Sanajan kitu, nu teu balik demi kaséhatan éta barudak tercinta urang. Ku kituna hal kahiji, anu indung asuhan kedah wawuh jeung daptar dahareun diijinkeun na laun ngenalkeun kana diet Anjeun.
Produk otorisasi ibu asuhan
The diet ibu lactating ieu tailored kana kaperluan bayi hiji, bari teu forgetting ngeunaan fitur tina hiji crumbs sistim digésti mah immature. Di sagigireun gizi indung asuhan sanggeus ngalahirkeun kudu variatif jeung bergizi, dina urutan sangkan up for leungitna awak patali kakandungan jeung sékrési susu payudara.
produk susu, cereals, minyak sayur jeung mentega, daging lean jeung lauk, bungbuahan sarta sayuran - ieu teh produk minimum diperlukeun merta kudu hadir dina éta diet awéwé lactating .
Dasarna prinsip handap pikeun panduan persiapan menu nu:
- Kalori. Sarat poéan awak bikangna salila lactation nyaeta 3000-3200 kcal.
- Usefulness. Kadaharan pikeun ibu asuhan kudu ngan dijadikeun sumber protéin, lemak sarta karbohidrat, tapi ogé ngandung vitamin jeung mineral.
- Granularity. Ngadegkeun lactation indung asuhan bakal ngabantu diet bener. Tilu téhnik dasar for dahareun jeung dua panengah - bakal ngeusian kaperluan awak sarta tetep bentukna.
- Kaamanan. Diantara pangan dilarang pikeun breastfeeding ibu ngawengku: sausages smoked, frankfurters, sausages, pangan canned, inuman lemes, baking, coklat, mayonnaise, saos tomat, kopi instan, daging Anggang na, tangtosna, alkohol. Sakabéh éta ngandung di komposisi maranéhanana rupa dyes, fragrances sarta non-picilakaeun séjénna pikeun zat awak anak urang.
Sajaba ti éta, caution kudu dibawa ka allergens poténsial. Kayaning, strawberries, endog, apel beureum, jeruk, tangerines, seafood, lauk, madu, kacangan. Dina panempoan ti ciri dina sistim digésti mah bayi, ngajadikeun rasa pikeun ngaleungitkeun ti diet breastfeeding ibu nyoco sababaraha sayuran jeung bungbuahan, utamana dina bulan munggaran sanggeus lahir.
Hayu urang nganggap di jéntré kumaha sami kedah ditangtoskeun indung diet breastfeeding keur bulan.
Bulan kahiji dahar
Mangsa paling hese dina prosés pembentukan lactation. Ti indung dahar kakuatan dina 1 bulan sanggeus ngalahirkeun eta gumantung kana sabaraha kualitas tur jangka panjang bakal breastfeeding, kitu ogé pertumbuhan sarta ngembangkeun orok. Hal kahiji rék kaasup dina menu nu:
- Daging pindang anu variétas-gajih low (saminggu sakali bisa digantikeun ku lauk);
- susu atanapi susu produk anu diwanohkeun kana diet laun;
- sereal, oat jeung bubur Millet;
- hayam atawa puyuh endog (saminggu sakali);
- pasta ti durum;
- minyak nabati 15 g per dinten, mantega - 30 g;
- Sayuran pindang (kentang, zucchini, wortel, Beets, tapi ti kol, kembang engkol, brokoli, kacang kahiji waktos kudu ditinggalkeun);
- manisan anu diwenangkeun dina saeutik tur ukur bahan alami.
Kakuatan ti 2 nepi ka 6 bulan
Anjeun tiasa nambahkeun menu produk handap:
- sa'ir, sa'ir, bubur gandum, jeung nyiapkeun aranjeunna tiasa gaduh on susu;
low-gajih Pondok kéju; - sayur - terong, turnips, waluh, engkol;
- Crackers, cookies.
Kakuatan ti 6 nepi ka 12 bulan
Salila periode ieu, gizi ditangtoskeun masih prioritas di ibu asuhan. Najan kitu, anjeun tiasa nanggung dahar hal goreng, sababaraha keureut tina coklat, atawa sababaraha buah aheng.
Kakuatan ti 12 nepi ka 18 bulan
Mun gizi ditangtoskeun henteu acan di kabiasaan, teras ku rasa prestasi, éta aman balik deui ka menu saméméhna.