Ngeunaan jalma pohoan nyebutkeun ". Memori maiden urang" Naha sababaraha urang sacara harfiah bisa apal sagalana maranéhna ngadéngé atawa maca ngaliwatan, sedengkeun nu sejenna sanajan moal bisa apal wincik kamari? Teuing gumantung kana status kaséhatan baé urang, umur na ku ayana kabiasaan ngabahayakeun . Tapi jalma anu miboga abilities fenomenal di ieu wewengkon, ngan nyaho sababaraha émbaran toko rusiah atawa ngalakukeun latihan husus pikeun memori.
Kumaha carana ngaronjatkeun pangabisa anjeun apal?
Munggaran sadaya perlu nyadiakeun keur jenuh oksigén getih biasa, sarta ku kituna kudu belanja langkung waktu ker. Di tempat kadua eureun udud, mun aya watek sapertos ieu, saprak bako ngurangan konsentrasi jeung nguraikeun kinerja otak, kumaha oge, sakumaha alkohol. Elmuwan geus manggihan yén sél saraf jeung uteuk nu kacida merlukeun kalsium, jadi méméh anjeun néangan informasi ngeunaan cara ngamekarkeun memori ngaliwatan latihan, Anjeun kedah ningkatkeun dibagikeun dina diet produk susu.
Unsur pangpentingna pikeun operasi di mémori jeung magnesium. Hal ieu kapanggih dina pepelakan buckwheat, sayuran, coklat jeung sajabana. Tapi asam glutamat atanapi sakumaha mangka disebut asam mad bisa disusun tina ati, susu, bir kapang, mété, séréal gandum.
Latihan dina ngembangkeun memori, perhatian jeung pamikiran
- Coba mulangkeun dina menit gambar lengkep kamari. Mun hiji periode waktu turun kaluar ti memori kacau ku hal sejenna, bersantai, lajeng cobaan pikeun nginget deui.
- latihan alus keur memori visual - peering kana rupa jalma ngalirkeun ku, lajeng mental baranahan penampilan maranéhanana di unggal jéntré.
- Anjeun tiasa ngalatih memori Anjeun kalayan bantuan latihan nu gampang pikeun nedunan, sanajan ngalakonan chores rutin biasa, kayaning nyieun purchases di toko. Ngalacak harga unggal produk nu nempatkeun di karinjang, sarta mental melu duit di pikiran anjeun ku cacah jumlah total. Pariksa correctness tina itungan tiasa di Checkout lamun mayar pameseran a. Mikir sabaraha lengkah kudu maneh mun keur meunang kana apartemen, nepi tangga, jrrd
- Salaku hiji latihan pikeun ngembangkeun perhatian sarta memori disarankeun pikeun dua menit maca daptar kecap séjén nu teu patali babarengan, kayaning Honeysuckle, spinning, renda, flora, pamuda, kabeungharan, zucchini, jeung saterusna. Nutup daftar, coba baranahan deui dina kertas, dina urutan nu eta geus dirékam.