Loba pasangan, utamana dewasa (leuwih 30 taun), mimiti jadi leuwih serius ngeunaan conceiving barudak. Éta nu disiapkeun sateuacanna keur kakandungan upcoming, kituna babarengan nyandak folacin, folat atawa vitamin B9, disebut asam folat. zat muterkeun hiji peran krusial dina mékanisme of konsepsi tur ngembangkeun saterusna tina janin.
Naha inuman asam folat nalika perencanaan kakandungan?
Sanyawa matuh kimia ngahasilkeun loba épék positif:
- Eta ngarangsang division sél;
- ngaktifkeun nyerep tur nyerna ditangtoskeun protéin, asam amino na gula;
- ngaronjatkeun napsu;
- Ieu facilitates prosés hématopoiésis;
- ngajaga tina kaayaan mabok;
- nyegah aterosklerosis ;
- normalizes nyerna;
- Ieu strengthens sistim imun;
- Eta mantuan pikeun ngabenerkeun nyerep vitamin lianna.
alesan penting séjén naha éta inuman saméméh asam folat konsepsi, perenahna di partisipasi langsung taun formasi struktur DNA jeung RNA. Ngajelaskeun zat jawab nepikeun informasi genetik orok bener. asam folat nalika perencanaan kakandungan ensures formasi cikal bakal normal sadaya sistem organik. Sajaba ti éta, nyegah ngembangkeun kasakit parna di indung dimaksudkeun sarta janin.
Folat asam pikeun awéwé salila tata kakandungan
Kuat kakurangan vitamin B9 pakait sareng pathologies tina endog kusabab nu fértilisasi bisa lumangsung. Balukar sésana sahiji kakurangan folacin ka indung teh:
- anémia;
- leungitna napsu;
- kurangna asimilasi ti protéin jeung asam amino awak;
- kacapean;
- sénsitip.
Sabagéan Masalah boh bawaan dihasilkeun dina 4,5 minggu sanggeus bubuka endog lamun kolotna geus henteu acan rejoiced awal hiji kahirupan anyar. Ku sabab kitu, hal anu penting pikeun nyandak folacin sateuacanna, tinimbang sanggeus konfirmasi tina fértilisasi. asam folat nalika perencanaan kakandungan norma éféktif nyegah pelanggaran handap:
- anencephaly;
- abruption plaséntal ;
- kurang gizi;
- kaluron;
- neural tube cacad;
- lasut aborsi;
- hydrocephalus;
- lip cleft;
- Wangunan cacad tina tulang tukang;
- hypoxia boh;
- reureuh developmental atanapi burut cerebral.
Folat asam pikeun lalaki nalika perencanaan kakandungan
studi peuntas laut panganyarna dina widang réproduktif Kedokteran kapanggih yén sanajan dina muda sampurna cageur tanpa inclinations kana kabiasaan goréng 4% tina spérma téh cacad. fenomena ieu disebut aneuploidy, éta dicirikeun ku jumlah salah sahiji struktur nucleoprotein (kromosom) tina spérma. Patologi ieu nyegah konsepsi sarta bisa ngabalukarkeun sindrom Turner urang, Turun urang atanapi Klinefelter janin.
asam folat dina nampi murni nalika kakandungan tata aneuploidy nyata ngurangan (ku kira 30%). Mun masa depan Paus narima tambahan vitamin B9 dahareun, jumlah spérma cacad janten malah leuwih leutik sarta kualitas naek siki. Dumasar fakta ieu, anu lalaki babarengan jeung awéwé ditugaskeun asam folat - dipaké dina tata kakandungan kimiawi mantuan nyusun orok kamampuan intelek jeung fisik séhat. Folacin Kadé ngagunakeun katuhu, kana parentah médis.
The dosage asam folat nalika perencanaan kakandungan
Portia narima folat gumantung kana hirup jeung kabiasaan dahar, sarta kondisi umum ti kolotna. Ngan dokter bisa mutuskeun sabaraha nginum asam folat nalika perencanaan kakandungan. A sababaraha nu boga addictions sarta dahar saimbang, tiasa dispense kalawan asupan tambahan tina folacin. Mitra diet kedah beunghar produk misalna:
- sapi ati;
- kéju Pondok;
- sereal, béas, oatmeal;
- kéju;
- minyak ati cod;
- kangkung;
- Kacangan, utamana walnuts;
- susu;
- produk dijieun tina tipung Rye;
- Beets;
- endog;
- peaches;
- krim;
- Lauk laut oily;
- engkol;
- samangka;
- almond;
- apricots;
- kacang;
- yogurt;
- bawang.
