Dina raraga leungit beurat éféktif teu nyegah partisipasi dina spesialis a, kayaning a palatih kabugaran. Salah sahiji anu pang peringkat pelatih tinggi-profil kiwari nyaéta Anita Lutsenko - program palatih kabugaran profésional "Zvazhenі schaslivі éta." Lamun geus mantuan urang leungit beurat dina satengah, ku kaleuwihan beurat dina 70-80kg, teras pasti eta moal nungkulan Anjeun 10 kilo. Ku kituna, sababaraha Rahasia leungitna beurat suksés ku Anita Lutsenko.
- Ngadalikeun lapar anjeun sanggeus workout a. Mindeng pisan urang dianggo-kaluar, hayang ganjaran diri kalawan hal ngeunah, salaku hasil tina dahar leuwih ti spent keur latihan. Aya ekstrim sejen, sababaraha yakin yén rusiah tina leungitna beurat gancang - eta nolak tuang pisan. Hasilna, aranjeunna teu dahar boh isuk-isuk atawa sore, boh saméméh atawa sanggeus workout a, jeung mangsa peuting, bangun up ti lapar, dahar naon aya dina kulkas.
- suksés leungitna beurat rusiah téh pikeun ngidinan awak jadi "kalaparan" sanggeus workout a. Sanggeus kelas, métabolisme nu speeds nepi, tur ngarasa lapar sato, tapi lamun hiji kasabaran saeutik, teras dina titik ieu awak bakal nyugemakeun anjeun napsu gajih awak anjeun.
- Anita Lutsenko ogé ngajak kompléks nya nyepetkeun métabolisme, supaya kalori anu dibeuleum 24 jam sapoé. Rusiah utama kaleungitan beurat - ngalakonan latihan isuk-isuk.
Anita Lutsenko disusun ku jumlah badag trainings husus. Contona, anjeun bisa neangan latihan interval dirina, anu mangrupakeun gabungan jalan, luncat, manjang jeung latihan kakuatan jeung ngarecah pondok, atanapi milih lima menit pondok slimming kompléks . Anjeun tiasa manggihan sapopoé pikeun rusiah leungitna beurat ti Anita Lutsenko dina program "Kabéh bude alus", sakumaha ogé kaleungitan beurat jeung nya di hareup TV.