Naon dahar orok, nalika éta panas luar?
Mindeng barudak nu ampir nolak tuang mangsa panas panas grueling. Najan kitu, nyieun nepi leungitna cairan sarta saturate awak kalayan vitamin sarta elemen renik pentingna. Ngartos kabiasaan dahar barudak dina waktu usum panas, nya eta pangalusna nganjang ka sangakan for jeung kolot dina kasempetan nutritionist ieu. Aya nu bakal ngawartoskeun handap:
- Ningkatkeun menu sapopoé kalori ngeunaan 10-15%. Sedengkeun pikeun tumuwuhna pinuh awak anak urang perlu protein, coba méré putra atanapi putri saloba susu na susu produk-gancang. Nengetan husus ka produk susu, jeung curds, nu ngarupakeun pamingpin di kategori ieu produk keur eusi protéin.
- Dina rundingan wincik tentang gizi anak dina enas nu pasti kudu ngabejaan maneh yen ulubiung taun kalayan ampir unggal tepung anak kedah nampa musiman sayuran jeung bungbuahan. Saméméh méré aranjeunna dina jumlah badag, pastikeun pikeun mastikeun turunan anjeun teu alérgi ka aranjeunna. Bisa jadi radishes seger, engkol mimiti, wortel, turnips, Beets, cucumbers, tomat, kentang, zucchini, peppers sarta sagala rupa bumbu:
Dill, peterseli, bawang héjo, cilantro, apu, nettles, sorrel, rhubarb, bawang bodas ngora jeung saterusna. d. Kusabab barudak cinta cherries buahan, plums, apricots, strawberries, apel. - Biasana dina naséhat ngeunaan status gizi barudak dina enas ciri ahli nyarankeun ulubiung ngarobah dahar beurang sarta dinner tempat. Dina panas poé boga yogurt anak atawa yogurt kalayan buah atawa muffin a, tapi Atang anjeunna bahagia mun regale daging atawa lauk masakan.
- Ogé, anjeun kedah inuman salaku loba non-carbonated cai mineral, compote buah unsweetened atawa kaldu hips.