Kalapa pasti pangan ngandung lisah. Nurutkeun kana USDA, salah cangkir kalapa seger ngandung 24 gram lemak jenuh. Eusi caloric tina luhur kalapa, bakal ngobrol ngeunaan ieu dina leuwih jéntré.
Sabaraha kalori anu di flakes kalapa?
Eusi caloric tina kalapa rata-rata 600 kcal per 100 g, tapi éta tokoh rata, anu rupa-rupa, gumantung kana produsén. The flakes kalapa persentase tinggi serat nu penting pisan pikeun fungsi lemes jeung ditangtoskeun tina saluran pencernaan, sarta serat kalapa lemes sahingga leuwih efisien sarta cocog pikeun nyerna normal.
Dupi urang nelepon kalapa, ngandung saloba kalori, kadaharan damang? Médis Sinai Rumah Sakit Gunung Center (Manhattan) ngaklaim yén kalapa - a sumber euyeub sahiji "katuhu" lemak, nu bisa ogé janten diganti pikeun bahan jieunan "olahraga" inuman. Sasuai, nunjukkeun kanyataan yén lemak beunghar chip kalapa na kandungan serat mung kauntungan awak - produk ieu bisa dianggap aya mangpaatna lamun dipaké di moderation.
A snack mangpaat pikeun dieters
Coir ngandung saeutik karbohidrat anu biasana teu leuwih ti 15%. Mangrupakeun kombinasi antara luhur-serat anu idéal pikeun jalma ningali beurat maranéhanana. Ku kituna éta gampang tur sering masalah snacking ieu direngsekeun! Anjeun tiasa Panggang muih paling basajan atawa biskuit, lajeng liberally Sprinkle aranjeunna kalayan kalapa. Hiji rasa satiety sarta pencegahan kabebeng anjeun disadiakeun.
Ieu oge mungkin migunakeun kalapa pikeun persiapan Pondok kéju Manisan, dipanggang, rupa inuman dumasar kana susu jeung produk susu haseum.