Lamun laksana, teras latihan Anjeun kedah jadi nyaman jeung merenah. Éta pisan sababna naha maké kabugaran - ieu teu hal leutik, jeung ka pilihan nu eta kudu dibawa responsibly jeung serius.
syarat pakean keur latihan:
- awak perlu hirup, sabab nalika kanaékan latihan kesang kualitatif. Kituna, bahan pakéan, milih ngan sportswear sintétik alam atanapi husus.
- Pakean kudu nyaman tanpa gagal, sagala cara ngahalangan atawa hamper gerakan Anjeun.
- Layering pakean teu perlu. Anjeun teu kedah teuing panas di kelas.
- Ngagem ukuranana luyu sorangan. pakean kedap bakal ngaganggu gerakan, rub kulit na malah bisa ngabalukarkeun tatu di kelas.
- pakean kabugaran merta anjeun resep janten geulis. Maksudna mun anjeun bakal ngarasa yakin tur alus lamun anjeun ningali reflected dina eunteung.
Naon mun teu ngagem ka klub kabugaran?
Pikeun luhur, gumantung kana karesep anjeun jeung tipe Cimerak bakal luyu:
- Kaos oblong atanapi kaos;
- Swimsuit pikeun kabugaran atawa badan anu sigana janten pisan elastis; awakna bisa sleeved sareng atawa henteu sareng;
- olahraga kaos.
Keur "handap" Anjeun bisa milih:
- haratis, slacks;
- sweatpants;
- breeches, capris atawa kolor pikeun kabugaran;
- leggings kabugaran;
- baju jero seamless.
Pilihan pakéan gumantung utamina kana jenis kabugaran. Taroskeun kalawan palatih, nya eta luyu mun teu ngagem ka sadaya kelas dipilih Anjeun. Najan kitu, pikeun manggihan naon meuli jeung ngagem pikeun kabugaran, anjeun bisa kalayan gampang tur mandiri.
- Kakuatan, klasik sarta hambalan aerobics. Anjeun bakal nyaman mun teu ngagem calana panjang panjang, kaos oblong atawa tank luhur, luhur. Anjeun tiasa maké ka sakola sarta olahraga cocog pikeun kabugaran.
- Pilates, yoga kabugaran. Hadé pisan mun teu ngagem kana kolor pondok sakola ku luhur tank atawa kedap leggings kabugaran kumplit jeung awak atawa swimsuit. Ku kituna, palatih bakal bisa hadé ngatur gerak otot Anjeun salami latihan jeung ngabejaan Anjeun kumaha atuh eta katuhu dina kasus kasalahan dilakukeun dina tehnik palaksanaan.
- Tari aerobics. Di dieu Anjeun baris perlu asesoris tambahan. Contona, dina perlu dasi hips tarian beuteung sal Arab kalayan kavling jingling kongkorong. Lamun buka Latin, eta pisan luyu dihijikeun di hip sal lila caang. Ieu mah ngan ukur keur kaéndahan, tapi ogé nepi ka hadé ngadalikeun oyagna hips Anjeun.
Bahan maké kabugaran pangalusna
Hadé nempatkeun dina sportswear latihan husus mangrupa. Eta dijieunna tina katun breathable jeung awak komfornosti jeung bahan sintétik husus. Baju dijieunna tina katun pernah ngakibatkeun Anjeun alergi teu taman, kulit bakal ngambekan kalawan bébas. Sanajan kitu, aya salah aral: katun pakean sareng kesang kuat bakal pisan baseuh, lengket awak, ngabalukarkeun teu ngarareunah, sarta ti hiji titik estetika of view teu pisan nice. Sajaba ti éta, pakean bahan alam ageman kaluar gancang, cacad tur leungit warna.
sportswear sintétik husus nyata leuwih awét. Éta elastis, jeung ngaluarkeun Uap, najan teu extent sakumaha katun, tapi tetep garing. Aya ogé pakean sintétik pikeun olahraga, anu, kontras, teu butuh Uap anu. Éta sampurna pikeun jalma anu hayang leungit beurat. hasilna ieu kahontal alatan pangaruh "sauna".
Sigana sae pisan, awét sareng nyaman maké kasual populér dijadikeun kaluar tina campuran synthetics kualitas luhur modern, lycra jeung katun.
baju stylish pikeun kabugaran
Fashionable na sportswear pikaresepeun salawasna uplifting, sarta dina wanda alus tur timer kapercayaan latihan athletic bakal malah hadé. désainer fashion kawentar dina aktipitas ngembangkeun baju desainer pikeun kabugaran nu meets sarat pangluhurna pikeun kualitas sarta gaya. Utamana ogé dipikawanoh tur suksés di hal ieu désainer Amérika. kempelan impressive of Alexander Wang dina gaya warni tina "Srimanganti olahraga". The Stella McCartney kawentar tiap musim ngahasilkeun kempelan anyar pikeun kabugaran brand Adidas. sportswear dirina téh dibédakeun teu ukur kaéndahan, tapi ogé praktis.
| | | |
| | | |
| | | |
