Drowsiness: ngabalukarkeun

Jeung awal gugur, loba nu ngarasa capé, hoping neruskeun liburan. kaayaan kitu téh rada jelas jeung teu ngagambarkeun bahaya naon, tapi lamun datang ka kacapean konstanta sarta drowsiness, teras teu tiasa ngalakukeun tanpa alesan maranéhna. Hayu urang tingali, naon mindeng ngajadikeun urang ngarasa capé isuk-isuk.

Nyababkeun sleepiness kaleuleuwihan sarta kacapean

1. Alesan paling umum pikeun sleepiness daytime parna nyaéta kurangna banal sare . Sawawa 7-8 jam kulem téh norma wajib, ku kurangna somnolence sésana, turun kadar perhatian, deteriorating kaséhatan umum. Lamun teu tiasa bersantai, Anjeun kudu menta nasehat dokter Anjeun sakumaha meureun nya alatan masalah kaséhatan serius.
2. Diantara nyababkeun sleepiness kaleuleuwihan rada mindeng nyokot nginum obat. Sababaraha sedatives na antihistamines bisa ngabalukarkeun drowsiness. Sanajan kitu, paling obat modern anu geus bébas ti efek samping misalna.
3. Loba disebutkeun dina kahayang nyandak sare waktu beurang anu sanggeus dinner hearty, sarta ulah nganggap hal éta hal abnormal. Dina naon sabenerna ngabalukarkeun sleepiness sanggeus tepung a? Sagala masalah di diet salah. Dina nyerep pangan tinggi di karbohidrat serotonin, eusi normal nu nyadiakeun kami kalawan vigor, dimimitian pikeun ngahasilkeun dina kaleuwihan, anu ngabalukarkeun hiji kamunduran dina kakuatan jeung kahayang pikeun saré.
4. Lamun urang ngobrol ngeunaan nyababkeun sleepiness daytime di awéwé, geus mindeng hiji kaayaan disebut anemia pernicious, anu bisa ngakibatkeun leungitna getih profuse salila kareseban. Ieu merlukeun beusi lisan jeung ngawanohkeun kana produk diet beunghar micronutrient ieu.
5. Ogé diantara nyababkeun kacapean sarta sleepiness di awéwé bisa disebut depresi a. Lalaki, tangtosna, ogé kapangaruhan ku karusuhan ieu, tapi mun aranjeunna eta kajadian dua kali mindeng sakumaha kalayan wawakil kelamin adil, tur maranéhna mawa hiji saeutik béda.
6. Ironisna, dina sababaraha kasus, kacapean nyaéta asupan kaleuleuwihan kafein. Dina dosis sedeng, eta tiasa ngaronjatkeun konsentrasi sareng masihan cheerfulness, tapi lamun aya konsumsi kaleuleuwihan tachycardia, ngaronjat tekanan getih, sarta sababaraha urang boga rasa kuat kacapean.
7. Mun anjeun ngarasa drowsy marengan kalemahan, seueul sarta (atawa) pusing teh, alesan pikeun kaayaan kieu butuh pikeun manggihan gancang-gancang, kusabab tiasa janten gejala gering serius. Contona, diabetes atawa gangguan tina kelenjar tiroid. Dina tahap awal jenis ieu masalah loba gampang pikeun ngajawab, naha nu mangrupa dinya anu diperlukeun na banding saharita ka spesialis nu.
8. Dina sababaraha kasus, ngaronjat drowsiness bisa lumangsung lamun aya inféksi saluran kemih. masalah anu model kitu teu salawasna advertises sorangan ku nyeri seukeut jeung pangjurung konstan mun urinate, sakapeung hijina gejala anu drowsiness.
9. Dehidrasi ogé bisa ngabalukarkeun kacapéan, sarta teu ngeunaan tés ekstrim. Malah lamun ngan hayang inuman, ieu tanda dehidrasi, hasilna tina nu kacapean.
10. sleepiness daytime gampang dipedar ku palanggaran éta rutin poean - lamun dianggo ka shift peuting, jam biologis ieu slipping, sarta jalma nu nuju ka bobo beurang tinimbang peuting.
11. Mun gejala kacapean némbongan salila kagiatan sapopoé kayaning housework atawa leumpang, sarta kalawan Unggal waktos anjeun dibikeun kasus leuwih hese anu saméméhna henteu ngakibatkeun kasusah, aya resiko ngabogaan panyakit jantung.
12. Dahareun alergi ogé bisa ngakibatkeun drowsiness, utamana lamun boga tolerability sedeng, kurangna baruntus atawa itching.
13. Nalika durasi kaayaan drowsiness na kacapean konstan gede ti 6 bulan bisa lumangsung kalawan sindrom kacapean kronis (CFS).

Salaku bisa ningali, nyababkeun sleepiness tiasa duanana bahya na rada serius. Ku alatan éta, lamun kaayaan saperti haunts nuhun lila, éta sia tempo yén éta ngabalukarkeun.