The Pace modérn hirup ngajadikeun urang sadaya mayar langkung perhatian ka kaséhatan maranéhanana. kaayaan stres, kasusah dina operasi, instability finansial, cork di wewengkon metropolitan, sarta salaku hasilna - a ngarecahna saraf, kalawan konsekuensi pikaresepeun na. Ieu bisa dihindari lamun teu nyimpen sakabéh troubles ieu dina forefront, nepi ka bakti leuwih waktos ka kulawarga, babaturan, kapentingan sarta hobi.
Naon téh ngarecahna saraf?
Beuki loba jalma nu Nyanghareupan konsep ieu. Ngarecah saraf mangrupakeun kaayaan awak, anu disababkeun ku réaksi pikeun sagala faktor irritating - parobahan dina wirahma normal tina kahirupan, stress, masalah. diagnosis Saperti disebut gering méntal atawa neurosis. Hal ieu dipercaya yén ieu téh jenis réaksi pertahanan dina bagian awak, disababkeun ku pangaruh on anjeunna tina beban tunggal atawa panjang. jalma nu teu salawasna bisa ngadalikeun émosi jeung lampah maranéhanana salila neurosis nu bisa jadi pikaresepeun atawa bahaya ka batur.
Nyababkeun hiji ngarecahna saraf
Nyababkeun kaayaan manusa ieu tiasa sagala jinis kaayaan hirup, contona:
- stress dina gawe, kakurangan tujuanana;
- kasusah di kulawarga atanapi dina kahirupan pribadi maranéhna;
- kasakit;
- ekspektasi alesan tina hal impian unfulfilled;
- gumantungna kana alkohol, kaulinan komputer jeung ubar.
Faktor tambahan nu kurangna karya jeung sésana, karya berkepanjangan dina komputer, paparan jarang mun hawa seger sarta ngurangan tina sistem biologis kekebalan, overload fisik, emosi atawa méntal. breakdowns saraf sering ngobrol di hiji kagagalan serius dina sistim saraf pusat jeung bisa jadi hiji alesan pikeun bade ka dokter.
Saraf ngarecahna - Gejala
Hiji jalma kadang bisa malire gejala surge ieu, jeung nu lianna nyaeta jelas katempo. Tanda a ngarecahna saraf nyaéta kieu:
- headaches, karusuhan memori ;
- sungut garing konstan;
- kacapean, gangguan saré;
- parobahan dina saluran cerna - diare, kabebeng;
- ngurangan di aktivitas seksual;
- kurangna kahayang adaptasi sosial di masarakat;
- pikiran guligah, kahariwang;
- swings wanda terduga, sénsitip sarta watek tantrums;
- histeria baseless;
- panginten na omongan bunuh diri.
Gejala nu ngarecahna saraf di awéwé bisa manifested dina gagalna sahiji siklus menstruasi, nu bakal entail konsékuansi ngarugikeun. Pikeun awak bikangna kadang aneh mun pos-partum depresi anu lumangsung alatan hormonal robah awak, ngaronjatna worries ngeunaan orok, sarta tanggung jawab ngaronjat. Hal ieu mindeng manifested dina bentuk sénsitip, tearfulness, karaton, anu bisa ngakibatkeun konsékuansi langkung serius. gejala ieu bisa jadi tanda tina ngamekarkeun gangguan psikologi. Nalika manifestasi ngusulkeun tingali spesialis a.
Panggung hiji ngarecahna saraf
Gumantung kana gejala dicirikeun nu disadiakeun sababaraha tahapan kasakit:
- Dina tahap mimiti anu gejala ngarecahna saraf bisa balik unnoticed. Dina awak manusa, aya minat ngaronjat di dunya luar, anjeunna pinuh gagasan jeung énergi pikeun palaksanaan maranéhanana.
- Tahap kadua dicirikeun ku kacapean, sleepiness, sababaraha agitation, sénsitip atanapi kadang indifference.
- Dina tahap katilu, sakumaha aturan, aya indifference mun sagalana lumangsung, karaton, anger jeung agresi.
Cara nungkulan hiji ngarecahna saraf?
