Kalawan unggal resep dinten berries goji pikeun leungitna beurat anu jadi beuki populer. pitur produk ieu pangajian masih lumangsung, tapi gizi masih nyarankeun ka ngawengku eta dina diet Anjeun.
Hiji métode pikeun Nyiapkeun goji berries slimming
Mimitian ngagunakeun produk ieu sia kuantitas minimum pikeun nguji respon organisme. asupan poean geus ti 15 nepi ka 45 Awalna, buah kudu dikumbah atawa soaked di cai pikeun sawatara waktu.
Sacara umum, persiapan berries goji slimming kawas bungbuahan garing lianna. Contona, keur sarapan, Anjeun bisa nambah ka buckwheat, salads na pastries. Sajaba ti éta, dumasar kana éta bisa masak rupa-rupa inuman: tea, tinctures, teas, cocktails jeung sajabana.
Resep nganggo berries goji pikeun leungitna beurat
Aya loba nu resep béda anu bakal mantuan neangan leupas tina kilo tambahan.
diet bubur
piring mantuan cleanse bowel ti produk dékomposisi sarta ngaronjatkeun nyerna dahareun.
bahan:
- susu skim - 200 g;
- oatmeal - 3 sdm. spoons;
- madu - 1 sdm. séndok;
- Goji berries - 5-7 PCS.
siap-siapna
Pikeun ngawitan flakes kudu soaked dina cai haneut keur 20 mnt., Terus kulub aranjeunna dina panas medium 5 menit. Saatos nambahkeun kana susu bubur, madu, berries sarta méré brew saeutik.
Slimming tea kalawan berries goji
Misalna inuman anu bakal ningkatkeun métabolisme sarta saturate awak kalayan vitamin.
bahan:
- cai nu ngagolak - 500 ml;
- goji berries - 1 sdm. sendok.
siap-siapna
Dina teapot, tuang cai nu ngagolak tur ninggalkeun eta bari pikeun niiskeun handap. Berries potong sababaraha lembar jeung tambahkeun ka ketel nu. Pikeun infuse inuman nu bakal pikeun sajam. Satuluyna anjeun perlu galur jeung inuman tea kalawan madu.
smoothies
inuman ieu mangrupa sampurna pikeun sarapan, sakumaha méré vivacity na satisfies lapar keur lila.
bahan
- kefir - 500 ml;
- Kiwi - 2 PCS;.
- apal - 2 PCS;.
- goji berries - 1 sdm. sendok.
siap-siapna
Kabéh bahan nu peryogi grind dina Blénder dugi kaayaan mushy. Anjeun tiasa make sagala buah low-kalori sarta inuman pikeun ieu buah .
curd dessert
piring sampurna for sarapan jeung snacks.
bahan:
- low-gajih kéju Pondok - 1 sdm;.
- yogurt-gajih low - 3 sdm. spoons;
- apal leutik - 1 pc;.
- goji berries - 2 sdm. sendok.
siap-siapna
Apple kudu rendang jeung make Blénder ka mecut jeung bahan séjén. Hasilna, anjeun meunang hiji dessert gampang jeung nikmat.