Hayu stress leutik tapi angger sooner atanapi engké baris nyieun sorangan dirasakeun. Nembongan sénsitip unfounded, gangguan saré, sarta awak usaha anu laun dipindahkeun ka arah anu ngarecahna saraf.
Calms ubar sistim saraf jeung obat
Candak obat naon nepi ka awas na, preferably, dina papatah dokter urang. Lamun diungkabkeun nervousness tur kahariwang nagara nerapkeun Pél anti kahariwang sapertos sistim saraf:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Haloperidol.
- Despres.
- Kogitum.
- Dormiplant.
- Fluoxetine.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
Boga pangaruh beuki gancang pakait alatan prestasi nyeuseup tinggi dina getih:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto-anyar sela.
Sajaba ti éta, aya husus soothing ubar sistim saraf pikeun suntik:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Calms sistim saraf tina jukut
Fitonastoyki na extracts herbal anu leuwih awét, tapi kirang éféktif. Pengetahuan Alam soothing sistim saraf hartina anjeun bisa nyiapkeun diri di imah, atawa meuli biaya siap-dijieun na tinctures di apoték a. Di dieu Kang naon bumbu nenangkeun sistem saraf:
- Valerian.
- Motherwort.
- Melissa.
- Hops.
- Schisandra.
- Peony.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Passionflower.
- wort St. John urang.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Iblis urang tinggi.
- Leuzea.
- Aralia manchuzhrskaya.
- Chamomile.
- Mint.
Calms produk sistim saraf
Perlu dipikanyaho yén vitamin B boga pangaruh ubar keur nengtremkeun alus teuing. Kituna, sagala kadaharan jeung inuman nu ngandung vitamin ieu boga pangaruh calming. Di antarana:
- turki daging;
- tomat;
- pisang;
- susu;
- madu;
- coklat;
- és krim (preferably coklat);
- brokoli;
- asparagus (kacang héjo);
- anggur beureum alam;
- kacangan;
- blueberries;
- Lauk lemak (salmon, trout et al.);
- lentils;
- udang;
- mussels;
- wortel;
- peppers amis;
- Pears;
- béas liar;
- hayam;
- sapi;
- Bodas jeung green tea;
- tea mint;
- kéju;
- kéju Pondok;
- pepelakan leguminous (utamana kedelé);
- seledri;
- Beets;
- juket laut.
Musik calms sistim saraf
terapi musik geus dipaké pikeun lila. Ieu mah ngan saukur ngabantuan nenangkeun saraf, tapi ogé nulungan stress, kabur ti masalah na ngan angkat arwah Anjeun. Sanajan jenis musik Anjeun resep, komposisi terapi kedah papanggih sarat nu tangtu:
- ngadangukeun lagu kedah jadi kecap;
- musik kedah sepi mang;
- komposisi di angka nu gede ngarupakeun instrumen klasik kudu padamelan;
- hadir desirably dina lagu jeung sora tina cai alam.
Sajaba ti éta, pangdéngé nu kudu nyieun atmosfir katuhu:
- ngagolér dina ranjang nyaman atawa permukaan séjén;
- pastikeun yén kamar éta suhu nyaman;
- tutup panon anjeun;
- ngaleupaskeun badan;
- coba teu mikir ngeunaan nanaon, ngan fokus dina musik jeung gambar nu éta ngahasilkeun;
- ngambekan mulus tur steadily.
Éta desirable nu taya wajib make kacau bari ngadengekeun jeung henteu nyieun noise extraneous. Bagian tina masalah bisa direngsekeun ku putting on headphone.
Kumaha nenangkeun sistem saraf anak?
Sanajan umur ngora nya jeung kagagabahan, barudak oge rawan setrés, jeung overload méntal. Periode maturation sarta sosialisasi fraught kalawan kasusah jeung gangguan. Nenangkeun sistem saraf barudak tiasa fitonastoyami alam jeung teas, musik atawa kakuatan koreksi. Sajaba ti éta, pikeun tujuan ieu kami mekarkeun produk handap:
- Leveret.
- barudak Tenoten.
- Nott.
- Dormikind.