Pendapat, dimana urang tadi waluh a, dipisahkeun. Sababaraha yakin yén siki na nya ti Cina, batur - ti Amérika, dimana maranéhna anu dipelak Mayans. Aranjeunna rasana keureut dina seuneu, sarta dina bentuk garing ieu dipaké salaku rugs, jadi karuhun urang anu bersangkutan, jenis waluh sayur, manfaat tur ngarugikeun ka awak, nu mangrupakeun inadequate.
Kumaha mangpaat waluh a?
Waluh - a storehouse nyata gizi jeung vitamin, dibikeun ka urang ku ibu Alam. Henteu ngan lezat kana méja, tapi oge rentang paling sagala rupa vitamin sarta mineral méré jalma waluh, komposisi elemen renik dina euyeub - karoten, anu méré mesek waluh jenuh riang jeruk, kalsium, kobalt, beusi, tambaga, jeung loba elemen séjén, dipikabutuh pikeun organisme.
Naon vitamin dina waluh?
Berry ieu, sakumaha ogé samangka, ampir 90% cai, sarta vitamin ngandung dina waluh dina kuantitas badag. Di dieu jeung vitamin E, nu ngajaga ngalawan sepuh prématur, vitamin A, nu éfék mangpaat dina kaayaan kulit, C, mantuan dina gelut ngalawan kasakit tepa anu penting pikeun tumuwuh tur pembaharuan sél, D, F, PP, T, sarta loba batur.
Waluh - manfaat jeung harms kaséhatan
Sipat mangpaat tina hiji produk pantes sakabeh risalah. Ubar tradisional geus hasil dipaké Berry ieu pikeun ngubaran rupa-rupa panyakit. Dibéréndélkeun di handap téh ngan sababaraha qualities mangpaat na:
- Naek acuity visual, alatan ngandung therein kalawan kaleuwihan vitamin A. Najan kitu, hiji overabundance vitamin ieu bisa ngalakukeun cilaka, jadi pamakéan rampant waluh anu pangalusna dihindari.
- Alus pikeun nyerna dahareun. A loba serat dina produk éta promotes nyerna gampang.
- Konstan bubur dahar waluh bisa mantuan nyaimbangkeun darah tinggi jeung ngurangan tingkat tekanan getih. Ayana serat pektin ngamungkinkeun pikeun excrete wastes, zat toksik na wastes lianna.
- Strengthens pembuluh darah.
- Immunoukreplyayuschy sarta boga pangaruh anti radang.
Ieu teu sadaya nu mangpaat waluh pikeun awak. Na pamakéan ngaronjatkeun sare, kaderisasi jaringan, éta malah mantuan dina pengobatan tuberkulosis, sarta sababaraha oncologists nyebutkeun yén urang di dahareun nu terus masakan waluh hadir, kurang kamungkinan kana kakurangan tina kanker tikoro. Estheticians willingly kaasup extracts tina waluh di creams na lotions dina dasar nya lakukeun kasehatan pribadi. Pamikiran ngeunaan manfaat waluh jeung ngarugikeun ka awak, médis nu beuki ngawangkong ngeunaan pamakéan saratna nya.
Waluh - nu alus jeung ngarugikeun ka ati
Waluh, make jeung ruksakna awak nu dititénan dina kasakit ati téh sarua kasohor kanyataan yén éta ngandung pektin, karotenoid, vitamin, kalsium, magnesium jeung beusi mempermudah recovery ti sél ati ruksak. Aranjeunna teu ngidinan ka maot dina kasakit Sirosis, hépatitis, rupa infestations helminth, - ieu téh naon gunana ati waluh. Kusabab pektin sarta mineral uyah dikandung dina eta, ngamajukeun ékskrési kolesterol sarta boga pangaruh diuretik, masakan ti produk ieu ngabantuan mulangkeun hepatocytes na detoxify awak sakabéhna.
Dina kasakit ati, dokter nganjurkeun dahar waluh dipanggang, sagala bubur ka dirina, komo hiji dekok tina peduncle waluh, anu geus disiapkeun saperti kieu:
- Finely rendang 15-20 g gagang seger.
- Tuang 2 gelas cai murni.
- Bawa ka kulub sarta simmer leuwih a panas low salila kira 20 menit.
- Anu dihasilkeun galur kaldu sarta ngagunakeun dina 1 day.
Anjeun tiasa inuman sarta jus waluh - eta miboga éfék choleretic na cleansing hébat kana awak. Nyetir ingestion saperti kieu: salila sabulan unggal poé nu peryogi inuman 12 gelas jus seger tina waluh. Metoda ieu bakal nyumbang kana restorasi tina sél ati kitu, jus teu bisa dibawa ku awak, nu ciri individual ngeunaan sabar kudu dianggap di pamakéan na.
Eta kudu disebutkeun yén perlakuan produk waluh téh éféktif ukur dina tahap awal kasakit ati dina kombinasi kalayan terapi nginum obat, sarta penderita kudu meunang aub waluh manggang - di antarana aya ampir euweuh gizi sarta mangrupakeun hiji beungbeurat hébat dina ati, nu bisa ngabalukarkeun konsékuansi teu bisa balik. Urang bisa nyebutkeun yén ingestion waluh ngabahayakeun, goreng henteu.
Waluh diabetes - kauntungan sarta harms
Hiji jalma jeung diabetes utamana prihatin yén tingkat glukosa teu ngaleuwihan laju nu tangtu dina getih, sahingga pamakéan waluh dahar pasén teu ukur diwenangkeun tapi wanti ka Para ahli éndokrinologi sacara. Barina ogé, gugur Berry ieu ngandung asam folat, kalsium, magnesium jeung kalium, anu bisa mantuan pasien di kasus di handap ieu:
- nguatkeun dinding pembuluh;
- meunang leupas tina plak koléstérol;
- ngaleupaskeun kaleuwihan cairan tina awak.
