Psikoterapi Somatic atanapi telesnoorientirovannaya ngamungkinkeun ngagunakeun métode psychotherapeutic pangaruh kaayaan jiwa nu liwat awak. Ieu bisa ditunda tara kalawan yoga, sabab mangrupa - filsafat praktis, nu ngidinan Anjeun pikeun dianggo ngaliwatan prakték spiritual jeung kaayaan tina cangkang fisik baé urang.
Somatic Psikoterapi - latihan
Mertimbangkeun sababaraha conto latihan anu bakal nulungan nangtukeun jenis panyakitna jeung ngarobah status anjeun:
- Latihan "Arch". Nangtung kalayan rubak kaki taktak anjeun eta, toes rada jero, fists beristirahat on tukang. Ngabengkokkeun tuur Anjeun saloba mungkin niatna, ngajaga heels kaluar lantai, Arch deui anjeun. Mayar perhatian ka mana stress paling parna. Mun anjeun rileks, suku ngawitan ngadegdeg.
- Latihan "Nyoplokkeun klip nu". Candak posisi paling uncomfortable: pencét gado kana clavicle nu; nyandak katingal a, tanpa gerak awak; angkat taktak. Kudu difokuskeun clamp otot, ngakuan eta lajeng ngaleupaskeun, tanpa ngarobah jabatanna, maké ngan gaya will.
Téhnik ieu ngidinan terapi pikeun nyadiakeun rojongan psikologi, rélaxasi, overcoming halangan internal.
Psychosomatics na Psikoterapi Bodywork
Psychosomatics - a elmu nu ngulik jelas prinsip "sagala panyakit saraf," ie, nalungtik nu masalah mental ngabalukarkeun sagala rupa masalah tina rencana padet. tema ieu dikembangkeun ku loba therapists, kayaning nu Louise Hay kawentar, anu éta malah kasakit susuratan tabel sarta masalah rarancang méntal.
Aya loba buku nu ngidinan Anjeun pikeun ngungkaban urusan misalna. Contona, dina "Psikoterapi awak. Bodynamic "Berezkina-Orlova VB Ieu examines sual kumaha harmonize kaayaan spiritual maranéhanana.