Kumaha carana ngurangan napsu?

Rarasaan lapar henteu paling ramah, dina hubungan leungitna beurat. Coping kalawan awéwé lapar diajar lila pisan, sabab sagalana kantos wishing leungit beurat, weruh rarasaan. Dina raraga ngajadikeun eureun napsu anjeun , aya sababaraha cara aman tur éféktif.

Tuang a pangan low-kalori:

• cucumbers;
• tomat;
• jeruk bali;
• lobak;
• bawang;
• engkol;
• apel.

Aya sababaraha produk pikeun ngurangan napsu tiasa di mana wae jumlah jeung nomer salah sahiji kali per poe, sakumaha aranjeunna euyeub di serat na ngabantu nyerep gancang zat dina awak urang.

Ngajalankeun ker. Jalan jeung leumpang téh éfék anu pohara positif dina sakabeh awak. Lamun bajoang jeung napsu téh hésé pisan, nu peryogi buka kaluar tur ngajalankeun hiji jogging lampu atawa ngan leumpang sababaraha kilométer dina suku. ker leumpang téh pohara mantuan dina éta awak migunakeun jumlahna ageung énergi.

Inuman cai haneut pindang. Sateuacan tiap tepung jeung inuman sagelas cai haneut kana nyepetkeun métabolisme. Cai relaxes otot tina témbok burih, kukituna soothes spasms sarta ngurangan rasa lapar.

Inuman ramuan hitters napsu:

• fennel;
• nettles;
• kelp;
• Hawthorn;
• flax;
• alfalfa;
• bodo.

Inuman tina bumbu ieu henteu ngan hartosna éféktif pikeun ngurangan napsu, tapi ogé ningkatkeun fungsi tina kelenjar adrénal, ngarangsang kelenjar tiroid, strengthens sistim imun, ningkatkeun vitalitas, nguatkeun sistem sirkulasi.

hartosna lian pikeun ngurangan napsu geus sering hidangan. Kadaharan nu nyandak kudu nempatkeun dina sungut dina buah leutik tur nyapek. Lamun dahar sahenteuna lima kali sapoé, anjeun bisa kalayan gampang ngurangan napsu anjeun sarta alami meunang leupas tina rasa lapar.

Hal ieu kacida gampang keur galau lapar jeung napsu. Pikeun ngabédakeun éta cukup ngadangukeun awak anjeun lamun anjeun paduli cramping atanapi ngarareunah burih, seueul, atawa pusing - a rasa lapar. Lamun sanggeus tepung éta teu lila, tapi napsu anu teu lulus, perlu eureun jeung mikir naon pisan kahayang dahar.

Rarasaan napsu bisa disababkeun ku bau pikaresepeun, iklan dahareun geulis atanapi malah ngan kenangan dahareun nikmat. Pikeun napsu ieu dicoo kirang remen, paling anu ker, coba ulah kulkas na salaku saeutik-gancang lumangsung di dapur.

Lamun accustom awak dahar ukur dina rasa lapar, anjeun bisa kalayan gampang leungit beurat tur meunang leupas tina sababaraha napsu.