Mangpaat waluh kana awak manusa dina diabetes nyaeta yén produk tina eta merangsang produksi insulin sorangan, jadi Berry ieu masakan kudu terus jadi dina tabel dina jalma nalangsara ti panyakit ieu. pangaruh diuretik waluh ngabalukarkeun lalaki leupas tina kilo tambahan, ti dinya urang tiasa masak rupa-rupa Manisan, anu baris ngaganti ngabahayakeun pikeun pasén coklat sarta manisan.
Tuang teu tiasa ukur masakan ti Berry ieu, tapi bibit waluh. Aranjeunna boga laxative sarta pangaruh diuretik, aranjeunna ngandung loba vitamin jeung minyak atsiri anu nyumbang kana jenuh gancang. Ngarugikeun tina dahar masakan waluh pikeun pasén diabétes anu sering di Intoleransi individu ngeunaan sababaraha zat komponén na. Dina tahap engké tina penderita panyakit teu bisa inuman jus waluh.
waluh kauntungan burih
Gajih kaasup dina menu jalma nalangsara ti eusi tinggi asam hidroklorat di lambung sarta maag duodenal, masakan waluh pindang jeung stewed. Mashed bubur kaluar ti eta promotes borok scarring na penyembuhan. Mangpaat waluh pikeun awak sakabéhna sarta, hususna, pikeun saluran cerna, nyaeta jumlah badag serat dikandung dina Berry ieu, tapi panarimaan jus seger kaluar ti eta bakal ngabalukarkeun ngarugikeun ka urang nalangsara ti maag peptic.
Naha waluh mangpaat pikeun pancreatitis?
Waluh, manfaat sarta ngarugikeun ka awak kalayan pancreatitis geus lila geus dipikawanoh. Cai mibanda sipat alkalizing, ngarangsang sékrési pancreatic, jadi pasien dina peringkat akut kasakit langsung saatos kalaparan nu bisa ngahakan eta. Pindang atanapi steamed ngusap produk, dijieun tina mashed eta sareng masihan pasien. Sipat mangpaat masakan waluh ngalibetkeun pamakéan dinya, sarta pikeun penderita pancreatitis kronis. Éta kabéh diwenangkeun dahar puddings, soups, waluh digoréng detrimental ka penderita misalna.
Kumaha mangpaat waluh keur asam urat?
Asam urat dicirikeun ku akumulasi asam urat dina awak, anu geus disimpen salaku kristal dina sendi na ieu dibawa ku hartosna getih sakuliah awak, ngarah ka gangguan serius tur konsekuensi teu bisa balik. Sipat waluh ningkatkeun fungsi renal facilitates nyaring kasakit, nyegah déposisi kristal urate.
diet waluh
Kusabab gugur Berry ieu ngandung ngeunaan 90% cai, pamakéan waluh slimming mangrupa eusi kalori low na. A angka nu gede ngarupakeun serat dietary sarta pektin pitulung ka cleanse awak racun sarta meunang leupas tina kilo tambahan. Normalisasi métabolisme, ngaronjatkeun kulit jeung bulu, penampilan sehat sarta youthful aya bonus nice pikeun jalma maké masakan waluh pikeun leungitna beurat.
slimming waluh atah
Ti produk atah bisa disiapkeun dina rupa-rupa mangpaat low-kalori hidangan diet. jus waluh téh diuretik hébat sarta laxative, tah eta anu desirable nuliskeun kana diet jalma nalangsara ti kaleuwihan beurat. produk nu nahan sagala gizi jeung vitamin anu ancur ku perlakuan panas, jadi make waluh atah Yakin, tapi jalma nalangsara ti maag peptic, anjeun teu kudu neangan dibawa jauh masakan ti labu a - di panggung akut kasakit, bisa ngabalukarkeun karuksakan.
Siki waluh pikeun leungitna beurat
Siki waluh - a godsend nyata pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat dina periode pondok waktu. Aranjeunna beunghar minyak atsiri, asam polyunsaturated jeung rupa-rupa vitamin. Eusi caloric tinggi promotes kapuasan gancang lapar, sarta jumlahna ageung beusi sarta protéin sangkan aranjeunna produk dipikabutuh pikeun vegetarian na foodists atah.
Ayana L-triptofan, nu sanggeus nyerna dirobah jadi serotonin, jaminan hiji sare katentreman jeung émosi alus pikeun sakabeh poé. Nyadiakeun diuretik, anthelminthic, aksi choleretic - éta naon siki waluh mangpaat. konstan anu ngagunakeun éta keur dahareun bisa ningkatkeun visi, ngalambatkeun turun sepuh kulit, pangaruh mangpaat dina kaayaan rambut jeung kuku.
waluh cilaka
Aya sababaraha contraindications pikeun pamakéan produk dibere ku:
- gastritis kalawan kaasaman low;
- keram peujit;
- palanggaran kasaimbangan cai-uyah;
- diabetes dina tahap engké (masalah pamakéan jus waluh atah);
- ngaruksak enamel huntu nalika maké jumlahna ageung siki waluh.
Gizi pisan sababaraha waleran kana patarosan, naon waluh ngabahayakeun. Kalayan ditangtoskeun jeung lumrah dahar buah ieu éndah éta bakal boga pangaruh paling mangpaat dina Sistim internal jalma nu. Ieu kudu inget yén unggal produk boga dosing sorangan, sarta dina sabaraha maneh make eta, gumantung kana hasil salajengna.