Kalolobaan kolotna teu mungkin mun sacara sistematis tur rutin meakeun hidangan ieu, ngarah dianjurkeun (diperlukeun) asam folat nalika perencanaan kakandungan. Kadaharan vitamin B9 olahan thermally bisa disintegrate, implying butuh eusian tambahan nu deficit dina sistim awak.
Folat tata asam kakandungan - awéwé dosage
Unggal olahan produsén ngandung folacin, ngagunakeun wangun dosage (tablet, capsules) kalawan konsentrasi béda tina zat aktif. dosis bikang baku tina asam folat dina kakandungan KB preferably ti 800 nepi ka 1100-1150 mg per poé. Kaleuwihan vitamin B9 oge pikaresepeun komo bahaya, jadi Anjeun kudu mastikeun turutan nasihat ngeunaan spesialis a. Ngaronjatkeun porsi diidinan ngan dina kakurangan akut tina kecap zat kimia.
asam folat nalika perencanaan lalaki kakandungan - dosage
The paus hareup, anu taliti monitor sorangan kaséhatan fisik sarta nutrisi anu alus, moal addicted kana alkohol jeung teu ngaroko, éta cukup tina 400-700 folacin mcg unggal 24 jam. Disebutkeun, dosis poéan asam folat dina kakandungan tata naek rada (0,8-1,15 mg). Baku dianjurkeun jatah - 1 mg, bisa dibagi kana 2 dosis atawa inuman langsung. asam folat saméméh konsepsi jalu ditugaskeun di sajajar jeung hiji awewe. Éta desirable ngagunakeun sarana pikeun vitamin E. Tocopherol ngarangsang produksi spérma sarta ngaronjatkeun kualitas na.
Naon asam folat nalika perencanaan kakandungan nginum?
préparasi populér tur murah nu vitamin tina nami nu sami. asam folat apoték saméméh konsepsi - pilihan pangalusna dina watesan waragad, sarta dosage. Unggal tablet atanapi kapsul ngandung 1 mg bahan aktif atomna nyangkokkeun basa sapopoé. Optionally acquire hartosna sami, sareng nu aya folacin, sarta bahan mangpaat séjén (vitamin B6, B12).
Vitamin jeung asam folat nalika perencanaan kakandungan
Dicirikeun dina mangsa pasangan survéy kakurangan akut vitamin B9 ngandung administering pangobatan husus calon kolotna jeung konsentrasi pangluhurna zat dijelaskeun - Ceremé-Folika atanapi folacin. Folat asam keur tata pre-kakandungan dina jumlah 5 mg mantuan pikeun gancang ngimbangan nu kakurangan vitamin éta.
Nalika folacin tingkat dina awak deukeut normal, baku dianjurkeun kompléx kalawan jumlahna sedeng komponén sual. asam folat nalika perencanaan hiji kakandungan kahontal ku obat ieu:
- Folio;
- Multi Tubbs Perinatal;
- sabelas;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagoMaks.
Hususna keur lalaki nu dirancang dina pilihan di handap ieu:
- Speroton;
- SpermaPlant;
- SpermAktiv VIP
Cara Nyokot asam folat nalika perencanaan kakandungan?
Pamakéan folat gumantung kana wangun sarta kabutuhan awak. Instruksi pikeun nu meuli obat kudu jelas dinyatakeun minangka minum asam folat nalika perencanaan kakandungan. Metoda ditarima - zapivanie tablet jeung cai langsung saatos hidangan a, preferably isuk-isuk. Kalawan sanyawa kimia dahareun ieu ogé diserep. frékuénsi tiasa 1-3 kali per 24 jam, nurutkeun konsentrasi dina folacin kapsul.
Cara Nyokot asam folat nalika perencanaan kakandungan?
Durasi kursus terapi anu ditaksir individual pikeun tiap sababaraha. Disarankeun maju pamakéan asam folat nalika perencanaan kakandungan. Éta sasaena mimitian ngagunakeun vitamin B9 keur 12-13 minggu ngahaja usaha dina konsepsi atawa malah baheula. Kadé teu nyieun ngarecah malah pondok dina panarimaan.
asam folat - Contraindications sarta efek samping
Réaksi ngarugikeun anu ngangsonan vitamin B9, timbul tina alimentary, engapan, kulit jeung sistim saraf:
- seueul;
- anorexia;
- bloating;
- utah;
- perasaan rasa pait dina sungut;
- bronchospasm;
- muriang;
- rashes alérgi;
- itching;
- ritem.
Aya kasus dimana asam folat eta tos rengse ngalarang - contraindications ngawengku:
- anémia pernicious;
- Intoleransi folacin individu;
- Kakurangan cobalamin;
- tumor ganas.