Lamun teu bisa difokuskeun udagan , mangka bakal mungkin pikeun ngahontal kasuksésan. Jadi Anjeun kudu neangan waktu pikeun ngalatih perhatian sarta latihan di memori dina déwasa. Awalna, sadaya ieu mungkin sigana pajeulit jeung malorezultativnym, tapi kelas biasa anu bener bisa némbongkeun éfék alus.
Kumaha carana diajar fokus - latihan
- Maca. Tangtu, moal gampang, tapi kalawan licik. Baca téks biasa na dina waktos anu sareng cacah jumlah kecap. Candak eta pikeun 2-3 menit, ulah mantuan diri make ramo. Lajeng paruk cacah jumlah kecap dina osilennom petikan, ogé, upami hasil nu sarua. Pilih tiap waktu hiji téks anyar pikeun bener ngamekarkeun perhatian, tinimbang latihan di memorizing a petikan tangtu.
- Semedi. Salah sahiji latihan pang populerna di tangerang perhatian dina déwasa, mantuan ngartos kumaha carana diajar gancang fokus pikiran dina masalah tangtu. Bisa ngalakonan sagala cara rék. Contona, Anjeun tiasa nyetel diri hiji tujuan hiji waktu nu tangtu pikeun lalajo sisi kadua atawa lilin diduruk, teu sahingga pikiran séjén. Atawa anjeun bisa coba diri dina visualisasi : Bayangkeun hiji apel, coba ngarasa permukaan lemes na, katingal di sésa tina petiole kembang lemes di handap buah. Ngabayangkeun nu aroma apel bruised, pikir ngeunaan kumaha eta raos, mental motong éta, mertimbangkeun tiap bagian di jéntré.
- A delight visual. latihan ieu henteu ngan baris ngajawab sual kumaha ngamekarkeun perhatian hiji sawawa, tapi ogé pikeun ngaronjatkeun mémori bakal nulungan anjeun ngartos. Eta bisa ngalakukeun sanajan jam gawé, anjeun ngan kudu ngetik dina kotak search kecap "gambar". Lajeng, klik dina sagala, jeung cobaan pikeun nginget sakabéh rinci vivid. Lajeng ngahurungkeun jandela jeung nulis sagalana memorized. Lajeng pariksa diri, hasil normal dianggap 5-9 bagian, leuwih ti 9 - hiji hasilna alus teuing, tur lamun geus kurang ti 5, Anjeun kedah latihan harder, disebutkeun pas na pin ti kartu bank moal bisa apal.
- TV. nempokeun favorit aya, salila nu diuk staring dina layar? Teras jieun aranjeunna salaku asisten na salila latihan dina perhatian. Mimitian nonton jeung pas jadi nyieun momen paling menarik, ngamimitian otomatis dina telepon. Dua menit ukur kasampak di angka ngarobah dina layar, tanpa selingan tina televisi.
- Teken. Anjeun terang naon nulis kalawan duanana leungeun téh gunana pikeun ngembangkeun aktivitas uteuk? Kalawan nengetan eta ogé bakal nyandak di unggal spidol leungeun, sarta cet dina waktos anu sareng. Dina salah sahiji lambaran kedah segitiga, dina sejenna - bunderan. Mun keur masihan tarik inohong tina 8-10, geus tinangtu diri hiji hadiah 5-7 nembongkeun prestasi rata, sarta kirang ti 5 teu patut mentioning. Nalika latihan janten gampang, nyandak 2 kalam dina hiji leungeun, sarta tarik unggal bentuk na, decoding sarupa.
Kadé ulah latihan ieu rutin, tapi ulah galur lamun anjeun geus teuing capé. Pikeun ngahontal hasil anu alus, sarta dianggo nalika eta cocog anjeun, tapi ulah maksa diri pikeun ngalatih ku panon buta, alus kénéh moal bakal.