Psikolog ulah ban tina repeating: "pikiran A jalma anu bahan". Tur upami sadayana waktos ka pikir ngeunaan goréng, urang greatly tiasa ngahesekeun ayana na. Tapi pikeun neuleuman kumaha carana nyandak hirup gampang tur tingal eta pikeun aspék paling bagian positif, teu jadi basajan. Sanajan ieu tugas nyaeta rada mampuh sarerea.
motto mah - kasampak di dunya gampang!
Tapi dina "nyederhanakeun" tina wates kudu dihartikeun mun dimimitian ku. Nu hartina "kasampak dina kahirupan dina cara basajan"? Jadi nihilists? Leupaskeun ka handap kana kahirupan tutuwuhan, nu ngawengku kana kapuasan pangabutuh basajan? nyegah Unfollow hirup norma moral jeung etika sarta ngan buka dina ngeunaan maranéhanana kahayang ? Tapi ngan ka ekstrim lianna - hiji kasempetan pikeun anxieties anyar, setrés, jeung pikiran hanjelu ngeunaan worthlessness of sorangan kapribadian .
Eta nujul ka hirup basajan - kitu unggal dintenna pikeun manggihan eta ngakibatkeun pikeun kabagjaan, nu, kahareupna bakal masihan kakuatan adu kahariwang jeung stres. Sagala masalah meunang extent serius yen urang ngagantelkeun Sunan Gunung Djati pikeun eta. Tapi loba di antarana nu bisa ngabalukarkeun panik pangaruh moment emosi, umumna sering "ngaleyurkeun" sorangan. Ku alatan éta, mun ngawitan hirup gampang, Anjeun kedah diajar ngokolakeun emosi jeung pikiran maranéhanana.
Kumaha carana diajar nyandak hirup gampang?
Psikolog mamatahan pikeun ngajawab masalah, kumaha carana bisa nepi gampang nyaritakeun kahirupan, digabungkeun jeung mastering kaahlian mikir positif. Jang ngalampahkeun ieu:
- Ngeureunkeun complaining, nyoba membangkitkan simpati. Sarta sakabeh batur nyebutkeun yén anjeun sadayana ogé, tur, dina tungtungna, éta bakal jadi bener.
- Ngeureunkeun lakukeun jiwa-néangan - enya, Anjeun kudu kelemahan, sabab teu saurang sampurna, tapi Huni on teu patut eta. Difokuskeun merits anak, mindeng muji sorangan, sahanteuna mental.
- Hayu balik ti grudges, teu tahan jahat, ulah nyieun rencana pikeun dendam.
- Pastikeun pikeun meunang cukup sare, tumut kana layanan rekomendasi mangpaat tina Scarlett O'Hara kawentar: "Kuring gé mikir ngeunaan eta isukan" na ngelingan ka paribasa Rusia: ". Isukan téh lain beurang" Nempatkeun solusi isu global pikeun engké, sarta meureun kalobaannana ahirna leungit relevansi na.
- Pastikeun pikeun rupa-rupa sésana, ngurangan praktek istirahat solely on dipan: leuwih gampang milih alam, leumpang, balik ka pilem, paméran, acara sosial, komunikasi sareng barudak.