Naha anjeun dieting atawa ngan nyobian pikeun ngaluyukeun beurat diet saimbang - henteu masalah, aya produk nu bisa nulungan sagala cara ninggalkeun kalawan keur kaleuwihan beurat. Gajih produk ngaduruk slimming kudu hadir dina meja Anjeun unggal poé, mangka moal datang ka diets, sabab teu ngan ngaduruk gajih, tapi ogé nyegah akumulasi maranéhanana.
- Produk munggaran pikeun leungitna beurat burner gajih bakal disebut alpukat teh. Padahal anjeunna teu has pikeun wewengkon urang, acan buah pisan bergizi, éta ngandung vitamin B, kalium, serat, vitamin E sarta loba deui. komposisi na, kitu ogé versatility (sakumaha keur Manisan, jadi pikeun masakan kadua teras nabati) nyieun hiji pamimpin diantara pangan gajih-ngaduruk.
- groats oat Wholegrain - karya jangji ngadegkeun tina peujit anjeun sarta henteuna hal pikaresepeun kayaning bloating. Sajaba ti éta, lowers koléstérol getih sarta gula, sarta idéal nu bakal janten sarapan hearty of oatmeal kalawan berries jeung madu.
- Berries, leres pisan sadayana, tanpa ngabeda - anu pangan gajih ngaduruk paling éféktif. Éta ngandung minimum gula jeung manfaat maksimum. Utama "Berry" vitamin - vitamin C, ngajaga tur numpurkeun sakabeh proses radang dina awak urang. Tapi sagala peradangan - nyaeta stres, sarta stress - a masalah jamming.
- Teu ukur gajih pangan ngaduruk penting tur éféktif, tapi ogé inuman. Diantara inuman pikeun ngaping dina merangan green tea gajih. inuman ieu ngandung loba antioksidan, bersantai sanggeus sapoé teuas jeung ngurangan napsu .
- Salmon - ieu teu ngan hiji produk tina burner gajih, eta oge sumber omega-3 sarta asam lemak 6. zat ieu ngurangan kolesterol, ningkatkeun kaayaan kulit, nu anti hypertensive jeung antibaktéri anti atherosclerotic. Numutkeun studi Britania, omega-3 lemak ngurangan jumlah gajih subcutaneous.