Naon kaséhatan sarta kumaha carana ngajaga eta pikeun taun datang?

Kaséhatan mangrupa nilai overriding jalma, tapi salami teu gagal, urang jarang pikir ngeunaan eta. Ngawitan ngurus kaséhatan kedah dina hiji waktu lamun: ulah naon spoils na, sarta lengket naon eta strengthens.

Naon kaséhatan - Harti

A katingal di naon kaséhatan, geus robah dumasar kana waktu. Ku kituna, dina abad SM 11 dokter Galen ngahartikeun kaséhatan salaku kaayaan dimana aya nyeri, tur nu mantuan mun pinuh ngalaksanakeun tugas. Saprak awal pintonan abad ka-20 tina kaséhatan geus robah, broadened na deepened. Tekad anu Kaséhatan WHO nyebutkeun yen kaséhatan ngawengku hiji kompléks faktor diwangun ku sosial, fisik jeung méntal well-mahluk.

Sababaraha élmuwan, pamikiran ngeunaan naon kaséhatan téh, investasi dina konsép ieu, jeung kapasitasna cagar organisme. Awak torek meta pikeun parobahan lingkungan, diluyukeun, geus berjuang jeung agén ngabahayakeun, anu kuat dianggap cageur. Pikeun cadangan kamampuhan ngawengku pangabisa tahan stress berkepanjangan fisik sarta psikologis.

kaséhatan fisik

kaséhatan fisik - eta mangrupakeun kaayaan awak, nu sadayana organ jeung sistem organ fungsi efektif. kaséhatan fisik alus ngabantuan hiji jalma ka pinuh kalibet dina tugas maranéhanana, dina chores dawam sarta bersantai. Nangtukeun komponen kabugaran fisik anu komponén handap:

• tingkat ngembangkeun fisik lalaki;
• anatomis umur na ciri fisiologis;
• Tingkat fizpodgotovlennosti;
• ayana atanapi henteuna kasakit dina formulir akut atanapi kronis;
• defects fisik.

kaséhatan méntal

Sual naon kaséhatan mental, bisa dianggap tina dua sisi:

1. Dina watesan kaséhatan mental, kaséhatan méntal - nyaeta kurangna gangguan méntal sarta anomali ngembangkeun kapribadian.
2. Ti sudut pandang psikologi, - kaayaan anu ngamungkinkeun pinuh sadar poténsi maranéhanana, ngabuktikeun dirina minangka hiji jalma, boga hiji outlook optimistis dina kahirupan, narékahan gancang sareng ngahontal cita maranéhanana, komunikasi efektif jeung batur na jadi anggota mangpaat masarakat.

tingkat kaséhatan

Studi médis sarta sosial geus ngaidentifikasi sababaraha tingkat kaséhatan:

• kaséhatan individu, nu dihartikeun status kasehatan kapribadian individu;
• kaséhatan régional - kaayaan kaséhatan hiji wilayah administratif tunggal;
• kaséhatan group - kaséhatan grup sosial atanapi étnis dipilih;
• kaséhatan publik - kasehatan masarakat sakabéhna.

indikator kaséhatan

indikator kaséhatan dasar kaasup barang handap:

• genetik: maranéhna kaasup genotype, teu dizembriogeneza na defects nu diwariskeun;
• morfologis: darajat ngembangkeun fisik jeung tipe konstitusi;
• Biokimia: tingkat indikator tina cairan biologis jeung jaringan;
• klinis diomongkeun ayana atanapi henteuna kasakit;
• métabolik: laju prosés métabolik;
• fungsionalitas: grup ieu ngawengku laju peristirahatan sarta laju réaksi, sarta ogé cagar kamungkinan formulir hanca organisme na;
• psikologi, kaasup domain emosional jeung volitional jeung kognitif, tipe na temperament of GNI;
• sosial jeung spiritual: nilai moral jeung udagan netepkeun pangabutuh jeung kahayang individu.

indikator kaséhatan

indikator kaséhatan obyektif ngawengku 12 skala:

1. tekanan getih. Tekanan idéal dianggap 110/70 mm Hg. Seni. Sababaraha sumber ngaku yen kalawan umur, tekanan nu bisa dironjatkeun pikeun 120-130 mm Hg. seni, jeung nu nambahan ieu pakewuh. pendapat ieu bisa disebut sabar, saprak kanyataanna sagala kanaékan tekanan mangrupakeun hasil tina kasakit jeung perawatan tina pilihan gaya hirup miskin.
2. Laju haté (SDM) nyalira. norma mangrupa 60 ketukan pulsa per menit.
3. gerakan engapan. The menit kudu aya leuwih ti 16 breaths.
4. hawa awak. Hiji jalma sehat ngabogaan suhu awak sarua jeung 36,60 C.
5. Hémoglobin. Pikeun awéwé, laju hémoglobin - 120 mg / l jeung lalaki - 130 mg / l. Tumiba indéks ieu ngabalukarkeun parobahan négatip dina parameter lianna.
6. Bilirubin. Biasana, tokoh ieu téh sarua jeung 21 mmol / l. Ieu nunjukeun kumaha ogé awak ngurus jeung ngolah sél getih beureum tinggaleun jaman.
7. Cikiih. output poean ti awak manusa sarta liter satengah cikiih ku graviti husus tina 1020, sarta kaasaman tina 5,5.
8. Jangkungna jeung indéks beurat. Ieu indéks diitung tina tabél ku subtracting beurat awak tumuwuh dina.
9. Gula dina getih. Sosok normal nyaeta 5,5 mlmol / l.
10. PH getih. Norma dianggap indikator dina 7.32-7.42. Data di handap 6,8 atawa luhur 7,8 anu deadly.
11. Leukosit. Dina indéks leukocyte manusa séhat bakal sarua jeung 4,5 thous. Dina gelar kasalapan. angka luhur nunjukkeun ayana inflammation.
12. Kolesterol. tingkat normal tina koléstérol teu kudu ngaleuwihan 200 mg / dl. Indikator 239 mg / dl pisan sah.

