Senam pagi di TK

Nyadiakeun kids hiji dorongan tanaga pikeun sakabeh poé, sok diayakeun latihan isuk di unggal TK. Nedunan latihan gymnastic basajan teu ukur mantuan kiddies surak, tapi ogé dibangkitkeun hiji sikep bener, nyumbang ka strengthening signifikan kakuatan otot sarta leuwih.

TK Sajaba ti éta, sagala latihan kompléx isuk téh diwangun ku kituna barudak teu aktif aya emancipated sarta jadi leuwih aktif, sarta teuing bungah - sabalikna, tenang na bersantai. Tungtungna, poean ngecas susunan kids dina modeu husus dina sapoe.

Contraindications keur latihan isuk di preschool nu barudak

Dina sababaraha kasus, anak kudu bébas tina latihan fisik, utamana lamun eta lumangsung:

• kelemahan umum sarta malaise;
• gangguan sistem locomotor;
• jantung sarta panyakit vascular.

aturan umum pikeun ngalakonan latihan isuk

Sagala susunan latihan for isuk senam di TK diwangun ku hiji bubuka, bagéan utama jeung final. Sakuliah ngecas nyaeta péngkolan perlu lalaunan jeung knead Grup otot béda, observasi nu ngurus husus yén taya anu kids teu overdo eta. Dina cuaca alus, senam pagi di TK dipigawé di jalan, dina poé kmu hujan - di kamar dilengkepan husus.

Biasana dina senam preschool dilaksanakeun dina jadwal handap:

1. Mimiti ngecas kudu leumpang jeung jogging. Toddlers bisa leumpang atawa ngajalankeun dina kolom bypassing aula atanapi Pad, lajeng di pasang atawa individual. Rengse unit latihan bisa ngajalankeun dina sakabéh arah.
2. Dituturkeun swings leungeun na nepi, ka handap, ka sisi jeung sapanjang pasisian. latihan ieu aimed di strengthening otot nu pectoral taktak.
3. Satuluyna anjeun perlu nedunan latihan pikeun nguatkeun otot leg. Barudak waving suku, relinquish aranjeunna dina gilirannana kana samping, angkat, ngalipet jeung ngalempengkeun. Ogé pastikeun ngawengku hiji squats latihan.
4. Lengkah saterusna - sarta twists watak teu jeung anggahotana. latihan ieu aimed di strengthening otot sahiji deui beuteung.
5. Rengse latihan isuk anjeun teu kedah gancang leumpang dina taneuh, latihan engapan atanapi kaulinan penlight.

The peculiarity of isuk latihan di TK di grup

latihan isuk di unggal subgroup TK teu ukur durasi tapi ogé sifat sababaraha latihan, nyaéta:

1. Lilana latihan isuk di group ngora ti TK teu kudu ngaleuwihan 4-5 menit. orok éta menarik, latihan kudu dibere dina formulir playful tina kaulinan. Contona, barudak bisa ditawarkeun kawas salaku biruang, rubah atawa kuda. Pikeun ngalaksanakeun latihan anjeun tiasa nganggo hoops, blok na rattles.
2. Dina grup tengah latihan TK isuk ogé pohara pondok-cicing - durasi nyaeta 5-6 menit. Ngecas sorangan ngan rada leuwih hese jeung saméméhna salah, sabab parabot latihan bisa nambahkeun ribbons jeung bal.
3. Barudak di group heubeul tina TK well-dimekarkeun memori, jadi latihan isuk bisa dilumangsungkeun ku sorangan. instruktur hijina sakali nembongkeun aranjeunna cara ngalakukeun latihan. Dina ieu loba dipaké cords, braids, bal, hoops na teken. Mindeng ditambahkeun kana ngecas rupa tarian sarta elemen rhythmic. Durasi senam pikeun ngeunaan 8-10 menit.
4. Tungtungna, senam pagi di group preparatory tina TK lasts ngeunaan 10-12 menit na, ku na badag, repeats hiji saméméhna. Tali na dumbbells bisa ditambahkeun kana hiji inventory keur pagawean. Ogé, kaasup dina latihan kompléks sababaraha item olahraga ngagunakeun "Swedia" témbok.