22 resep basajan tur sehat kanggo sarapan

25 basajan sarapan resep anu bakal nyieun isuk anjeun alus.

1. jajan gurih Leutik jeung coklat Crumb bisa dilakukeun dina oven microwave.

Nyieun cake ieu teu merlukeun ngayakeun loba waktu atawa loba usaha. Ngan sababaraha menit - jeung anjeun geus rengse!

2. Siapkan "keras pindang" endog tiasa dina oven.

Ieu cara bener tiis! Jeung naha kedah salah henteu bébéja kami nu jadi, teuing, tiasa?!

Kabéh ieu heubeul "baheula" cara kumaha carana kulub hiji-tipe endog "dina cai nu ngagolak, tambahkeun uyah, baking soda, sababaraha hiji deui bahan, teras endog. Cook keur lima belas menit, teras cabut tina panas, panutup sarta ninggalkeun pikeun sejen 8 menit, "- eta geus teu aya dina vogue. Loba gampang ninggalkeun endog satengah jam dina oven.

Tahan dina endog dina oven salila sajam dina suhu 325-350 derajat. Antukna, anjeun tiasa ngalakukeun nanaon.

Catetan: upami endog anu nempatkeun kana molds pikeun baking, aranjeunna henteu rastekutsya, sanajan retak.

Salila persiapan cangkang endog devour ditutupan ku spot coklat. Ieu oke! Lamun anjeun narik aranjeunna, sarta ngaleungitkeun caina, noda ngaleungit.

Sakali endog anu siap, maranéhna kudu meunang, sarta dip aranjeunna dina cai tiis salila 10 menit, nu satutasna mah bisa cleaned na dinya.

3. Tapi cupcakes endog misalna bisa dijieun iraha wae, lajeng ngirim eta di freezer jeung reheat dina microwave pikeun sarapan.

4. Delicious Crispy pancakes bisa masak dina beusi omongan.

5. keureut Apple di pastry - yummy!

6. Lampu jeung smoothie bergizi pikeun sarapan

Nempatkeun kabéh bahan pikeun smoothie dina kantong na freeze. Isuk-isuk, cukup ku miceun tas, tuang sakabéh eusi kana Blénder jeung adun.

Catetan: Smoothies dahareun beku malah leuwih bakal invigorating.

7. Nyiapkeun endog-gancang sarta dina oven microwave.

Ieu ukur nyokot sababaraha menit! Gancang jeung ngeunah!

8. The flakes bisa disiapkeun dina cara béda, tinimbang saukur ngeusian éta cai. Basajan jeung nikmat sarapan bakal ngabantu ngahemat loba waktu!

9. medlennovarke bisa nyieun roti bakar Perancis sampurna.

10. bubur bisa masak dina isuk jeung sore.

Puguh oatmeal, oatmeal atawa malah bubur panas dina pot. Pas panggero wae dina Internet, ieu jalan anyar trendi tina bubur masak wawuh ka dulur.

Metoda tiis tina bubur masak - ciri tina piring. Ieu ngajaga gembleng beuki gizi.

11. Endog casserole di medlennovarke.

Persiapan:
  1. Mimitina mieun lisah mangkok kalayan minyak sarta tempat di handapeun beku Perancis fries.
  2. Lajeng nambahkeun 200g dicincang sosis atawa sosisek.
  3. Tambahkeun kéju cheddar nu grated sarta kéju mozzarella.
  4. Sprinkle bawang héjo, lajeng nambahkeun lapisan kentang, sosis, kéju sarta bawang.
  5. Whisk endog 10-12 sarta satengah gelas susu, tambahkeun uyah jeung cabé jeung tuang campuran kana medlennovarki mangkok.
  6. Hurungkeun alat, nyetel suhu maksimum sarta Panggang pikeun 4 jam.

12. buns coklat ngeunah, teuing sampurna pikeun sarapan.

13. Adonan pikeun brownies na waffles bisa dipanggang.

Loba barudak dewasa resep dahar waffles keur sarapan, dahar beurang sarta dinner, utamana lamun datang ka lemes wafers imah nikmat sareng kulit tur asin Ruddy. Cai aranjeunna kalayan buah atawa sirop Berry, madu, yogurt atanapi dilebur coklat tea inuman atawa jahé ale - aranjeunna bakal mewah sagala cara! Tur upami resep tradisional adonan nyieun parobahan leutik tur nyieun sakumaha kasohor brownies dessert, hasilna nyaéta saukur unbeatable!

14. Hiji sarapan pinuh bakal pancakes kalawan Bacon.

15. The beusi omongan bisa jadi disiapkeun jeung kayu manis gulungan.

16. Adonan keur jajan bisa dipanggang pancakes.

dessert nikmat ieu cocog pikeun acara nanaon. Anjeun boga liburan? Anjeun diondang pikeun didatangan baraya jeung babaturan? Atawa meureun anjeun gaduh dinner kulawarga modest atanapi sarapan? Kuring yakin, sadaya saha anjeun nawiskeun pancakes ieu bakal ecstatic! Tapi hal utama - masak teu butuh teuing waktos!

17. Bacon seungit Crisp dina oven microwave.

Persiapan:
  1. Nyiapkeun husus pikeun plat microwave oven. Nutupan eta ku anduk kertas. Ku kituna, eta absorbs kaleuwihan gajih, jeung paling importantly - bakal ngaleungitkeun kudu nyeuseuh masakan.
  2. Iklas kana Bacon on napkin a jeung nutupan luhureun anduk kertas sejen. Contona, Anjeun bisa nyegah ogé titik-titik lemak dina témbok tina oven microwave.
  3. Tempat anu plat dina oven microwave jeung masak Bacon salila 2-3 menit dina suhu pangluhurna.
  4. Leupaskeun Bacon jeung tempat on anduk kertas kana kaleuwihan gajih diserep. Hayu niiskeun sababaraha menit sarta bisa mawa kana tabél.

18. omelet kalawan kangkung bisa dipigawé di pencet pikeun panini (alat keur manggang roti).

bahan: Persiapan:
  1. Tempat Bacon dina pencét jeung ngagoreng dugi coklat emas ngeunaan sababaraha menit. Dipiceun Bacon ti pers, dipanaskeun kalayan gajih teu solokan.
  2. Susun kangkung on pencét, tuang endog, nutup si Udung jeung masak pikeun 1-2 menit.
  3. Lajeng, piceun omelet, Anjeun tiasa pulas kana roll sarta potong buah atawa ngan dahar. Ngawula kalawan Bacon teh.

19. donat tina adonan ragi.

20. bubur bisa masak dina rice cooker.

bahan: Persiapan:

Tuang nu oatmeal kana rice cooker, nutupan cai. Masak di hawa sedeng.

21. Kapuloan Sandwich bisa dipaké pikeun nyieun pancakes.

Kantun masak adonan pikeun pancakes atanapi oladushek jeung tuang kana alat keur manggang roti teh. Ieu bakal ngahemat loba waktu, sabab propekutsya geuwat dina dua sisi jeung ngahurungkeun aranjeunna teu kedah.

22. Pikeun panas enjing panas sampurna cocok popsicle yogurt.