Wakefulness na sare

Wakefulness na kulem - dua nagara fisiologis aktivitas manusa, nu disababkeun ku puseur nu tangtu tina aktivitas uteuk, hususna, tina hipotalamus sarta subthalamus tur zona coeruleus na inti raphe lokasina di bagean luhur brainstem nu. Duanana période ieu siklik dina struktur jeung tunduk kana rhythms diurnal of a awak manusa.

jam internal wirahma

Mékanisme wakefulness na sare ieu masih keur ditalungtik na aya sahanteuna sababaraha Teori sabaraha jam internal urang. Bari dina kaayaan bangun kami sadar meta pikeun sagala rangsangan, pinuh sadar komunikasi maranéhanana jeung dunya luar, aktivitas uteuk urang aya dina fase aktif sarta ampir kabéh prosés vital dina awak urang, fokus kana nyerep tur belanja rasional énergi datang externally salaku dahareun jeung cai. Jumlahna aya psychophysiology sare na wakefulness disababkeun ku pangaturan struktur sistem beda otak, nu, hususna, nyumbang ka akumulasi informasi nu narima, nalika urang aya dina kaayaan aktivitas sarta leuwih detil mastering sarta sebaran kantor na di mémori salila saré.

Lima tahapan sare

kaayaan saré dicirikeun ku kurangna aktivitas, diarahkeun kana dunya luar jeung dibagi kana lima hambalan, unggal langgeng kira 90 menit.

1. Dua munggaran di antarana - a lampu panggung atawa sare lampu, salila slow handap engapan sarta denyut jantung, kumaha oge, dina mangsa ieu, urang tiasa bangun malah touch slightest.
2. Lajeng asalna fase katilu jeung kaopat sare jero, salila aya hiji slowing keteg jajantung malah leuwih gede sarta kurangna lengkep respon kana rangsangan éksternal. Hudang a baé di panggung sare jero leuwih hésé.
3. Fase kalima sakaligus pamungkas ti ubar saré disebut REM (Gerakan Panon Rapid - atawa gerakan panon gancang). Dina tahap ieu engapan sare jeung keteg jajantung eyeballs sering pindah handapeun eyelids katutup, sarta sakabeh ieu lumangsung dina pangaruh impian, nu nilik jalma. dina sare jeung ahli neurologi disebutkeun yen impian téh impian pikeun everybody, ngan teu sakabeh jalma apal aranjeunna.

Di momen ragrag saré, sarta dina ahir fase sare jero, urang asupkeun nu disebut kaayaan wates antara keur sare jeung bangun. Salila periode ieu sambungan antara eling jeung lingkunganana kanyataanana, prinsipna mah, aya tapi urang pinuh ngahubungkeun Sunan Gunung Djati teu kalawan dirina.

sare kaganggu sarta wakefulness bisa disababkeun ku rupa-rupa faktor psycho-fisiologis kayaning jadwal henteu rata karya shift, stress , robah tina zona waktu salila perjalanan hawa, jsb Tapi alesan wayward wirahma Kagiatan - .. Rest ogé bisa katutupan di kasakit tangtu, kayaning narcolepsy atanapi hypersomnia. Bisi wae, dina sagala gangguan leuwih atawa kurang dibaca nagara cyclical of wakefulness na sare, éta sasaena konsultasi kalayan spesialis a.