Kurangna vitamin dina awak manusa sok dipangaruhan kondisina. Munggaran sadaya ieu manifested dina penampilan (bulu digolongkeun kaluar, exfoliate kuku, kulit janten drier, jsb). Tur upami waktos henteu nengetan eta, anjeun engké tiasa ngawitan manifest gejala beuki parna.
Salah sahiji vitamin penting nyaéta vitamin B9 atawa asam folat.
Naha nu peryogi asam folat?
vitamin Ieu jawab kreasi sél cageur anyar dina awak sarta jawab dina kapanguruasan leuwih nu aya. Kakurangan asam folat ahirna bisa ngabalukarkeun anémia , ngamajukeun réduksi tina pertahanan imun jeung penampilan sél kanker. Sacara langsung di handapeun serangan dina kakurangan vitamin B9 nyaeta sungsum tulang, nu mangrupakeun produsén sél anyar. Ogé, iwal awak anjeun ngalaman kakurangan asam folat, nya antukna bisa ngabalukarkeun masalah jeung sistem reproduksi.
Vitamin B9 na bulu
vitamin B oge jawab kageulisan awewe. Ku kurangna boh vitamin band ieu tiasa sagala rupa masalah kosmetik. Nurunkeun kadar asam folat dina awak wanoja urang bisa ngakibatkeun bulu leungitna. Ku kituna lamun bulu Anjeun thinning, mikeun nganalisa kana grup ieu vitamin.
Produk na asam folat
Dahar pangan beunghar asam folat bakal mangpaat henteu ngan pikeun tumuwuh bulu, tapi ogé pikeun sakabeh awak. Aranjeunna:
- pamingpin dina kandungan vitamin B9 - bayam sarta greens collard;
- aprikot;
- melon;
- ragi;
- roti jeung barang dipanggang tina tipung gandum;
- ati;
- madu.
Cara Nyokot Vitamin B9?
Hal ieu dicatet yén vitamin B9, hanjakalna, nuju ka buruk
Éta ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun ngawengku asam folat dina rupi pikeun tumuwuh bulu . Jang ngalampahkeun ieu, meuli vitamin dina formulir cair (capsules). Nambahkeun hiji ampoule di sampo, conditioner atawa topeng nyata bakal ngaronjatkeun kualitas bulu.