Vitamin nalika kakandungan mimiti

ibu expectant jawab nyobian nyadiakeun kondisi optimal pikeun ngembangkeun anak. Dina minggu kahiji sanggeus konsepsi orok diteundeun otoritas. Kadé ulubiung awéwé meakeun jumlah kacukupan gizi. Ahli yakin yén paling ibu expectant nu kakurangan vitamin nu bisa mangaruhan adversely nu crumbs. Kusabab éta pangalusna nu pasangan nu geus siap nyusun, tur manehna nyokot vitamin saméméh lumangsungna na. Dina kasus séjén, perlu pikeun ngimbangan kurangna hiji mimiti awal. Eta sia tempo di leuwih jéntré naon vitamin nu peryogi inuman mimiti kakandungan. Ieu hususna leres dina periode usum-cinyusu, lamun dahareun teu aya rupa-rupa sayuran jeung bungbuahan.

vitamin penting nalika kakandungan dina 1 trimester

Ampir kabéh ibu expectant dianjurkeun asupan asam folat. B vitamin ieu - B9. asam folat boga sipat handap:

• Ieu strengthens sistim imun;
• Eta mantuan jantung, sistim sirkulasi;
• promotes division sél;
• Ieu ngurangan likelihood depresi postpartum;
• Eta mantuan pikeun nyingkahan Abnormalitas tube neural.

Éta ogé penting vitamin A. Eta mantuan ngembangkeun plasénta jeung muterkeun hiji peran signifikan dina ngembangkeun orok. Tapi urang kudu inget yen aya dua bentuk vitamin ieu - retinol na karoten (provitamin A). Kaleuwihan formulir mimiti bisa ngakibatkeun kasakit janin. Karotén teu ngarugikeun crumbs.

Vitamin E ogé pantes perhatian husus. Ieu disebut oge tocopherol. kurangna nya ku sabab miscarriages. Anjeunna aktip terlibat di prosés hirup salaku mom hareup jeung orok.

asam askorbat mantuan pikeun ngabentuk jaringan neural. Lamun lacks awak, anémia nu. kaayaan ieu merlukeun ngawaskeun kusabab Ieu bisa ngabalukarkeun rupa-rupa épék.

Lamun awéwé museurkeun, vitamin naon inuman dina trimester mimiti kakandungan, dokter mindeng nulis resep kompléx multivitamin. Dina préparasi ieu aya kabéh zat anu penting pikeun ngembangkeun boh na gestation normal.

Teu perlu milih ubar, eta kedah nunjuk hiji dokter nyokot kana akun nuances tangtu. Ogé, ulah ngarobah dosage ku diri. Jenis nyokot vitamin nalika kakandungan dina tahap awal, teuing, mun ngabejaan dokter nu ahli ngeunaan kandungan teh. Populér téh Elevit, Vitrum prenatal Forte, Centrum Materna, Abjad. Aya ubar nu digawé ogé.