Inget iklan ngeunaan "Fastum-gél" dimana akina kuring mutuskeun pikeun ngelingan para nonoman? Kawas, kumaha nyeri di otot kuat, teu masalah kiwari malur, sarta ngantep éta hésé. Tapi iklan, sarta eta leuwih pajeulit dina kahirupan. Ku kituna hayu urang ngobrol kiwari ngeunaan nyeri otot sanggeus latihan, karya dina nagara, salila atawa sanggeus tiis, jeung sajabana Diajar jadi sabab sarta cara nungkulan eta.
nyeri otot: ngabalukarkeun
Ku kituna, alesan nu masihan naek kana aches otot, sakabeh laut. Leumpang dina daptar paling umum di antarana:
- nyeri otot sanggeus latihan. fenomena ieu teu nyaho firsthand jeung tokoh olahraga badag-waktos jeung atlit amatir. Aya nyeri otot sanggeus hiji workout sengit kusabab otot dina pangaruh gerakan dimimitian pikeun ngahasilkeun asam laktat. Ieu stagnation nya jeung ngabalukarkeun nyeri. Mun anjeun teu puguh tur teu nyerah latihan fisik, nyeri bakal lulus kalawan waktu ku sorangan. Tapi dina sagala hal, dina beban otot kudu jadi lumrah.
- Musiman na occasional kacapean. Hususna ieu manglaku ka kebon. Kalawan datangna cinyusu, aranjeunna condong plot maranéhna tanah, tempat aranjeunna dianggo, sparing euweuh usaha jeung otot. Lajeng brutally mayar nyeri otot Akın naon kajadian sanggeus workout beurat enteng.
- nyeri otot alatan hipotermia. Earn nyeri sapertos ieu, cukup lila diuk di draf atawa kaluar tina tiis, moal bothering mun leres ngawates.
- Pikeun ngalepatkeun tiis. Fenomena nalika megatkeun deui-Na, suku jeung leungeun salila influenza, kasakit saluran pernapasan akut, atawa panghina, éta dipikanyaho sadayana. Ieu alatan dina kaayaan mabok umum organisme. Jeung leungit manifestasi akut panyakit bakal dileungitkeun jeung nyeri, sarta nyieun lumangsung gancang, inuman tea beuki panas jeung bumbu na cicing di ranjang jadi mungkin.
- nyeri otot salaku sinyal kasakit internal. Numutkeun ubar tradisional, awak urang - éta sistem tunggal, dimana unggal sél kulit jeung otot pakait sareng organ internal tangtu. Kituna éta ukur alam nu ku pihak nu eleh salah sahijina wae gering ngawitan nyeri Grup otot tangtu. Simkuring malah boga sistem urut keur diagnosing sagala rupa panyakit di tempat nu lokalisasi jaringan nyeri. Na, tangtosna, ngaleungitkeun nyeri otot dina hal ieu ngan bisa diubaran organ internal diseased.
Kumaha carana miceun nyeri otot?
Tangtu, lamun otot anu nyeri, perlu pikeun manggihan cukang lantaranana sareng ngawitan perlakuan. Tapi kabeh ieu butuh waktu, sarta sakapeung considerable, sarta kumaha carana miceun nyeri otot sarta alleviate kaayaan atawa status leuwih maranéhanana dipikacinta maranéhanana, dugi cukang lantaranana nu dideteksi jeung perlakuan henteu diangkat?
Firstly, kudu mungkin mun bersantai otot nu dimaksud. Bakal mantuan pikeun ngahontal kaayaan ieu teh sikep nu eta bakal jadi deukeut ka unggal titik kantétan. Contona, upami deui nyeri tina leg ka, ngabengkokkeun eta di dengkul sarta hip, jeung kuatna hiji ngalipet dengkul na handapeun kaki, tempat gulungan.
Bréh, sering pisan nungkulan nyeri mantuan tiis. Ngagantelkeun kana gering bungkus tempat és atawa sapotong daging tina freezer a, tos wrapping eta kalawan anduk. Ngan inget yen dina urutan ulah hipotermia és bisa tetep henteu leuwih ti 10-15 menit.
Di ekstrim lianna, anu mantuan pikeun Cope jeung nyeri - hal anu haneut. Contona, hiji pasir uyah-dipanaskeun panas atawa manaskeun listrik konvensional. Tapi tetep dina pikiran sakabeh sahiji metodeu nu disebutkeun di luhur - éta ngan hiji ambulan. Perlakuan nyeri otot kedah kalibet dina dokter.
Rahayat remedies keur nyeri otot
Na, tangtosna, kalayan nyeri otot asal sagala bisa hasil combated kalayan resep ubar tradisional. Candak hiji lambar badag tina engkol bodas, a sabun saeutik tur apal eta, teras Sprinkle jeung dawam baking soda. Lajeng jenis ieu soda samping poultice ngagantelkeun kana nyeri titik sarta ngalereskeun a sal woolen. Tetep neken kudu tentang 2 jam pikeun ngalakukeun unggal poe.
Atawa nyandak 1 endog, 1 TSP. turpentine na 1 sdm. l. cuka cider apal. Sadaya campuran sarta whisk dugi konsistensi cream kandel, sarta saméméh akang ranjang rub kana bintik nyeri jeung bungkus shawl woolen maranéhanana. Na acan, nalika anjeun atanapi otot leuwih dipikacinta anjeun nyeri, ulah maranéh ngalalaworakeun kana kampanye ka dokter.