangna eling tur awaken pikiran. Teu mung ilmiah sarta atikan film, biografi, documentaries. Dina luhureun-10 film fitur, ngarobah outlook on hirup sareng masihan dahareun pikeun pamikiran ngawengku:

1. "Naon Impian Dupi Kita Hayu". Drama ngeunaan kalanggengan jiwa, pinuh ku pangalaman duka dahsyat.
2. "Darat lianna". film nyaeta ngeunaan NANGTANG tragis tina kahirupan, nyoba ngarobah sarta jadi lianna ngalawan sagala odds.
3. "Rute 60". Pilem Jalan ngeunaan lalampahan, dina nu disetél patarosan jero ngeunaan makna hirup.
4. "A Mind Geulis." Biografi matematik prodigy John Nash, hareupeun nu nangtung hiji pilihan serius - cinta atawa sangsara.
5. "Knockin 'dina Surga". Pilem ngeunaan poé panungtungan hirup, ngajadikeun anjeun mikir kaliwat Anjeun.
6. "The katilu belas lantai". Adaptasi tina novel tina realitas maya. Éta mungkin pikeun manggihan di dinya ngajawab kana patarosan anjeun?
7. "The Héjo mil". drama mistis incredibly hanjelu ngeunaan saurang lalaki anu weruh leuwih ti anjeunna kedah.
8. "Damai soldadu". drama Olahraga ngeunaan hiji tukang senam Sarbini, nu ngajarkeun ka pernah nyerah.
9. "The Bothersome Man". Pita tina "kota kabagjaan" dugaan, nu meunang worker teuas basajan. Anjeunna ponders naha mun hirup tanpa emosi mungkin.
10. "Dogville". Hiji pilem ngareureuwas ngeunaan alam manusa pangperangan, kapaksa ngagali di sorangan.

Musik keur ngembangkeun kecerdasan

Panalungtikan lmuwan Inggris geus ditémbongkeun yén musik mantuan pikeun nedunan sagala karya repetitive, Ngepaskeun dina fashion nu dipikahoyong. Ka delight of pencinta musik wondering kumaha jadi smarter kalayan bantuan musik dina daptar antrian tina "mangpaat" komposisi ogé ngawengku lagu favorit sadaya genres. déngékeun maranéhanana mantuan pikeun gancang Cope jeung tugas na ngahasilkeun gagasan. Tapi lamun datang ka kreativitas, gawé teuas atawa intelektual kedah musik pikeun pikiran jeung uteuk:

• klasik, utamana Mozart;
• sora alam;
• musik instrumental;
• musik Baroque.

Dahareun keur pikiran jeung ingetan

uteuk bisa fed teu ukur latihan katuhu jeung lingkunganana audio-visual. Aya kadaharan pikeun pamikiran dina rasa literal. Aranjeunna:

1. Walnuts. Imah dahareun sarjana, sumber protein sarta rentang sakabeh asam amino nu favorably mangaruhan pembuluh otak.
2. Lauk - hiji kadaharan alus teuing pikeun pikiran jeung ingetan. lauk loba asam lemak iodin jeung oméga-3 polyunsaturated dipikabutuh pikeun sél uteuk.
3. Kangkung. Ieu ngandung lutein, nu ngajaga sél otak ti sepuh prématur.
4. Siki waluh - séng dina formulir hirup. Ieu ngaronjatkeun memori.

Beristirahat keur uteuk

Pikahariwangeun ngeunaan kumaha carana jadi pinter, urang moal bisa poho ngeunaan rekreasi. Dina prosés gawé méntal kadang mantuan pikeun pindah, nyandak putus, contona, cangkir tea atawa keur leumpang dina jalan. mangsa ieu waktos uteuk migunakeun megatkeun eta handap. Unggal 40-50 menit gawé intelektual merlukeun 10-menit putus. Sésana pikeun pikiran jeung awak nu sarua pentingna. Ngan satengah jam hiji poé saré ngajadikeun gawé uteuk leuwih efisien ku 30%.

Jalma anu geus mutuskeun pikeun jadi leuwih pinter, teu kudu nyimpang tina tugas di leungeun. Motivasi mangrupa luhur kabeh, sarta hasil moal tetep anjeun ngantosan. Gawe bareng dina waktu henteu leungit. Lamun miboga waktos bébas, éta téh leuwih alus méakkeun ka pamakéan alus, contona, maca hiji artikel menarik dina majalah elmu nu populér. Pikeun lalaki wareg jeung tingkat inteléktual, latihan pikeun pikiran, teuing, moal bisa superfluous. Sapanjang hirupna, kudu dijaga dina bentuk organ pamikiran. Sajaba ti éta, diajar, tumuwuh, sarta pikeun neuleuman hal anyar anu pernah telat.