Awal gugur ieu ditandaan teu ukur daun warni tur poé haneut panungtungan. Nurunkeun hawa sarta kalembaban greatly naek ku sabab hujan sering, nu mangrupakeun kaayaan idéal pikeun tumuwuhna baktéri pathogenic. Saterusna, miburukan kasakit kronis, jeung pisan gampang eusian up daptar.
Ku kituna, dina luhureun sapuluh kasakit, nu ngaronjatkeun probabilitas nyekel dina gugur, kaasup:
№1: inféksi Flu jeung viral
Nepi ka tungtun taun gugur biasana dipirig ku wabah inféksi viral, paling sering - flu . Bahaya kasakit ieu dina resiko tinggi tina ngamekarkeun komplikasi serius.
Keur Nyegah panyakit sual paling éféktif jadi divaksinasi. Salian ieu anjeun kudu nuturkeun tungtunan ieu:
- Mun mungkin, ulah gatherings badag urang.
- Sering ngumbah leungeun maranéhna kalayan sabun jeung cai.
- Prosés sinuses hartosna husus, e.g., salep oxolinic.
- Candak vitamin, immunomodulators.
- Meakeun beuki jukut, green tea.
№2: Angina
Inféksi ragrag kana rongga lisan, anu disimpen dina tonsils. Kusabab ieu, aya hiji proses radang, festering na, sabab hasilna, ngembangkeun hiji tikoro nyeri.
Ngingetkeun kasakit ku ngagunakeun métode pikeun ngaronjatkeun defenses awak ( sistim imun ). A kacenderungan ka nyeri throats handap kekemu preventif, nambahan jumlah inuman haneut.
№3: Cystitis
panyakit ieu mangaruhan awéwé leuwih mindeng alatan kurangna sandang haneut. Transisi tina papakéan panas kanggo modeu tumiba kelamin adil dilumangsungkeun kalawan kasusah hébat, kusabab naon korban hipotermia na cystitis.
Ukuran preventif:
- Panas ganti baju, utamana dina Sistim urogenital sarta ginjal.
- Ulah aya anu tetep panjang di kamar tiis dina posisi diuk.
- Taliti nitenan ukuran kasehatan pribadi.
- Ulah aya latihan kaleuleuwihan.
№4: sariawan
Dina gugur aya panurunan kuat di kawedukan. Alesan keur nu - kurangna cahya panonpoé, jatah meager alatan kurangna bungbuahan sarta sayuran seger. Ieu provokes hiji inféksi beternak jeung fungi aktif, jadi loba awéwé kakurangan tina sariawan.
Ulah aya masalah sapertos anu mungkin, upami timely checkups ku dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji, keur nangkep kaayaan sistim imun.
№5: radang tenggorokan
Loba akrab has "gugur" sora - peuyeu, lemah sareng husky. Dina waktu nu sarua aya ogé anu tikoro nyeri nasty, nyeri nalika neureuy. gejala ieu jelas nunjukkeun kasakit kayaning radang tenggorokan.
Keur Nyegah panyakit kedah, sakali deui, pikeun ngajaga sistim imun jeung mindeng kekemu. teas sampurna herbal: wort St. John urang, yarrow. Ieu oge mungkin panawaran hiji solusi chlorophyllipt alkohol.
№6: kasakit kulit
Cukup Oddly, dina gugur mangrupakeun perkara leuwih umum tina dermatitis na dermatoses. Ieu pakait sareng panurunan dina defenses awak, sarta ku aktivitas luhur mikroorganisme nu ngabalukarkeun kasakit.
Pencegahan mangrupakeun kasehatan leungeun ati. Sajaba ti éta, anjeun kudu nyoba nyingkahan hipotermia na kirang kontak jeung objék publik (knobs panto, handrails).
№7: Gangguan cerna
Exacerbation kasakit kronis saluran cerna disababkeun ku hiji robah kasar tina diet, kitu ogé siklus biologis kirang aktif teh organisme dina gugur.
Ngajaga diri tina konsékuansi pikaresepeun, anjeun perlu waktu keur balik kana diet, ngawas kaayaan korsi jeung awak hawa.
№8: réaksi alérgi
Dina usum gugur, utamana dina tungtung waktu ieu taun, urang téh biasana di imah na jero rohangan tinimbang ker. Ieu bisa ngabalukarkeun worsening tina alergi, jadi eta ngaronjatkeun jumlah lebu respirable jeung bahan kimia.
Keur Nyegah panyakit beberesih baseuh kudu dipigawé leuwih mindeng, nukeuran hawa rohangan. Éta ogé perlu nyoba nyingkahan kontak kalayan mungkin allergens.
№9: Pyelonephritis
Anu ngabalukarkeun panyakit ieu téh mindeng awakna hipotermia di wewengkon lumbar atanapi berkepanjangan linggih dina surfaces tiis. Perlakuan kudu dimimitian tanpa reureuh, ku kituna Pyelonephritis gancang janten tipe kronis.
Nyingkahan panyakit bisa, lamun teu nyegah hipotermia, nyegah asupna kana awak inféksi jeung virus.
№10: gangguan saraf
Ngeunaan gugur depresi mindeng lulucon, tapi hawa. fenomena ieu dipirig ku awal taun dina kaayaan review, waktu konstan.
Ukuran preventif husus ulah aya. Kadé diajar Cope jeung stres. Salaku ngarojong olahan sayur tiasa nyandak sedatives.