Dina tahap awal depresi, nu geus lila teu hiji wanda senang, mantuan diri gampang, euweuh urusan kumaha hésé meureun sigana. Jeung dina hal ieu teu kedah ngadamel janjian jeung psikolog a, pikeun manggihan jawaban kana, corrodes jiwa, isu dina sagelas anggur jeung saterusna. Hal utama pikeun ngalakukeun kinoterapiey tur saluareun.
Kumaha carana mantuan gancang tur éféktif Cope jeung depresi?
Mun anjeun teu mangaruhan jero ngeunaan fenomena ieu, urang aman bisa disebutkeun yen depresi téh gugur, tiis, cinyusu, sarta dina mangsa ménopause.
Dina usum gugur taun kedah nyegerkeun dina mémori tina caang, haneut, poé panas kamari. Ulah mikir ngeunaan eta kalawan sedih, sarta jadi bungah yén ieu dina kahirupan.
Dina usum tiis, nu antidepressant megah ngawula jeruk juicy na tangerines. Pikeun ayeuna mah, leuwih ti kantos, awak perlu warna caang, sarta vitamin C strengthens sistim imun salaku ngajén.
Di cinyusu awak manusa anu garing jauh ti kurangna rupa vitamin kompléx. Ku kituna, kudu tetep positif sarta malah keur leumpang sapopoé dina hawa seger.
Dina kurun hésé menopazuy kedah ngalaksanakeun langkung waktu keur kelas nu mantuan mood Nyiar. Teu perlu shelve kabeh rencana anjeun sarta impian pikeun mangsa nu bakal datang. Ieu waktos aranjeunna jadi kanyataan a.
Film pikeun mantuan meunang kaluar tina depresi
- "Psychoanalyst" dina 2009 nyandak katingal sejen di dunya ngaliwatan mata jalma ngalaman perioda krisis hirup jeung nyoba ngabandingkeun kahirupan maranéhanana sarta Pananjung maranéhna, sahingga ti kaayaan sorangan.
- "Mayar Ieu teung", 2000 Ngan mun "mayar maju" guna ngamekarkeun kekebalan ti serangan depresi sarta attune diri positif.
- "The ngungudag of Happyness" dina 2006 nepi ka hirup kahirupan impian anjeun rada nyata. Ieu cukup ngan nepi ka kerja keras jeung ka yakin yén hirup salah urang bakal jadi rék.