Aya ngan dua sabaraha kategori awéwé. Kahiji - jalma anu leungit beurat ku usum panas. Hal ieu dipikaharti yén jaman leungitna beurat utama di cinyusu, pikeun sakabéh sataun, atawa ngan dina keluhan ngeunaan tokoh. Ladies ieu dina enas, tangtosna, ulah leungit beurat, aranjeunna metik mangpaat.
Kadua jalma - jalma anu leungit beurat dina enas, dipandu view rada bener, yén dina enas leungit beurat gampang. Bungbuahan sarta sayuran di kaayaanana - teu hese leungit beurat for si isal a.
Kusabab babak taun urang aya pilihan pikeun awéwé sahiji kategori munggaran tempo, anu Ladies aspiring leungit beurat dina enas, tungtungna pantas perhatian sarta perawatan urang.
Heula, hayu urang ngobrol ngeunaan naon nyumbang ka panas leungitna beurat, sarta yén hinders.
Naha geus usum panas nepi ka leungit beurat gampang?
Panas dina usum panas, sarta lamun panas na aya teu utamana desirable. Jeung lamun maranehna hoyong eta, narik kana buah jeung sayuran. Kalori ngurangan sacara alami, urang inuman pisan, sarta awak geus dikumbah jauh sagala "kokotor".
Kunaon kuring teu bisa leungit beurat dina enas?
Di dieu nyaeta daptar naon nyegah urang leungit beurat leuwih enas:
- Urang inuman pisan, tapi - soda (amis teu), brew, tiis "tea" (ogé, jenis tea eta?!), Jsb.;
- és krim - lamun, lamun henteu panas, dahar és krim, tapi és krim ngandung loba lemak, jeung buah ngandung kombinasi gula ku 30% leuwih ti anu disegel;
- paling hese - nyaeta mun leungit beurat dina enas, bari dina pakansi di hotél sagala inklusif, sumur, teu bisa ngabayangkeun jalma pikeun mungkir yén "dina" posisi.
Kumaha carana nungkulan trik ieu nasib?
Cara akalna leungit beurat tanpa dieting panas hartina tarung jahat luhur. Hartina:
- inuman pisan, jadi nu aya teu hayang, tapi teu inuman nu anu dibahas, sarta cai non-carbonated, nu kudu salawasna nyumput di dompet anjeun teu pangleutikna;
- és krim bisa gampang disiapkeun ku diri - ti krim, yogurt, berries alam, meunang malah tastier, sarta éta, anjeun bakal moal mindeng (sanggeus kabeh, paling sadaya, éta bakal teuing geus puguh masak);
- teu nyandak tur ku Tambaksari, Ngepaskeun ka kanyataan yén libur bakal diajar Lounges asakan nasional lajeng leumpang ngurilingan réstoran leutik mana, sateuacan susunan, anjeun nempo harga.
diet Summer
Muhun, mun anjeun masih mangrupa kipas tina diet Palasik, nurutkeun diet prescribed grafik, diagram jeung peraturan teu tumuwuh ipis dina usum panas dina diets protéin - naha anjeun perlu daging, kéju, lauk, susu di kaayaanana? Aya sababaraha diets nu nembongkeun Rahasia kumaha leungit beurat gancang dina enas jeung ieu diet sapertos ieu,
- Berry diet - diet kalori Anjeun teu kudu ngaleuwihan 1500 kcal, nyokot kana akun nilai énérgi tina kg ½ poéan berries;
- diet héjo - hiji pound sayur jeung bumbu dina dinten keur saminggu, nyokot kana akun porsi leutik hayam na turki keur dinner, sarta minyak zaitun keur salads;
- diet pikeun smoothies - ngaganti sarapan, dahar beurang sarta dinner, rupa-rupa cocktails dijieun tina sayur, bungbuahan jeung bumbu.