Paduli panggung panyakit, Anjeun kudu mimitian pengobatan gangguan neurological pas mungkin. Kumaha Cope ku ngarecahna saraf, bakal ajakan dokter kompeten. Cangkuang kudu nangtukeun sumber panyakit jeung ngaleungitkeun eta. Hiji therapist ngalaman milih hiji Tangtu individu perlakuan. Mun sabar nya bahaya ka batur, perlakuan dilumangsungkeun di imah kalawan leuwih dipikacinta.
Saraf ngarecahna - Treatment
Hambalan munggaran nyaéta pikeun nyaluyukeun way of life - pikeun nyaluyukeun diet, sésana jeung karya:
- Kumaha carana ngubaran a ngarecahna saraf - dibalanjakeun deui waktu ker, nyieun kontak kalayan jalma séjén. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan, pilih hasteless yoga jeung kelas Pilates, nyaeta latihan engapan pohara alus.
- Ieu diperlukeun pikeun ngaleungitkeun kabiasaan jahat , kitu ogé inuman ngandung kafein.
- Eta kudu ngurus sorangan, mindeng nganjang ka babaturan sareng kulawarga, méakkeun leuwih waktos on hobi-Na.
- Eta sia ulah kaayaan stres, atawa coba mun ngarobah sikep arah éta.
- Bisa oge janjian obat immunomodulatory atawa vitamin pikeun ngangkat nada umum awak.
- Dina sababaraha kasus, eta bisa jadi dilumangsungkeun perlakuan di rumah sakit a handapeun pengawasan hiji dokter ngagunakeun bahan kuat.
- Kusabab penderita bisa ngalaksanakeun wawancara atawa sesi latihan jeung partisipasi psikolog a.
- Salaku ubar kadang nyarankeun decoctions sahiji bumbu chamomile, thyme, wort na Hawthorn St. John urang, nyadiakeun soothing na stopping saraf lapak tunggal.
infusion herbal ti ngarecahna saraf
bahan:
- thyme - 5 g;
- Daisy - 5 g;
- Hawthorn - 5 g;
- Hypericum - 5 g;
- cai nu ngagolak - 400 ml.
siap-siapna
- Tuang kabéh bahan dina cai nu ngagolak.
- Hayu deui brew keur satengah jam.
- Galur jeung butuh 50 ml saméméh tepung dua kali sapoé.
Kumaha pikeun nguatkeun saraf anjeun sanggeus hiji ngarecahna saraf?
Saatos ilangna sumber tina panyakit, aplikasi terapi kombinasi. Perlakuan sanggeus hiji ngarecahna saraf anu pencegahan gangguan neurological. Dina sababaraha kasus, hiji parobahan tetempoan bakal mantuan, perjalanan laut na Ngahindarkeun kabiasaan ngabahayakeun. saraf nyumbang kana strengthening tina latihan fisik, paparan ka hawa seger, observance tina rutin sapopoé, gizi alus na sare, ngobrol jeung leuwih dipikacinta, pamakéan vitamin alam - bungbuahan atawa sayuran. Ngaluarkeun kaséhatan masalah peryogi kauninga kumaha nyingkahan ngarecahna saraf.
Konsékuansi tina hiji ngarecahna saraf
Masalah sareng sistim saraf bisa mangaruhan masa depan karir manusa - janten hese konsentrasi, ngadamel informasi kaputusan jeung prosés. Salian otak, mangaruhan ginjal sarta cardiovascular Sistim - ngaronjatkeun risiko arrhythmia na aterosklerosis, naek tekanan. Alatan éta agresi nu nembongan bisa ruksak hubungan kulawarga. Konsékuansi tina hiji ngarecahna saraf di awéwé leuwih serius ti éta lalaki - aya masalah sareng sistem reproduksi. Nalika kakandungan aya hiji risiko kalahiran kaluron na prématur.
Ngarecah saraf jeung depresi
Ngarecah saraf bisa jadi indikasi depresi, atawa sabalikna. kaayaan kitu dicirikeun ku sénsitip, agresi, kurangna kahayang komunikasi jeung ngalakukeun nanaon. Mindeng sindrom ieu berkepanjangan. treatment na aub psychotherapist. Upami diperlukeun, anjeunna bakal nunjuk rupa-rupa ubar na antidepressants ku ngarecahna saraf. Naon lumangsung kaayaan hésé, hal anu penting pikeun manggihan kakuatan teu mawa sorangan ka titik wates.