The idéal indéks massa awak - a nilai nu ngidinan Anjeun pikeun nangtukeun rasio beurat awak bener jeung pertumbuhanana. Itungan indéks massa awak mantuan pikeun assess naha aya variasi dina beurat, kakurangan atawa kaleuwihan beurat.
indéks massa awak - norma pikeun awéwé
awakna massa indikator indéks geus tumuwuh di 1869 ku statistikawan Belgian tur sosiolog Adolphe Quetelet. Rumus diusulkeun pikeun tekad of indéks ieu:
BMI (indéks massa awak) = beurat / jangkungna kuadrat
Maksudna indéks massa awak téh beurat awak dibagi ku pasagi jangkung, dicokot dina méter.
Contona, nalika dipelak di 160 cm sarta beurat 55 kg, urang ménta hasil tina 55 kg / 1,6h1,6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Urang naksir hasil diala luyu jeung standar di handap:
- 16-18.5: underweight;
- 18.5-25: idéal beurat awak;
- 25-30: tanda mimiti tina obesitas ;
- 30-35: obesitas sahiji gelar kahiji;
- 35-40: obesitas, gelar kadua.
Sanajan kitu, hiji indéks massa awak normal nyaeta ngan cocog pikeun dewasa sarta pikeun jalma anu teu maén olahraga dina tingkat profésional. atlit normal beurat awak bisa jadi leuwih luhur ti éta jelema anu teu ngalakukeun olahraga, alatan jisim otot ngaronjat.
Indéks massa awak pikeun awéwé leuwih umur
Lamun ngitung indéks massa awak kudu tumut kana akun umur hiji jalma. Barina ogé, jeung umur unggal jalma nyaéta gaining beurat, sarta eta dianggap normal.
norma indéks massa awak dumasar kana umur (inohong sampurna):
- 19-24 taun: 19,5;
- 25-34 taun: 23,2;
- 35-44 taun: 23,4;
- 45-54 taun: 25,2;
- sanggeus 55 taun: 27,3.
Salaku kakurangan jeung kaleuwihan beurat anu sarua ngabahayakeun pikeun awak. Ku kituna ulah aspire ka inohong minimum. Ku beurat low jalma jadi susceptible kana sagala rupa panyakit jeung leungiteun aktivitas.
Sajaba ti éta, aya rumus Quetelet jeung rumus sejen mungkin keur ngitung indéks massa awak. Salah sahiji nu kawentar nyaéta indéks of Broca, nu dipaké pikeun awéwé anu jangkungna téh 155-170 séntiméter. Pikeun nangtukeun beurat awak idéal tumuwuhna manusa kieu di inci subtract jumlah 100, lajeng nyandak up 15% awéwé jeung 10% pikeun lalaki.
indeks massa awak masihan hasil ukur perkiraan. Éta bisa napigasi, tapi ulah dicokot keur saratus persen bebeneran. Indikator tina indéks massa awak teu tumut kana akun sababaraha faktor anu ogé mangaruhan beurat sadia: volume sarta beurat massa otot, jumlah gajih awakna, babandingan gajih na otot.