Kacangan anu beunghar protéin, mampuh saturate awak dina periode sahingga lila, lemak nabati, anu awakna bisa nyerep leuwih gampang ti sato, kitu ogé hiji host mineral mangpaat. Loba awéwé heran ngeunaan naha urang bisa dahar kacang keur leungitna beurat. Kanyataanna, jeung pamakéan rasional ngeunaan produk ieu, anjeun bisa meunang leupas tina kilo tambahan.
Mangpaat kacangan
Salah sahiji anu pang gunana nyaeta hiji hazelnuts kacangan. Dina 100 gram produk ngandung 707 kalori. Tapi spite ieu, awéwé anu museurkeun naon bisa dahar kacang keur leungitna beurat, Anjeun kudu nengetan kacangan ieu. Kemiri sampurna diserep ku awak, sarta ku kituna mangtaun beurat keur dipaké, hese.
Ngeunaan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar walnuts pikeun leungitna beurat, perlu sangkan bias dina kahadean maranéhanana. Éta henteu ngan handap di kalori ti hazelnuts, tapi mangrupakeun suppliers mineral dipercaya jeung asam lemak ésénsial, iodin, sarta ogé vitamin C jeung E.
Jambu - rupa kacangan di pamakéan nu naek sistim imun jeung ngurangan résiko panyakit cardiovascular. Anjeun oge moal bisa poho pinus mété, kacang na almond - aranjeunna ngabantu ngurangan kadar kolesterol getih, ngadegna saluran cerna, cleanse awak racun, ngaronjatkeun kaayaan rambut, kulit jeung kuku.
diet nut
Pikeun kacangan pikeun leungitna beurat geus benefited, teu ngarugikeun, anjeun moal bisa migunakeun aranjeunna dina jumlah taya. Di handapeun ngurangan nut nu diwenangkeun dahar ukur 100 gram kacang. Beurang hal anu penting pikeun inuman nyatu cai bersih - sahanteuna 1,5 liter. 1 day sateuacanna tina diet kitu bisa meunang leupas tina rata-rata 1 kilogram lobana beurat. Na acan, pikeun jalma anu mikir ngeunaan naha urang bisa dahar kacang di malem pikeun leungitna beurat, éta sia noting nu ngalakukeun hal eta dina sagala hal mungkin.