zone kanyamanan - pikeun jalma anu mangrupa bagian penting hirupna, hal éta tiasa ngandelkeun dina ngarobah jeung dunya pasti. Tapi euweuh lila bisa tetep unchanged, sarta sésana panjang dina wawuh, jalma laun didegradasi.
Naon zona kanyamanan?
zone kanyamanan - harti fenomena ieu diinterpretasi salaku spasi pribadi jalmi, nu manehna karasaeun paling aman tur percaya diri, nilai ieu perenahna di kuatna hiji mikrokosmos leutik, kapribadian dijieun pikeun nyocogkeun ka kabutuhan Anjeun. Karuksakan zone kanyamanan Anjeun - cara kaluar tina kasatimbangan psikologis.
di zone kanyamanan psikologi
zone manusa kanyamanan - Psikologi ngahartikeun eta salaku spasi hirup husus, satisfying kaperluan dasar milik, kaamanan sarta kaayaan psikologis nu tangtu, lamun aya hiji rasa "taneuh handapeun suku maranéhanana," rélaxasi méntal. Psikolog yakin yén zone kanyamanan - ". Pedang ganda-edged" nu Ieu nice bisa santai, yakin dina mangsa nu bakal datang, tapi lamun kaayaan rélaxasi janten permanén, jalma anu eureun tumuwuh.
Naon eta hartosna mun meunang kaluar tina zone kanyamanan anjeun?
Dina raraga ngartos kumaha carana meunang kaluar tina zone kanyamanan, anjeun kudu jelas ngartos naha jeung naon maksud eta diperlukeun. Kaluar tina zone kanyamanan anjeun nempatkeun diri dina jalur nu kanyahoan, dina kaayaan uncomfortable aslina tur ngamimitian nyieun aksi mahiwal, radikal béda ti naon jalma dipaké pikeun ngalakukeun. Kaluar kamar - éta résiko, tapi ogé cara ningali sorangan dina cara anyar.
Ngembangna zona kanyamanan
Kasadaran - hiji titik penting, salila aya masalah jeung output tina subconscious ka tingkat sadar, eta hartina jalma nu geus sadar butuh robah. Sagalana kudu dipigawé laun sarta dina hambalan ngamajukeun diri pikeun tiap hambalan nuju ngarobah hirup anjeun. Kumaha rék dilegakeun zone kanyamanan anjeun, léngkah tina:
- Tujuan - kudu jelas, mibanda visi anu hasilna dipikahoyong final.
- Timing parobahan - hal anu penting pikeun ngadaptar sagala rinci, nandaan pigura waktu, contona, nulis resep masalah pikeun satengah taun, bulan, minggu tur nyimpulkeun. Ieu dipake keur parobahan tracking nu motivates rék salajengna.
- Karya beton dina rencana anu. Exiting kuatna sarta kanyamanan di panggung mimiti pisan nyeri, meureun aya setbacks sarta kahayang balik deui ka kaayaan dawam maranéhanana, tapi hal anu penting pikeun nuluykeun nyieun lengkah konsisten tur enlist dukungan leuwih dipikacinta, baca buku motivational, atawa lalajo video tentang kasuksésan jalma nu;
- Kasuksésan sarta konsolidasi na. Tujuanana kahontal, anjeun tiasa bersantai mangtaun kakuatan, tapi eureun aya teu perlu ulang ulah asupkeun kana rawa of rutin éta, hal anu penting pikeun nangtukeun tujuan anyar.
Kaluar ti zone kanyamanan - latihan
Kaluar ti zone kanyamanan - parobahan habitual, lampah niru, mindeng dipigawé dina automatism - aranjeunna jelas, teu ngakibatkeun gangguan, tapi ulah nambahkeun warna naon - hirup janten kusam sarta diprediksi, tapi loba jelema anu wareg tur éta ngayakeun goréng atawa alus - eta kabeh gumantung persépsi urang. Tapi lamun rutin, monotony janten teu kaampeuh, mangka waktu pikeun meunangkeun kaluar tina kaayaan ieu. Latihan - kumaha carana kaluar ti zone kanyamanan:
- Ngarobah jalur biasa - a lalaki hirupna ieu lalaki dipaké pikeun kumaha tempat tinangtu, jalur anu sarua. Tip: Robah mun ruteu séjén rute digawekeun, mun milih tempat anyar papanggih babaturan - tina tayangan panon zamylenny kudu meunang leupas tina.
