Pisan loba awéwé diuk jam gawé ti isuk saacan wengi, salila poé maranéhna méakkeun loba waktu sarta tanaga nu ngan kudu ngeusian nepi, ngarasa riang. Tapi kumaha upami eta awéwé anu dina prosés leungitna beurat, dina kanyataanana ngan hiji snack salah bisa negate sagala usaha sarta nu sukses diala dina dahareun.
Snacks for kalah beurat jam gawé
Digawekeun masih aya kacangcayaan batur bakal nyandak kalayan sayuran steamed atawa hal kawas éta, éta uncomfortable sarta kadangkala ngan teu boga kamungkinan sakabeh panas kieu jeung dahar di karapihan. pilihan paling idéal pikeun maranéhanana anu ningali kaséhatan, sarta malah nyoba leungit beurat, éta snacks cageur ngeunah jeung cageur produk anu tiasa nyandak kana pakasaban, sarta dina sagala tempat séjén. Ku kituna, urang nganggap nu paling luyu pikeun pangan snack nu dipikahoyong anu idéal pikeun kaleungitan jalma beurat, sarta yén anjeun bisa nyandak sareng anjeun digawekeun:
- Minum yoghurt. A botol leutik tina yogurt-gajih low baris nyugemakeun lapar anjeun, sarta pangaruh mangpaat dina nyerna dahareun.
- Apple. kalori minimum jeung kauntungan kaséhatan maksimum.
- Berries. raspberries na strawberries utamana merenah, berries di ieu eusi tinggi vitamin jeung zat dipikabutuh pikeun organisme.
Lamun boga kasempetan pikeun jaringan jeung dahar quietly jam gawé, nengetan resep handap mangpaat snacking sampurna cocog pikeun kaleungitan awéwé beurat.
resep №1
bahan:
- -Gajih low Pondok kéju - 100 g;
- raspberries seger - 10-15 berries.
siap-siapna
Aduk kéju sarta nambahan buah ka eta. hidangan ieu bakal masihan nu énergi jeung enrich nu vitamin .
resep №2
bahan:
- buah beri biru - 50 g;
- walnuts - 30 g;
- yogurt-gajih low - hiji kaca.
siap-siapna
Campur berries kalayan kacang jeung usum kalawan yogurt, piring sampurna pikeun nyugemakeun lapar Anjeun teu ngarugikeun inohong Anjeun.