Sigana nu bubur gandum kitu husus? Kantun lantaran aya nanaon. Tapi kanyataanana, éta semolina gandum, dijieun tina gandum taneuh, eta ngandung jumlah catetan serat, anu kacida dipikabutuh pikeun awak ngaleupaskeun racun sarta zat ngabahayakeun. Nampik cereals kami meta pisan recklessly.
Kumaha carana milih buckwheat a?
Pikeun bubur tétéla ngeunah tur mangpaat, nepi ka milih imbit nu:
Kahiji - lamun boga pilihan antara rangkep jeung ditimbang, nyokot rangkep. Beuratna cereals disimpen dina kantong na bisa nyerep odors na Uap.
Kaduana - croup kudu beresih jeung bébas tina lebu jeung masalah luar nagri, jadi leuwih ti hiji pak molotok, anu hadé.
Katilu - pernah nyokot masak oatmeal gancang. cereals ieu téh diolah dina cara husus, jadi produk rengse praktis gunana.
Masak bubur neuleu
Anjeun tiasa masak bubur dina pot atawa cauldron, tapi leuwih merenah pilihan - bubur gandum, digodog dina multivarka. Ieu saum sareng kirang mahal ka piring sarua asak dina hawa nu leuwih handap, nu ngidinan Anjeun pikeun ngahemat beuki pisan vitamin. Ngajelaskeun bubur gandum kumaha dasar asak dina cai multivarka.
bahan:
- tipung semolina - 1 cup;
- uyah iodized badag - ½ TSP ;.
- minyak "Ladang" - 30-50 g;
- cai - 3 gelas.
siap-siapna
The dealer busts lajeng dina sagala hal, sanajan éta beresih. Interspersed dina mangkok sarta eusian eta kalawan cai haneut. Masihan eta nangtung pikeun ngeunaan 3 menit, teras dikumbah sababaraha kali kalayan ngalir cai jang ngaleupaskeun akurat jeung kokotor, giling Muchka. Tuang kana sa'ir Multivarki wadahna murni, tuang cai jeung nutup si Udung. Eta tetep milih mode of "bubur" atawa "masak" tur nyetel waktu. Gandum bubur asak pikeun 25-30 menit. Sanajan kitu, variétas gandum béda dina karasa, jadi dina ahir bubur masak na coba, lamun rek ninggalkeun dina modeu pemanasan, saparapat salajengna ngeunaan sajam.
Wewengkon plato rengse nambahkeun uyah jeung minyak. Salaku bisa ningali, nyiapkeun bubur gandum di multivarka cukup basajan. Tétéla ngeunah pisan tur séhat, alatan serat ieu pangalusna diserep ku jumlah leutik gajih, supaya minyak aya dina mess eta perlu.
Ieu mungkin sarta tastier
Tangtu, leuwih nikmat bubur susu , hususna leuwih maranéhanana dipikacinta, anu awakna metabolizes happily protéin susu. Ogé, susu bubur mantuan keur dahareun orok. Na anu kacida nikmat, nambahan sababaraha buah garing - ngajelaskeun kumaha asak bubur gandum jeung susu di multivarka.
bahan:
- arnautka sa'ir atawa gandum - 1 cup;
- uyah iodized - 1 ciwit;
- gula bodas produksi domestik - 2 sdm. spoons;
- sakabeh susu - 2 gelas;
- garing buah (kismis, apricots garing, prunes) - 1 sakeupeul badag;
- cai pindang - 1 cup;
- "Tani" minyak - 50 g
siap-siapna
Croup bisa ngayak liwat kana tabung rupa ngaleupaskeun katuhu tina lebu jeung fasciculi, anu biasana gaduh di cereals gandum. Ngaleupaskeun kedah, sabab éta nyadiakeun mangrupa kapaitan pikaresepeun dina rasa, sabab tina anu