Loba masarakat nu make suplement ieu leungit beurat. Tapi dina urutan teu ngarugikeun kaséhatan éta, hayu urang nempo kumaha nyandak serat Siberian diet na naha aya kontra-indikasi dina produk, nurutkeun para ahli.
Cara Nyokot serat Siberian pikeun leungitna beurat?
Ku kituna, aya sababaraha aturan pikeun megatkeun anu sakuduna jadi. Firstly, aditif misalna hiji bisa nyandak ngan satengah jam saméméh tepung a. Ingkar dahareun jeung ngaganti eta kalawan serat bisa, bisa ngabalukarkeun masalah dina awak nu ngahasilkeun bulu leungitna sarta troubles lianna.
Bréh, perlu tuang campuran cai, yogurt atawa produk susu séjén, éta kumaha nyandak serat Siberian. Para ahli nyebutkeun yén aya teu kaci di formulir garing na, lain ngan alatan éta "pisan uncomfortable", tapi ogé kusabab kanyataan yen sabab cairan bareuh sahiji campuran serat, sarta éta éfék ieu sareng kedah. Volume cairan keur ngitung basajan, 1 TSP campuran perlu pikeun nambahkeun teu kirang ti 100 ml cai sarta produk susu haseum. Bareuh komposisi kudu ninggalkeun ka infuse salila sahenteuna 15 menit.
Sarta pamustunganana, nu "normal" ngamangpaatkeun produk teu kudu ngaleuwihan 3-4 teaspoons sapoé. Langkung tina dampak negatip di pagawéan awak, contona, pemicu penampilan diare.
Sabaraha lami nyandak serat Siberian?
Para ahli nyebutkeun yén produk nu bisa aman dipaké pikeun 1-2 bulan, tapi ngan lamun aya euweuh contraindications kana pamakéan campuran ieu. Lamun hiji jalma miboga diare, gagal ginjal, atawa Nyanghareupan masalah saperti goiter atanapi flatulence, mustahil ngagunakeun selulosa.