Dinten, loba urang lalajo diet Anjeun, tur jalma anu taat ka diets périodik, sakapeung aya kahayang pikeun nambahkeun rupa keur diet Anjeun. diversity misalna tiasa sup béas resep dinten urang urang.
Kumaha carana masak sop béas? Urang baris babagi sareng anjeun sababaraha resep pikeun piring alus pisan. Anjeunna téh alus di eta bisa disiapkeun salaku kandel tur euyeub ku daging sarta sayuran digoréng sarta lampu, dietary, disiapkeun dina caina. Salaku bisa ningali, anjeun tiasa eupan aranjeunna, sanajan jalma anu resep soups kandel jeung hearty.
Béas sup di multivarka
Fitur sup di multivarka masak éta sayur ka grill, jadi Anjeun bisa nerapkeun malah mun barudak. Jeung, tangtu, anu waktos keur anjeunna méakkeun ampir teu kedah, anu bakal daya tarik pikeun loba mistresses.
bahan:
- béas - 1 cup;
- Kentang - 6 PCS;.
- Wortel - 1 pc;.
- Daging - 400 g;
- Bawang - 1 pc;.
- sayur minyak - secukupnya;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- peterseli.
siap-siapna
Urang ngabersihan sagala sayuran, rendang bawang jeung kentang, wortel ngilu jeung nempatkeun di multivarku. Ieu ogé throws daging, potong buah sarta béas ogé-dikumbah. Uyah, nambahan rempah, tuang sadaya caina tur nyetel modeu "baking" satengah jam. Nu katingali kumaha gampang éta! Nalika méja di unggal piring, tambahkeun greens dicincang.
Cara anu sarua bisa masak diet sup béas, ngan dina caina, tanpa ditambah daging. Terus di pikiran yén nunda béas deui, beuki nu peryogi cai ka sup ieu beuki cair. Mun rék sup konsistensi kandel, ngurangan jumlah cair, jeung sanggeus masak, anjeun tiasa ngusap sop ngaliwatan tabung pikeun meunangkeun sup béas kandel. Ku jalan kitu, anjeun bisa nambah sareng langkung wortel, sup, kentang mashed, manéhna bakal méré hue cerah alus pisan.
Béas sup jeung kentang
Mindeng bahan ngawengku kentang, tambahkeun béas sup satiety, tapi teu kalori. Kentang, potongan sliced bakal perlu buang di ngagolakkeun kaldu atawa cai bareng jeung béas dikumbah jeung masak babarengan dugi siap.
Anjeun tiasa nyoba kaget kulawarga anjeun ku Nyiapkeun sup béas kalawan endog, sabab kadang rék hal rongkah. Pikeun pecut 1-2 endog ieu whisk sarta nambahan ka dina loyang sareng siap, tapi henteu acan ngagolakkeun sup. Sanggeus 1-2 menit, piceun sarta bisa mawa kana tabél.
Béas sup jeung suung
Suung salaku produk low-kalori, miraculously digabungkeun jeung sup béas. Hayu urang coba masak eta.
bahan:
- Gbr - 100 g;
- wortel - 2 PCS;.
- suung - 100 g;
- bawang - 2 PCS;.
- asin, lada, bay daun - secukupnya;
- minyak nabati - 2 sdm. spoons;
- peterseli.
siap-siapna
Suung nyeuseuh, beresih jeung motong, teras nyimpen dina panci, tambahkeun ka eta 1 bawang dimurnikeun jeung wortel. Eusian sakabeh cai tiis, ditunda pot seuneu jeung mawa ka kulub a. Lajeng throws hiji daun salam, sababaraha kacang cabé hideung neruskeun masak nepi suung asak.
Wortel sésana jeung bawang pikeun ngabersihan, potong batu na ngagoreng keur 4-5 menit dina pan ku minyak nabati. Ku frying sayur, nambah peterseli dicincang. Zazharku nambahkeun kana kaldu, nempatkeun loyang kana kompor jeung mawa ka kulub a. Angka tuntas dikumbah, nunda dina kaldu ngagolakkeun kalayan sayuran Anggang lajeng masak sup dugi béas asak. Di tungtung masak nambah suung, sarta 3-4 menit bisa mareuman kompor. Anjeun tiasa ngahias greens sup nalika porsi.