- Pikeun ngarobah citra. Ieu lumaku pikeun duanana awéwé jeung lalaki. Ngarobah gambar mantuan jalma anu ngarasa béda.
- Ngawitan ngamekarkeun anyar, arah unexplored. Loba cara: ulikan ngeunaan karajinan, profesi, maca buku pikeun timer pangaweruh, ngadatangan Teningen latihan pribadi timer pangwangunan.
- Ngalakukeun olahraga. Hiji kanyataan well-dipikawanoh yen latihan sedeng ngaronjatkeun jumlah endorphins, sarta ieu nyumbang ka haté sampurna jeung kahayang pikeun ngahontal cita urang di hareup anjeun. zone kanyamanan - eta "nya" ti tempat ti mana hese mindahkeun sarta ngamekarkeun salajengna, olahraga mantuan nungkulan nu inersia nu kabentuk.
- Mimitian iinditan. Kasempetan anu sagala béda, sarta eta kudu teu iinditan ka nagara peuntas laut. Dina widang na, wewengkon boga loba situs endah tur bersejarah anu senang poissledovat.
output sieun zona kanyamanan
Zona kanyamanan jeung stabilitas jadi pikasieuneun sarta nyeri ninggalkeun dirina. Dumasar naon nu sieun ninggalkeun akrab jeung akrab, upami teu di pangalusna? Ieu téh mangrupa sieun novelty na unpredictability tina Kertajati, lantaran sagalana nu aya "kaala ku overwork" - sagala di wewengkon résiko leungitna. Biasa - éta wawuh jeung bisa diprediksi, tapi keur zone kanyamanan - salah henteu mere jaminan yén éta patut eta. Naha balik kaluar tina zone kanyamanan anjeun, alesan naha anjeun kedah ngalakukeun ieu:
- tinggal dina, poténsi manusa dalit teu bisa kaungkap;
- ngembangkeun eureun stagnation lumangsung prosés (eureun), lajeng regress;
- hirup dina zona kanyamanan janten boring, teu rasa drive.
Buku ngeunaan jalan kaluar tina zone kanyamanan
Brian Tracy, "Kita Hayu kaluar tina zone kanyamanan Anjeun. Ngarobah Kahirupan anjeun "- ieu pangalusna-ngajual buku ditulis ku praktisi NLP kawentar mantuan loba ngartos yen kasuksesan akal-niupan bisa dihontal lamun erek, sarta kudu dimimitian ku kanyataan yén" luh "diri tina dipan jeung nyandak hambalan mimiti kaluar tina zone kanyamanan anjeun kana nyata, hirup seru pinuh ku petualangan. jalma suksés nungkulan diri jeung acara ku conto yen ayeuna teh bener jadi sukses, dina kanyataanana, literatur dina kaluar subjek zone kanyamanan anu ngeunaan overcoming muka diri jeung striving for keur ayaan.
Psikolog nyarankeun dina buku di handap ngeunaan kumaha carana kaluar ti spasi wawuh, haneut tur cozy sarta ngarobah hirup anjeun:
- "Step by step arah tujuan" R. Maurer. runtuyan diwangun ku, léngkah poean leutik - tombol mun ayaan, sakumaha nyeratna percaya. Dina buku, pisan dirumuskeun bajoang jeung sieun robah.
- "Watek jangkauan" B. Roth. Pikeun maranéhanana anu ngarasa yen "ari panjang teuing" dina dawam sarta hayang ngamekarkeun salajengna, tapi euweuh parabot "kumaha". latihan basajan praktis dina patarosan katuhu bakal mantuan mun meunang kaluar tina stupor sarta zone kanyamanan kreatif tur mimitian pindah deui.
