Dinten, aya loba diets nu nawarkeun rupa-rupa métode leungitna beurat. Kuring nawarkeun pikeun nengetan diet on areng. Hartina diet ieu nu batubara bakal leupas awak racun na wastes, sahingga beurat tambahan.
Naha diaktipkeun karbon?
Jalma anu make diet ieu, eta dipercaya yen batubara teu ngidinan gajih ka asupkeun na diserep kana awak, jeung kusabab ieu jumlah kalori didahar minimum. Diet dumasar kana karbon diaktipkeun bisa jadi dilaksanakeun dina tilu prinsip:
Mimitina perwujudan. Kamari keur 21 dinten, tapi sakabeh Tangtu kabagi kana 3 minggu, antara nu aya kudu aya pakansi minggu-panjang. Anjeun bakal kedah tuang tablet hiji mangsa unggal tepung. Jumlah tablet gumantung kana beurat anjeun, pikeun tiap 10 kg 1 tablet asalna. Mangsa ieu, anjeun bisa maledog sabudeureun 6 kg.
Kadua perwujudan. Anjeun perlu migunakeun gas karbon diaktipkeun isuk-isuk saméméh dahar. Kahiji, anjeun kudu inuman 10 tablet, lajeng perlu nambahkeun poean 2 PCS. Anjeun kudu ngahontal nilai 30 tablet dina hiji waktu.
Pilihan katilu. Dina perwujudan ieu, paduli beurat, anjeun kudu saméméh unggal tepung utama pikeun inuman 6 tablet karbon.
Ngan sababaraha aturan keur diet jeung karbon diaktipkeun:
- Batubara nu peryogi inuman cai mineral dimurnikeun tanpa gas.
- Antara batubara sarta asupan dahareun kudu lulus sahanteuna 20 menit.
- Pikeun ngahontal hasil pangalusna, anjeun tiasa nganggo laxative herbal.
- produk otorisasi: sayuran, bubuahan, meats lean, lauk jeung produk susu, kitu ogé roti hideung minyak nabati. Minum nu diwenangkeun jus na teh héjo tanpa gula.
- pangan dilarang: uyah, gula, baking, lemak sato, alkohol jeung manisan.
Salaku kalayan sagala diet leungitna beurat, karbon diaktipkeun boga contraindications: ku cara ieu Anjeun moal bisa leungit beurat pikeun jalma anu rutin migunakeun nginum obat naon, kitu ogé lamun aya anu ngaluarkeun getih jeung masalah jeung pinding burih.
Hayu urang nempo hiji menu diet perkiraan kalawan karbon diaktipkeun.
Senen
Isuk - tuang 1 nyiksikan tina roti hideung kalayan mentega jeung sapotong leutik tina keju, nyeuseuh handap kalawan 1 cup green tea.
Dahar beurang - masak sereal tanpa uyah, kitu ogé ngahakan roti na inuman 1 sagelas jus favorit Anjeun.
Snack - plat zaparte 1 buckwheat favorit nu bisa ngeusian 2 sdm. spoons tina yogurt.
Dinner - 1 of apu tuang plat buah karesep anjeun, nu bisa ngeusian ku yogurt, kitu ogé inuman 1 sagelas jus nanas.
Salasa
Isuk - tuang 1 nyiksikan tina roti hideung kalayan mentega jeung 1 endog, 1 nyeuseuh handap sareng cangkir green tea.
Dahar beurang - masak sayur Stew tanpa uyah, kitu ogé ngahakan roti na inuman 1 sagelas jus favorit Anjeun.
tea soré - inuman 1 cup yogurt.
Dinner - tuang 100 gram payudara hayam pindang jeung 1 nyiksikan tina roti hideung, kitu ogé inuman 1 sagelas jus nanas.
Rebo
Isuk - menu on Senén.
Dahar beurang - masak sapotong leutik sapi, kitu ogé dahar roti jeung yogurt, jeung ngumbah handap kabéh 1 cup jus favorit Anjeun.
Snack - menu on Senén.
Dinner - Nyiapkeun 1 plat mashed béntang, nu ngumbah handap 2 gelas jus tomat.
Kemis
Isuk - tuang 1 nyiksikan tina roti hideung kalayan mentega jeung sapotong leutik tina ham, 1 nyeuseuh handap sareng cangkir green tea.
Dahar beurang - Siapkan kentang mashed saeutik, 1 sapotong lauk asak, kitu ogé ngahakan roti na inuman 1 sagelas jus favorit Anjeun.
Snack - masak beetroot Salad janten krim haseum, sakumaha ogé ngahakan nyiksikan roti hideung.
Dinner - a menu on Senén.
Jumaah
Isuk - menu sakumaha Salasa.
Dahar beurang - masak sangu tanpa uyah, masak sapotong payudara hayam, sakumaha ogé ngahakan roti na inuman 1 sagelas jus favorit Anjeun.
Soré snack - tuang 1 mangkok Salad buah, nu keun yogurt jeung inuman cangkir green tea.
Dinner - 2 teuas pindang tuang endog pindang, kitu ogé inuman 1 cup yogurt.
Septu
Isuk - menu on Senén.
Dahar beurang - masak sereal tanpa uyah, salad sayur, kitu ogé ngahakan roti na inuman 1 sagelas jus favorit Anjeun.
Soré snack - tuang a kéju saeutik.
Dinner - ngilu 1 apel jeung wortel, tambah nyiksikan roti hideung ngumbah handap kalawan green tea.
Minggu
Isuk - menu sakumaha Salasa.
Dahar beurang - menu sakumaha Salasa.
Snack - menu on Senén.
Dinner - tuang 3 pisang jeung inuman 1 cup green tea.
Ulah hilap karbon diaktipkeun, nu kudu dihakan ku skéma dipilih Anjeun.