Tangtu, dina lalampahan has pikeun sauna tur bir jeung lauk garing di kamar locker henteu ngabantu dina kaleungitan beurat. Teu sagalana geus jadi warni. Matuh ka leungit beurat dina mandi leuwih éksténsif pamahaman hakekat kamar uap urang. Slimming anjeun moal bisa ngalakukeun tanpa perlakuan mandi husus.
Menu pikeun mandi
Dina poé, nalika geus kumpul di mandi kudu ngaleungitkeun tina diet Anjeun jumlah produk (jeung memang hirup tina éta téh méré):
- mandi uyah bakal didatangan ti runtah gunana tina waktu jeung duit, saprak éta bakal ngandalikeun kesang;
- inuman carbonated;
- dahareun nu ngandung natrium rempah glutamat.
- Sanajan kitu, ieu teu hartosna anjeun kudu kalaparan, sanajan sabalikna. Dina mangsa nganjang ka mandi, Anjeun gaduh kamungkinan leungit nepi ka 400 kalori, ku kituna bisa nanggung utamana ulah mungkir dahareun:
- sarapan - sakabeh sisikian buckwheat kalawan bungbuahan garing ;
- snack - kacangan jeung siki;
- dinner - diet (urang nuju masih kaleungitan beurat!) daging jeung Salad sayur;
- dinner (sanggeus mandi) - produk susu.
Tapi deui tugas utama urang - kumaha leungit beurat kalayan bantuan mandi.
Salila ngarecah - decoctions
Mun anjeun anu pemula, Anjeun kedah ngalakukeun 3 pendekatan (10-15 mnt) jeung jumlah sarua waktu méakkeun dina sésana antara aranjeunna. Salila sésana jeung ka mandi kudu inuman teas herbal tur green tea , dana ieu bakal ngabantu ningkatkeun ayana sékrési kesang:
- dekok of strawberry;
- dekok tina buah prambus;
- mint kaldu;
- dekok viburnum;
- dekok of chicory.
peeling
Sanggeus telepon kadua do peeling jeung sahingga ngaronjatkeun sweating, beresih pori, piceun sél kulit maot, hayu ieu jadi awal jawaban - kumaha leungit beurat gancang dina mandi.
envelopment
Ayeuna, kulit urang geus cleansed jeung paling susceptible ka rupa machinations mangpaat. Urang bakal nyieun bungkus slimming - Anjeun bisa meuli siap-campuran, atawa ngan nganggo liat bulao. Pikeun 10 menit janten zona masalah mungkus pilem nempel, uap di jalan ieu, lajeng keur nyeuseuh kaluar kabeh pancuran.
saatos
Sauna mantuan pikeun leungit beurat alatan kanyataan yén strengthens métabolisme urang, accelerates jalan ngaleupaskeun cair, cleanses kulit jeung nyokot sakabeh koret,
Ogé, awakna bakal bersyukur sakumaha kantos urut, sanajan milik "leungeun" teu ahli a. Anjeun tiasa ngalakukeun timer urut wewengkon masalah, ngagunakeun bolu teuas husus di pancuran, atawa make husus tukang urut hiji.
Tangtu, taya prosedur tunggal éta téh bisa instan ngajawab masalah anjeun. Pikeun leungitna beurat nu peryogi buka mandi, sahenteuna 2-3 kali saminggu, sarta dina poé sésana pikeun pindah ka menu dietary.