- "Jieun sorangan". T. Seelig. Zona stabilitas jeung comfort- eureun ngembangkeun ieu. Salah henteu kudu eureun, abdi nyandak hiji puncak, perlu pikeun narékahan pikeun hiji salajengna. Salila hirupna, anjeun tiasa sukses ku sababaraha cara.
- "The Alchemist" ku P. Coelho. Hiji buku anu ngajadikeun anjeun ngeunaan cara anjeun nyungsi diri kana kumaha carana sangkan perjalanan penting maranéhna nu kudu balik kaluar, ka dileungitkeun tina sagalana wawuh, ngaliwat loba percobaan sarta tribulations, tapi tungtungna neangan sagalana, naon impian.
- "Tanpa timer karunya. Nyorong watesan kamampuhan maranéhanana "EB Larssen. Pangalusna-ngajual pangarang Norwegia geus mantuan ratusan jalma pikeun mindahkeun tina "maot" titik jeung sukses. karapihan sarta zone kanyamanan tightens teu salawasna pamahaman méré lega, urang peryogi parabot praktis tur rojongan, buku ieu téh keur saha who wants to ngahontal parobahan nguntungkeun dina hirup Anjeun.
zone kanyamanan - spasi pribadi
Lamun urang ngobrol ngeunaan kaséhatan, manusa well-mahluk, zona kanyamanan pribadi di wewengkon sabudeureun pohara penting - éta ngeunaan kasalametan wates pribadi, invasi ka sahiji nu ngabalukarkeun kahariwang, agresi, gering fisik, sarta sababaraha masalah psikologis lianna. zone kanyamanan nalika interacting jeung jalma gumantung kana jenis hubungan antara aranjeunna.
zone kanyamanan nalika kaayaan
zone kanyamanan dina komunikasi dibagi kana lima radii atawa jarak spasial:
- Publik - 3 méter atawa leuwih, diperkirakeun alamat koneng gede ti jalma, konferensi, seminar;
- Sosial - 2-3 méter (activities ngajar, rapat resmi kalayan strangers);
- pribadi - tina 40 cm nepi ka 2 méter, dina rentang nyaman bersosialisasi kieu ka babaturan, babaturan, kolega;
- intim - tina 15 ka 40 cm, anu radius trust komunikasi, mindeng mangaruhan kana kinesthetic (tactile) aspék - dulur anu asalna kana kategori leuwih dipikacinta, babaturan, jeung ulah ngakibatkeun tampikan jalma nu;
- zone kanyamanan sverhintimnaya - nepi ka 15 cm, ngan keur hubungan indung-anak atawa pangirut fisiologis antara lalaki jeung awéwé.
zone kanyamanan intim
Kumaha nangtukeun zone kanyamanan anjeun? Ieu gampang, Anjeun kudu ngalacak parasaan anjeun nalika komunikasi dina jarak béda jeung kalawan jalma béda, naha éta ngabalukarkeun ngarareunah atanapi henteu. Intim sarta kanyamanan sverhintimnaya zone invasi dampak ngarugikeun maranéhanana dina manusa well-mahluk. Sadaya terang rarasaan mun anjeun numpak dina angkutan rame atanapi nangtung dina antrian badag - aya kaayaan kahariwang, kerawanan, kurangna hawa, mungkin panik sakumaha anceman hirup.
dina jihat zone kanyamanan
Pribadi zone kanyamanan manusa dina hubungan jeung leuwih dipikacinta, babaturan laun ngurangan lamun hubungan ramah eta distanced hubungan, sarta konvergénsi lumangsung ngan lamun oyag leungeun nalika rapat, urang bisa ningali yén babaturan deukeut, baraya mindeng dina jarak pondok unggal sejen, aranjeunna jadi nyaman, sabab aya silih percaya jeung kasih sayang .