indikator kaséhatan

Kaséhatan publik nembongkeun status kaséhatan rata anggota masarakat sarta ngagambarkeun tren umum na. Faktor sapertos nyaritakeun eta:

1. Laju kasuburan. Ieu ngawengku jumlah kalahiran dina sataun per sarébu jalma. median nyaeta kalahiran 20-30 barudak.
2. Laju mortalitas. Laju mortalitas rata mangrupa 15-16 maotna per sarébu jalma per taun. Lamun laju mortality ku umur dianggap normal, laju mortality orok dianggap Patologi sarta ngagambarkeun disadvantage sosial. Laju mortalitas orok low nyaeta kirang ti 15 barudak per taun per 1.000 kalahiran hirup, hiji tinggi - leuwih ti 60 barudak.
3. pertumbuhan populasi ngagambarkeun bédana antara Jumlah barudak dilahirkeun jeung Jumlah anggota almarhum masarakat.
4. Rata harepan hirup. Hiji indikator alus nyaeta jumlah dina heubeul, unsatisfactory 65-75 taun - taun 40-50 taun.
5. Koefisien sahiji anggota sepuh masarakat diitung tina bédana antara jumlah jalma sahandapeun 60 taun umur na sanggeus 60 indikator goréng nyaéta luhur 20 persén, sarta alus - kirang ti 5.
6. gerakan mékanis populasi mintonkeun perséntase migrasi.
7. The incidence laju.
8. Laju disabilities bawaan na kaala.
9. ngembangkeun fisik gumantung kana etnis, cuaca jeung kaayaan géografis sahiji tinggal.

Faktor influencing kaséhatan

kaséhatan manusa gumantung kana sababaraha kondisi, jadi nyaho naon resiko keur kaséhatan manusa, sarta nu nyumbang kana perbaikan anak, tiasa ngabantu unggal anggota masarakat pikeun ngaronjatkeun kaséhatan. Sadaya faktor mangaruhan kana well-mahluk, bisa dibagi kana grup di handap ieu:

• gaya hirup;
• turunan biologis;
• kaayaan sosio-ekonomi;
• lingkungan;
• aksés ka kaséhatan.

Faktor anu ngamajukeun kaséhatan

Analisa kumaha ngajaga kaséhatan manusa, dokter geus ngaidentifikasi faktor handap:

1. Gizi sarta diet. menu kudu variatif, saimbang jeung dahareun kudu dilaksanakeun ku rezim nu.
2. latihan sedeng.
3. Alus sésana, sare sora.
4. kasehatan pribadi, kabersihan tina harta.
5. Tempering prosedur.
6. Status lingkungan alus. Sanajan ékologi sarta gumantung kana unggal jalma, masih kudu dipilih pikeun hirup wewengkon purer.
7. Optimism sarta sistim saraf kuat. Saprak jaman baheula eta dipikanyaho yén sistim saraf boga dampak langsung kana kaséhatan fisik.

Faktor anu ngancurkeun kaséhatan

Pamikiran ngeunaan naon kaséhatan téh lengkep tanpa hiji analisis naon anu dampak negatif kana kondisina. Lamun urang nganggap faktor adversely mangaruhan kaséhatan jeung cobaan pikeun nyingkahan éta, anjeun tiasa ngaronjatkeun kahirupan maranéhanana sarta ngarasa jalma leuwih senang. Faktor nu ngakibatkeun ngarugikeun ka kaséhatan, diantarana:

1. kabiasaan goréng: nginum, roko, kecanduan narkoba sarta nyiksa zat.
2. diet bener. Kanaékan dibagikeun hidrokarbon dina menu jeung produk gajih-ngandung jeung turunna dina proporsi buah jeung sayuran ngabalukarkeun beurat gain, lowered kekebalan, kakurangan vitamin sarta kakurangan dina awak mineral.
3. inactivity fisik. Unggal taun aya panurunan dina mobilitas penduduk, anu ngabalukarkeun hiji weakening fungsi awak sarta panyakit biasa.
4. Setrés, jeung kahariwang.

perlindungan kaséhatan

A masarakat cageur anu salah sahiji komponen kaayaan suksés. Masalah tina kaséhatan warga aktipitas Podomoro, jawab pencegahan sarta panangtayungan kaséhatan publik. kasehatan - kombinasi ukuran kawijakan, sosial, médis, budaya, ékonomi sarta kaséhatan rencana naekeun status kasehatan unggal anggota masarakat. Ukuran ieu aimed dina mayungan kasehatan, pengobatan sarta pencegahan wargana. kaséhatan barudak sarta kaséhatan awéwé téh wewengkon prioritas kagiatan kaséhatan.